女性氣血不足容易脫髮、面黃、手腳冰冷,吃這些秋季才能養生
搭配師貝貝
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豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
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胡蘿蔔入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。
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2017-11-02
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