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四字養生歌訣——養生靠自己!
養生
健康
萌萌大仙張
萌萌大仙張
2017-10-23
食靠自控,體靠自動。精靠自葆,氣靠自養。
神靠自養,德靠自修。樂靠自得,趣靠自尋。
憂靠自排,怒靠自制。喜靠自節,恐靠自息。
心靠自靜,體靠自健。身靠自養,壽靠自延。
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'宏遠做出一項改變,朱芳雨恐為引援不力買單,阿聯還能打養生球?'
"男籃世界盃剛剛結束,CBA諸強就立即開展緊鑼密鼓的季前備戰工作,作為CBA衛冕冠軍,九冠王廣東東莞銀行自然希望在新賽季爭取衛冕,為此,他們早早進入備戰,相比往年,今年他們做出了一項重大改變,那就是早早和雙外援威姆斯、布魯克斯簽訂合同,並較之以往賽季,更早開始集訓。本賽季,...
朱芳雨
廣東華南虎籃球俱樂部
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孟鐸
2019-09-19
'秋天養生又入藥的花,你知道有哪幾種?'
"鮮花不僅好看,而且還是養生佳品。秋季雖不似春天百花盛開,但依然有一些鮮花是在秋季開放。那麼秋天有什麼花呢?秋花養生又入藥,下面小編為您盤點8種秋季盛開的花的養生功效。1、菊花現在是一個菊花盛開的季節,各種色彩、形狀、品種的菊花,在百卉凋零的深秋冒霜開放,具有很高的觀賞價值...
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2019-09-19
'秋季養生需潤燥 飲食有四忌五宜'
"秋季是很多人喜歡的一個季節,下面我們就來說說秋季應該如何養生?秋季如何養生?秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣溼度相對降低,氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便祕等症狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養生要防燥。秋季,在燥氣中還暗...
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2019-09-19
'中國最美養生旅遊地'
"總在問緊張的都市生活何時能得到放鬆的空閒?如果不付諸於實際,多美的旅行夢都是空想。出發吧,去一個安靜的地方,讓自己沉睡在山水邊、遊離在石板街、漂浮在海浪間。 欣賞群山倒影,似詩似畫的灕江風光,虛虛實實的山水景象融會成一曲大自然的和諧旋律,您將親身體會到人與自然山水融為一體...
麗江
西湖
玉龍雪山
寧靜
西藏
婺源
養生
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三亞
我在宮裡做廚師
邊城
灕江
沱江
2019-09-19
'養生講“三分調、七分養”,看完後再也不敢熬夜了'
"養生講“三分調,七分養”,是指人體臟腑失調的時候,雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養,能夠起到一定作用,但是還有七分,是要在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣,才能使人體儘快恢復、保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康,就必須順應天地自然的規律,“飲食有節,...
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齊威王
2019-09-19
'秋季不養生,冬天挨病痛!做7件事善待你的身體'
"雖然夏天的顏色還沒有改變,但我們從越來越高遠的天空、略過肌膚的涼風、乾燥的口腔和鼻腔、不斷的咳嗽聲中,已經嗅到了秋天的味道。此時恰好是氣候轉換的分界點,天氣由熱轉涼,早晚溫差大,人體的新陳代謝開始減慢。《生命時報》邀請權威中醫專家,分享秋天最值得做的7件事,幫你預定一整個...
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2019-09-19
'中秋後養生防“燥邪”要這樣吃'
"中秋過後,晝熱夜涼,早晚和中午的溫差達到10攝氏度以上,而且即將要進入“一場秋雨一場寒”的氣候轉變期。南京市江寧區東善橋社區衛生服務中心中醫科魏海霞醫生稱,這時候大家若不及早重視和防範,除了容易生病外,還容易引起舊病復發。因而古人有“多事之秋”之說,從我們大家的健康角度看...
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2019-09-19
'如果想喝酒,就喝點這樣的,還挺養生'
"當代人的工作,少不了應酬,而應酬則免不了要飲酒。酒喝多了,難免傷身。而且有的人天生就沒有喝酒的命,一喝酒就過敏。所以,各種果酒就有了市場。這些果酒味道清香,火龍果酒在這之中更有它獨特的魅力。火龍果酒是以紅色火龍果釀造的。紅色是一種獨特的色澤,在外表上更吸引人的注意,從而勾...
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2019-09-19
'女性養生適合常吃3種食物,養肝補血,排毒清腸,治療貧血'
"萵苣萵苣具有養肝養血,排毒清腸的作用。它的營養價值高,富含多種營養成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高,分別具有降低高血壓、促進代謝、改善肝臟功能、治療貧血的功效。萵苣的好處多多,春季是肝病的高發季,我們需要調理肝臟的平衡。春通過食用萵苣可養肝補血,排毒清腸...
