養生就是養陽氣，最洩陽氣的3種行為，多數人第1條就犯了！

小熊出沒

1/6 養生就是養陽氣，陽氣者，若天與日失其所，則折壽而不彰。養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。下面六大耗傷陽氣的惡習我們應當儘量避免

2/6 1、非時作息，陽不歸根歸根對於生命是何等重要，歸根是生命維持並且健康的保障，對常人來說歸根最主要的方式就是睡眠。古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿。

3/6 2、嗜食寒涼，兼好甜辣現代人受西方營養學的影響嗜食生冷水果，由於冰箱的普及，人們為求刺激口腔好食冰凍食品，尤其喝冷飲之風流行，這些都會嚴重損害脾胃陽氣，尤其在夏季人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。

4/6 3、人造賊風，夏月傷寒冬季外界寒風凜凜、水冰地坼，但人體毛孔收緊加上厚衣覆體，風寒之邪並不易侵犯人體，而夏季陽氣外散毛孔開洩，無異於門戶大開，此時若立即吹電扇或進入空調房，風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節，若不及時排出寒氣，更會侵犯六腑五臟，乃至成不治之症，可見人為邪氣對人體之傷害遠甚於自然之氣。

5/6 陽氣旺盛百病不侵人體自身是有抵禦外邪的能力的。這種能力就是陽氣，陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層（腠理），負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。那陽氣缺少該怎麼養呢？

6/6 南懷瑾肚臍貼傳世奇方南懷瑾肚臍貼是南懷瑾大師奉獻傳世的奇方。南懷瑾肚臍貼對便祕、宮寒、痛經、失眠、腹瀉、虛寒具有扶正祛邪，調理養生之功效。腸胃不好、體質弱、陽虛體寒、溼氣重的人，效果明顯。

2017-09-13

"眾所周知，養生的人在吃、喝、運動上，都有不少講究。但是，很多人被一些道聽途說的養生知識所騙，很多人聽話只聽一半、理解不透徹、或“過分行動”。本來是抱著養生的目的，結果養生不成反傷身，甚至是在主動招病上身。每天8杯水，喝越多越好？小心喝出“水中毒”！“多喝水能給身體排毒”，...

養生保健品高血壓藥品體育睡眠中藥蔬菜心臟病中醫跑步食療痛風 2019-09-17

'陽氣不到的地方就是病！別再傻傻地補陽了！陽氣只能養，不能補'

"《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，病症都會找上身來!著名中醫李可認為：“凡陰陽之要，陽密乃固”，當你的陽氣處在一個固祕(飽滿)的狀態下的時候，才能達到陰平陽祕的健康狀態。而人體所有器官、吃進去的食物，各種...

中醫生薑黃帝內經養生腹瀉紅糖睡眠中藥冷飲服裝鼻炎涼茶靜脈曲張糖尿病桑拿 2019-09-15

'秋後抗病能力下降，可能因為你多吃了1味，多吃了這3種食物'

"秋天養生，除了要潤秋燥，預防咽炎，鼻炎，以及肺部和呼吸系統等疾病以外，還要注意睡眠緩解秋乏，這樣才能更好的增強體質，增強人體的抗病能力，尤其是秋天氣候變化比較大，由於夏天人體消耗的比較大，本身在這個季節就容易生病，所以提升抗病能力，是這個季節的最重要的主題。那麼要想提升體...

養生睡眠我和夏天最來電便祕銀耳人蔘山藥甲魚蓮子南瓜蜂蜜處暑黃帝內經薺菜蓮藕 2019-09-04

'陽氣不足，大多和你的行為有關！4個守陽的方法，不妨多堅持一下'

"陽氣不足百病生。很多人的身體出現各種問題，大多數跟陽氣不足有關。陽氣，是維繫人體生命的關鍵所在，古人把生命終止稱為陽壽已盡。陽氣不足的現象，一般發生在年老體弱者的人群當中。陽氣不足的人，更容易生病或是衰老更快。陽氣在人體內主要有兩個方面的作用，在內固本和在外護體。陽氣不足...

