笑一笑 十年少 竟是養生真諦
俗話說“笑意盈門福氣來”，這句話其實套用到健康上也同樣適用。多笑可以讓心情變好，而心理狀態也會對身體健康產生影響。多笑真的能夠預防疾病的。
多笑有助健康，大笑可以克服多種疾病，多笑可提高免疫力，減輕對病痛、壓力的感知。”
大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人。大笑過後，人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升，而功能過高的人大笑後反而會讓NK細胞功能降低迴到正常值。“笑過以後，感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加，而糖尿病、抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低。”他認為，正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升，提高人體免疫力。
對於糖尿病患者來說，不安、悲傷、恐懼、疼痛和壓力等負面情緒很容易從側面導致血糖值不穩定和上升，但是如果能夠多笑，就能良好抑制血糖上升。笑容能夠帶來喜悅，表達心情愉快和一些滿足感，對於心理狀態有正面影響，同時有助改善健康狀況。
儘管笑容對身體和心理健康都有好處，但笑也分為許多種：有外出與合作伙伴見面時帶有的禮貌的微笑，有與家人朋友聊天時暢快的談笑，有看漫畫或搞笑視頻的爆笑，也有去同學會或宴會時的大笑……但是隻要是笑容，都能夠產生讓人愉悅的心情，緩解緊張的情緒，增進人與人之間的交流和感情。
有很多時候人們也是不會無緣無故地笑的，比如走在路上，人並不會莫名其妙地開始笑，但如果有針對性地做出這種表情，臉部肌肉的運動會讓大腦產生錯覺誤認為人現在處於高興的狀態，大腦的多巴胺系列神經也會活躍起來，帶給人良好的健康影響。
笑口常開，百事捷。保持好自己的心態，笑對每一天啊。
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