俗話說：疾病三分靠治七分靠養，這是有一定的道理的，尤其是甲狀腺疾病，本身容易反覆，即使控制好了病情，不注意養護的話仍然可能復發，甚至再發病時比之前病情更重。所以，甲狀腺疾病不能重治輕養。
那麼具體應該怎麼養生呢？
體質養生
甲亢患者多屬於陰虛體質和氣鬱體質，甲減患者多屬於氣虛和陽虛體質。痰瘀體質的人則容易長腫塊和結節。
另外，養成良好的生活習慣，避免高強度的工作，避免勞累、緊張、熬夜等，合理減壓、良好睡眠，睡子午覺，順應四時等都能增強體質。
飲食養生
食物都有寒、涼、溫、熱等屬性，不同的疾病和體質所應選擇的性味是不同的。
比如，甲亢表現為代謝和精神亢進，會有多汗躁動的症狀，所選食物就應該禁忌辛辣刺激，否則會使代謝亢進加重，心跳更快、出汗更嚴重;而甲減患者代謝緩慢，少汗怕冷，則不適合多吃寒涼食物
另外甲減多有水腫，故要少吃鹽，不宜重口味。
精神養生
我們經常說“別生氣”這是因為生氣不僅傷神傷心，還會導致多種疾病的發生，甲狀腺疾病也是其中一種。
甲亢、甲狀腺結節等病都與愛生氣有關。因此，做好精神的養生、保持心情愉悅很重要。
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