中國農曆中“九”是習慣用的雜節，有“冬九九”和“夏九九”。“夏九九”是以夏至那一天為起點，每九天為一個九，每年九個九共八十一天。#你好夏至#
夏九九歌
夏至入頭九，羽扇握在手；
二九一十八，脫冠著羅紗；
三九二十七，出門汗欲滴；
四九三十六，卷席露天宿；
五九四十五，炎秋似老虎；
六九五十四，乘涼進廟祠；
七九六十三，床頭摸被單；
八九七十二，子夜尋棉被；
九九八十一，開櫃拿棉衣。
夏至養生
在夏至後，飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。
夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，還可以在飲食上加以調節，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬於寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。
涼麵防暑
夏至的到來意味著炎夏的開始，不少地方的人們都會選擇食用涼麵解暑。
南方人一般食用的是麻油拌麵、陽春麵、過橋面等，而北方人主要吃的是打滷麵和炸醬麵。
涼麵有防暑、降溫、解除飢餓的功效，而且富含人體必需的營養物質，如澱粉、粗纖維、維生素等，對人體十分有益。但需注意的是，涼麵中的蛋白質含量較少，所以還應該適當搭配一些肉類、豆製品、雞蛋等。
如果我的文章對您有幫助，請關注【大白熊健康】。我是大白熊媽媽，你想了解的科學餵養、育兒心得、家庭教育、疾病護理等都能在這裡找到答案。
相關推薦
'秋季養生的禁忌你真的瞭解嗎？'
"山西省中醫院 檢驗科 曲劍飛秋季養生飲食重點1.滋陰潤肺秋季養生要注意養肺，可吃些滋陰潤肺的食物，如白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。另外，秋天飲食要少吃辛味食物，例如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等，以免傷害肺氣。2.健脾養胃天氣轉涼，容易損傷脾胃，因此秋季...
'吃豬血能不能幫助身體排毒？人造豬血能不能吃？希望幫你瞭解真相'
"現在很多人都非常的注重健康養生，也聽說過很多身體排毒的理論和方法，大家也對排毒非常的熱衷。但是有些言論就是說吃豬血大便發黑是身體在排毒的現象，是把體內的垃圾給排出體外的方式，這讓很多人深以為然，覺得很有道理，於是愛上了吃豬血，甚至每天少不了吃豬血。那麼事實真的是如此嗎？大...
養生
2019-09-18
'生活中很常見的的五種養生的方式你知道嗎'
"五種生活方式有助養生積極面對壓力。慢性壓力越大，端粒長度越短。布萊克本以自閉症和其他慢性病患兒的母親為對象展開研究，發現把壓力當作挑戰且能承受者，端粒更長。因為，這有助於增加心臟和大腦供血量，使皮質醇水平短暫升高，有利於減壓。沉思冥想。這是一種簡單實用的心理保健法，通過意...
推薦中...