身體是革命的本錢。
“這句話我們從小到大聽過無數次。
身邊關心你的人也常常不忘提醒及注意你自己的身體。
而自人類有史以來。
人們也都希望自己身體。
永康，長生不老。
甚至有人花費畢生的精力去從事煉丹和發掘長生不老藥的研究。
隨著社會精神和物質文明變遷和科學技術的發展。
人類的平均壽命不斷延長。
人們不僅滿足於長壽。
還希望在長壽的同時又更高的生活質量。
現在，越來越多的人意識到了。
“運動養生”這個概念。
開始崇尚健康的生活方式，對待生活的觀念。
也在不斷地更新。
百病起於過用疾病的產生不是一朝一夕。
而是長年累月，好的生活習慣的養成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。
臨床高血脂、高血壓、高血糖與飲食、起居、情志有極為密切的關係。
疾，如箭矢，來得快，去得也快，如感冒。
而病，如江河泥沙之淤積，百十年後，方成巨患。
中醫不治已病治未病，如釜底抽薪，杜絕病成。
養生是中醫文化的一部分，是前人總結的各種葆養生命的方法。
長期堅持，可以將人的精氣神調整到飽滿的狀態。
令人思維敏捷，精力充沛，心情平和，即使偶有小疾，也可自愈。
順應自然就是要順應四時。
提高人體對自然界變化的適應性調節能力。
四時的氣候是：春生、夏長、秋收、冬藏的交替過程。
影響人體生理功能，從而出現相應的變化。
中醫學認為人體是一個高度複雜而完善的統一體，人身由“神”與“形”組成。
“形”指形體結構，包括五臟六腑、經絡、四肢百骸等組織結構和氣血津精等基本營養物質。
“神”是機體生命活動及情感意識的體現，是人體精神、意識、知覺、運動等一切生命活動的最高主宰。
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