有人說“腳是我們的第二個心臟”，這話也許說得一點都不錯，只是這個“心臟”沒有那麼嬌貴，它經常要陪著我們“日晒雨淋”，“風吹雨打”的，儘管是這樣，它還是好好的陪伴著我們。但我們有沒有想過，它陪伴了我們那麼久，也需要維護一下了。看腳知健康，這是很少人知道的事情，也不會去注意的事，但為了自己的身體健康，如果腳出現這幾種情況，那麼就要注意了，這可能是疾病的信號。
身體好不好，看腳就知道！腳上出現這4種狀況，說明你身體很不好！
【腳臭】
腳臭的情有些人可能汗多的人體會比較深刻。腳臭，通常是人體小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情況下是無氣味的，但在多汗的情況下，由於汗液浸泡造成足底皮膚浸漬、發白，外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝產物，就會產生特殊氣味。為了避免尷尬，平常還是要多注意衛生。
【腳部抽筋】
有一些人晚上睡覺的時候，會突然腳趾抽筋。有的人熟睡時被抽筋的疼痛感給驚醒，而且抽筋動都動不了。出現這種情況說明你缺鈣了。鈣素是維持筋骨活躍的根本，缺少鈣素，則骨質變脆弱，容易抽筋，特別是晚上睡覺時。還有一種可能，就是你的睡姿出現問題，不良的睡姿也會導致腳部抽筋和麻木。
如果經常出現這種情況的話，而且次數頻繁，那麼請注意了。這可能是神經系統發出的求救信號，因為腳部抽筋是神經的一部分病變，有可能是某些器官出現障礙了，你這時候需要及時去醫院檢查原因了。
【足跟痛】
有些人走路久了可能會足跟痛。在站立和行走時，腳後跟要擔負著人體 50% 以上的重量。足跟長期承受壓力，不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎症反應。
所以足跟痛平常要注意休息，減輕局部負擔；可用厚些的軟墊做保護，以減輕局部摩擦和損傷；平時做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損能力，溫水泡腳、理療等，也可有效緩解疼痛。
現在是三伏天養生的最佳時期，平常那些少運動和少保養的，而且生活習慣和飲食習慣不正常的朋友們，現在都可以好好學習學習下怎麼養生。在中醫看來，這種高溫的天氣，正是溼氣猖狂之時，所以現在我們現在要養生，首先要做的是祛溼。今天，小編就跟大家來聊聊祛溼養生的事吧。
運動祛溼
運動出汗是很好的去溼氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
拔罐祛溼
拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。拔火罐後會留有罐印。一般情況下，罐印會在7天左右消散。
食療祛溼
薏米紅豆粥
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。而且薏米含有豐富的水溶性纖維，可以改善便祕，清除體內堆積毒素。
材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）
做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。
薏米山藥粥
材料：山藥：芡實：薏米=1：1：1
做法：1、將材料洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。
2、連水帶 料一起放進打漿機。
3、充分打碎成粉漿。
4、倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10——15分鐘。
艾葉泡腳
中醫指出，艾葉泡腳，有火降火，有寒驅寒，還可以疏通經絡。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴，即可解衣寬帶休息了。
總結：你腳有這幾種情況出現嗎？你怎麼祛溼養生的？....................................................................
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