生活當中處處都是充滿著各色各樣的藥材，現在隨著生活水平的不斷提高，很多人也是越來越比較注重對身體的養生這塊的，沒辦法，誰讓人人都怕死呢？哈哈，那麼現在最重要的問題就是，到底什麼才是吃了以後對身體有益呢？會不會對身體產生不該有的隱患呢？那麼，小編就介紹一樣給大家：
桑葚
一說到桑葚的話，想必很多的農村的小夥伴是再熟悉不過的，那麼相對而言，城市的小夥伴有的就覺得比較的陌生了，其實說白了，桑葚就是一種長在喂蟬的時候，長在桑葉樹上的，很多人覺得是一種水果。
中醫老醫生認為：桑葚能補肝補腎，滋陰補血氣，息風，具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便祕盜汗、瘰癧、關節不利等病症。
但是呢，桑葚雖說是好的，但是也有一部分的朋友是不適應長期食用的：
有心血管疾病的朋友不要錯過桑葚，可以多吃桑葚。桑葚中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、蘋果酸等營養物質也有益血管健康。此外，經常食用桑葚可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時還可以幫助提高睡眠質量，因此，消化不良和失眠者可以適當多吃桑葚。
桑椹有預防腫瘤細胞擴散避免癌症發生功效。從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、腎、肝、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。所以，過度用眼的白領們也可以多吃桑葚。
但是，桑葚性寒，體寒的人要少吃，女性月經期間也應少吃，體虛便溏者不宜食用，糖尿病患者忌食桑椹，兒童不宜大量食用。
沒有完全成熟的桑葚，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等等。建議：一般人一天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。因為，桑葚是偏涼性，儘量別和番茄、苦瓜、荸薺、茭白、百合等食物一起吃，否則太寒。
桑葚雖好，但是也是不能貪嘴的，任何的食物都是相生相剋的，有的在可以給我們帶來足夠的好處之下，同時也是可以給我們帶來致命的一擊，身體呢，是最重要的，養生就是要從現在做起，好身體不是一味的減肥就可以，現在的好身體是吃出來的。