關於飲水養生,有些網友主張早晨喝一杯淡鹽水,也有一些網友主張喝蜂蜜水,那麼到底早上應該喝什麼水才能有助於養生呢?
其實,人們經過一夜的睡眠,大部分水份已經被排洩或者吸收掉了,清晨喝一杯蜂蜜水,既可以補充水份,也可以增加營養,對於上了歲數的叔叔阿姨們來說,還能起到促進排便的作用。
而清晨喝淡鹽水是一種不利於保健的方式,一般情況下,人體內的鈉不會減少,如果早上起來喝一杯淡鹽水,那麼人體內的納含量過高,有可能會導致高血壓、腎炎這樣的疾病。
在重體力勞動或者是劇烈的運動之後,出汗過多導致鈉元素丟失的時候,可以適量的補充一些淡鹽水,也可以補充一下糖,以補充水份和電解質。
所以,早上起來還是喝一些蜂蜜水為佳,喜歡我們的朋友,歡迎關注我們喲。
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