水果是平時家中必不可少的東西，可是很多人只單單是為了口感，或者是補充維生素，大部分的水果都能做到。但有的人吃水果卻能增強免疫力，減少生病，把水果當成“保養劑”來吃了，你是哪一種呢？ 1.獼猴桃(獼猴桃清熱利尿，抗氧化成分也比較豐富。早上一個獼猴桃，能增強身體免疫力，讓你免受感冒病毒的侵擾）
2.柑橘柑橘也有預防感冒的作用，因為裡面也富含維生素C,並且柑橘裡面含有的香豆素，已被證實具有抗癌的功效。在食用的過程中，建議把白絡一起吃掉
3.菠蘿(金黃色的菠蘿裡含有的蛋白酶，可快速消化肉類，有時吃太多的話，可以適當吃點菠蘿來防止脹氣)
4.火龍果(大魚大肉之後難免消化不良，此時，無需健胃消食片，來一個火龍果，也能幫助潤腸通便)
5.桑椹(嫩時色青，味酸，老熟時色紫黑，多汁，味甜。中醫學認為桑椹補益肝腎、滋陰養血、烏髮明目等功效。而且，桑葚也是健體美顏、抗衰老的佳果良藥)
6.葡萄(中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、補益氣血的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位。所以，建議把葡萄洗乾淨整顆吃掉)
7.桃子(素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，不僅如此，養人的桃子，還能活血化瘀、安定心神)
8.枇杷(成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。常見的川貝枇杷膏，裡面用的就是枇杷葉)
9.香蕉(很多人都知道，運動之後來一根香蕉，能快速補充能量。但其實，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升，也是高血壓人群的首選水果)
10.山楂(山楂可生吃，可做成果脯，也可以晒乾之後入藥。兼具著健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效。同時，山楂還可以減少膽固醇在血管壁的沉積，降低血液粘稠度，保護我們的血管)
這些水果都是我們日常所見的，你們有注意它的功效嗎？這些水果也可以做成很美味的水果沙拉，水果拼盤呦，大家可以試試啊。