枸杞生薑穴位睡眠中醫棗子體育神經衰弱 2019-08-29

'夏季養生，3種食物少不了，排毒養顏，減肥刮油，早吃早好'

"白果白果是銀杏數樹上結出來的果子，是名副其實的保健果，每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，可以增強皮膚的活性，阻止色素沉澱，保持皮膚亮澤有彈性，還能補血益氣，延緩衰老，滋補身體。百香果百香果也叫雞蛋果，是...

夏季養生正當時何潔的瘦身花路養生 4月吃什麼銀杏西番蓮便祕貧血雞蛋睡眠水果蔬菜心血管 2019-08-23

'晨起後，3種行為若做了會“短命”？提醒：對於這類人，還真會'

"話說早晨第一件事，要幹嘛？刷牙、洗臉、鍛鍊、排便、吃早餐.......這些一系列熟悉再也不能熟悉的步驟裡，究竟會有哪些我們常容易被忽視但又得需要注意呢？正所謂：一日之計在於晨，咱們若從健康角度去分析，晨起起床後又有哪些注意事項，我們容易被忽視呢？晨起後，這3件事做了會“折...

高血壓睡眠低血壓便祕心血管病心肌梗死藥品體育 2019-08-16

'中醫認為“養生就是養陽氣”，出現這6個症狀馬上調養'

"常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏累……總覺得身體不舒服，卻說不上哪裡出了問題，可能是體內陽氣減少惹的禍。《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)邀請權威中醫專家，教你在最該護陽氣的秋冬季節，守住你體內的“小太陽”。受訪專家北京中醫醫院急診科博士吳...

中醫養生鼻炎腹瀉黃帝內經空調海帶服裝涼茶睡眠體育冷飲溫暖冬至棗子 2019-08-12

'立秋養生，女人更要“養膚”，多吃3種美食，告別“黃臉婆”'

"山藥科學研究還發現，山藥最大的特點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，避免動脈過早硬化，並且還能減少皮下脂肪堆積，有減肥健美的功效哦！山藥做法多種多樣。早上，來一杯胡蘿蔔山藥汁，健胃潤脾；晚上，來一碗山藥燉雞湯，營養清淡。還等什麼，趕快動手做起來吧！荔枝荔枝含維...

紫米養生山藥荔枝我在宮裡做廚師立秋胡蘿蔔水果 2019-08-12

'能養生的泡腳法，適合多數人，但這3種人最好要少泡'

"常言道“腳是人類的第二心臟”，因為腳底有很多的穴位連接著身體的各個經絡，每個經絡都與我們身體內的各個器官相連。中醫學裡，也將泡腳視為一種常用的養生方法，堅持泡腳，會給我們人體帶來許多好處，利於我們身體健康。但這種常見的養生方法，也不是適合所有人的，譬如這三類人就不適合泡腳...

糖尿病養生穴位不完美媽媽中醫心血管病 2019-08-12

'青春期最傷“臉型”的3種行為，顏值無法直視，不想變醜就住手'

"哈嘍，大家好，歡迎來到話聊中心，今天我們討論的話題是：說起青春期的話題，那麼就會特別的羨慕，羨慕他們的年齡羨慕她們可以有很多的時間來追求自己的理想，那麼我們就是一味的根據自己的習慣來生活，但是無形中就會傷害到我們的臉型，顏值無法直視，不想變醜就住手！首先就是，...

睡眠 2019-08-04

'慣兒如殺兒，3種最常見的慣子行為，是在把孩子送上不歸路'

"愛孩子是父母的天性！每個孩子都是爸媽手心中的寶貝，父母都恨不得把世界上最好的東西都送給孩子。疼愛孩子是一回事，可是當疼愛變成溺愛，甚至是無條件慣著孩子時，愛孩子就變成了害孩子。高爾基曾說：“愛自己的孩子，母雞都會，重要的是教育他們。”對孩子疼愛，那是情理之中，但是培養孩子...