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2019-09-19
'中醫講:通則不痛,痛則不通,養生推薦-黃芪山楂飲,活血化瘀'
"對於中老年人群來說,心腦血管疾病是最常見的疾病,是由於長期的三高導致的器質性病變,給人們的生活和健康都造成了極其嚴重的傷害。進入秋冬,是心腦血管病的高發期,因為血管的收縮更加容易引起腦梗死、心肌梗死等。中醫說:“通則不痛,痛則不通”。人體的氣血經絡、血管就像一條條河流,只...
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2019-09-19
'秋季養生要潤燥,可這個最易被忽視的秋季養生要點也不容小覷'
"俗話說「春食野,夏吃苦」,大家都知道春季吃野菜正當時。但殊不知,當下的秋季同樣也是挖野菜、吃野菜的好時節。因為秋季是有很多野菜在田間地頭綻放美麗,就好像在訴說它們獨特的妙用。下面要出場的第一款秋季當令野菜,很多人會在這個季節用它來做涼拌菜,味道鮮美。秋季當令野菜之魚腥草魚...
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2019-09-19
'上海有1000萬中年婦女在假裝養生'
"前些天,孩子剛一開學,我和我朋友就決定做點什麼來慶祝放飛,給經歷過暑假後千瘡百孔的自己療傷。我們商量了一個多小時,討論到底是去做美容,做護理,做spa還是做個massage,或者去游泳,去擼鐵,打羽毛球,還是公園徒步……最後,我們選C——在家躺沙發喝奶茶。總覺得好不容易犒...
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2019-09-18
'早養胃,午養心,晚養百脈,每天這樣做才叫養生'
"人們常說養生,但要有個重點。從我們的日常生活節奏來說,早上、中午、晚上都是養生的重要節點。“早養胃,午養心,晚養百脈。”正確的時間做正確的事,可以事半功倍,堅持下去,必然會收穫健康。第一件大事:早上養胃 黃金時間點:7點到9點早上7點到9點是胃經當令的時刻,是養胃的好時機...
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2019-09-18
'女性養生:這些食物讓女人紅顏不老'
"營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律,一點不深奧,我們缺少的只是堅持!每天儘可能多吃不同種類的蔬菜,原因不說大家也該知道。只吃7成飽=心臟年輕10年少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明,老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可...
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'崇古養生:告訴你,肩頸淤堵有多可怕!尤其要注意脖子後這坨肉'
"頸椎堵塞,太常見不過了,尤其是上班族!10個人中有8個頸椎出現各種各樣的問題! 美容院說,頸部一旦出現了“一坨肉”,你別不重視,可能是嚴重的頸椎堵塞! 頸椎堵塞會影響腦部供血、頭暈、頭疼、噁心、記憶力減退,並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。 另外,與淋巴液也...
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2019-09-18
'秋天養生多吃蒸菜,這個做法最簡單,最鮮美,好吃到停不下來'
"秋天了,唯一不好就是秋燥,皮膚什麼都缺水,連我小菜園的蔬菜也很缺,三天兩頭要噴灑一次,其他就澆水,也順手把菜園的蔬菜摘了一邊,這一批吃完夏季的蔬菜真心告別了,尤其是全家愛吃的茄子沒了,而且茄子口感軟糯,孩子都不抗拒吃。把茄子帶回來清洗一邊,上鍋蒸制或者煮一下,加點基礎調...
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2019-09-18
'中醫養生減肥,這可是老祖宗留下的,說減肥難的看了就知道如何變瘦了'
"西方的體重管理方法主要是平衡你攝入的熱量和燃燒的卡路里,而傳統中醫養生減肥提供了另一種對肥胖更全面的理解,可以解釋為什麼你沒有減掉多餘的體重。早在漢代,中醫就記載了肥胖的症狀、發病機制和危險因素。《素文》中寫道:“如果肥胖發生在貴族和富人身上,他們一定是吃了太多油膩的食物...
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'餓肚子”| 也是一種養生'
"“吃了嗎?”這句國人打招呼時最常說的客套話,足以說明,中國人對吃的重視。病,從口入;現在中國人的亞健康、疾病,很多是吃出來的;其中一方面,就是吃太多!吃太多的危害吃太多,不只是長胖!會撐出很多病,對全身的傷害甚至還會持續很多年。1、肥胖現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化...
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2019-09-18
'二十四節氣裡藏著的養生祕訣:立秋、處暑、白露都該如何養生?'
"書語人間:每天10分鐘,陪你讀懂1本好書,點擊文章右邊的「關注」,一起成長今天,靈遙將為你帶來一本新書,名字叫做《向老天爺要健康:24節氣養生大法》。相信有不少留心觀察日曆的朋友,都在日曆看到過清明、穀雨、立秋、處暑、小雪、大寒等字樣。其實,這樣的字樣在日曆裡一共有24個...
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"大河報《天天健康》官方微信推薦指數★★★★★患者周先生我今年45歲,體檢時查出腎盂Ca膀胱癌,後來做了左腎切除術,術後化療8次,沒有不適,就是便祕嚴重了。我有便祕的情況大概十幾年了,化療後,便祕加重,有時必須吃瀉藥才能排出少許。後來嘗試中醫調理,到張仲景國醫館就診,我日常...
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