不完美媽媽跳槽那些事兒玩具文章伊能靜紀伯倫睡眠麵條 2019-07-30

'大暑連中伏，吃“1辣2苦3酸”祛溼開胃，“4事不做”養陽氣'

"大暑連三伏，“暑是煮，火氣在下，驕陽在上，燻蒸其中為溼熱”，這是一年中“極熱”的一段日子。相信很多人此時已經向“熱、溼、虛”屈服了~想吃點啥也是沒胃口，怎麼辦？祛溼開胃，吃“1辣2苦3酸”“大暑小暑，有米都懶得煮！”從中醫理論上說，脾最怕溼，溼氣一重脾胃不和，食慾不振，不...

蓮子苦瓜大暑酸梅湯冷飲棗子桂花你好夏至山楂紅糖生薑海帶調味品養生西瓜你好，立春 2019-07-29

'大暑連中伏，吃“1辣2苦3酸”祛溼開胃，“4事不做”養陽氣'

蓮子大暑苦瓜酸梅湯冷飲棗子海帶山楂桂花紅糖生薑你好夏至養生西瓜調味品綠豆湯你好，立春空調 2019-07-25

'三伏天是養好陽氣的關鍵期！要少做3件事，多吃這種滋養品'

"#清風計劃# 7月12日開始，就正式進入2019年的三伏天了，今年的三伏天居然有四十天。按照中醫的理論：所謂“伏”，就是自然界的陰氣被陽氣全面壓制，被藏伏在地下的意思。換句話說，三伏天是一年之中陽氣最盛的時段。中國人有著“冬病夏治”的傳統，如果在這個時間段內養護好陽氣，其...

蓮子中醫百合冷飲枸杞銀耳黃帝內經冰糖睡眠元氣 2019-07-20

睡前最該做的養生事，你做對了嗎？多數人讓人失望

作為一名合格的養生者，養生應該從一睜眼就開始！一睜眼就開始？這也太為難人了吧別緊張嘛～這事一點也不難，人人都能做，簡單又容易。一睜眼就該做的養生事，是啥？...

睡眠養生痛風高血壓冠心病便祕骨質增生心臟病糖尿病蜂蜜 2019-07-06

多走路、多喝水…你以為在養生？醫生才知道的3種養生常識快看看

人們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在夏季的這三個時段，有三件大事要特別注意，今天醫生帶您一...

夏季養生正當時養生睡眠 2019-07-03

養腎常見5個誤區，很多人第1個就錯了，牢記這3點，再去補腎

從古至今，無論是男人還是女人都需要補腎。在古代的時候，由於生活水平非常低，人們常常吃不飽，穿不暖，營養狀況十分差，人的身體也非常虛弱，補腎的時候就會選擇一...

養腎腎虛酒山楂蓮子中醫睡眠亞健康保健品 2019-06-30

懷孕後胎兒最害怕什麼？這4種行為，媽媽可不要再做了

孕期，胎兒在母體內發育，媽媽感受著他的存在，心裡除了喜悅，應該還會有些擔憂，害怕自己做錯了什麼事情導致胎兒發育出現問題。實際上，孕期媽媽是應該多注意自己的...

懷孕睡眠燕窩體育 2019-06-23

陽氣不足百病生，這3種行為損傷陽氣！6個方法，有效避免陽氣耗散

夏至來了。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致。夏季是陰陽二氣相爭的時節。人的身體也跟萬物一樣，陽氣生髮往外，在裡的陽氣則相對的弱些，也...

中醫你好夏至涼茶水果不完美媽媽雪糕腹瀉蘋果綠豆湯冷飲痛經龍眼番荔枝咽峽炎肉丸王老吉涼茶冰淇淋 Ultrasone 中裡巴人 2019-06-23

夏季養“陽氣”的5種方法！（生命關鍵就是陽氣）

現在陽虛的人特別多與不知夏季保養有很大關係高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖頑疾激增與陽虛同樣脫不了干係夏天順四時而適寒暑服天氣而通神明▽今天聊聊夏季養生的話...

養生穴位艾灸中醫不完美媽媽生薑體育太極拳空調高血壓華佗蘿蔔萬物生長美女水果 2019-06-09

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