養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？一個人壽命有多長，能獲得多大的成就，就有多大的與之匹配的能量與德行。練內家拳不僅可以養生，更可以開發智慧。
一、養生不只是保溫杯裡泡枸杞
在如今，各種養生知識滿天飛。不少人覺得「養生就是怕死」。其實養生黨不是被動怕死，而是有主動面對死亡的勇氣，明知人必有一死的情況下，通過熱愛生活和生命，從而提高生活和生命的質量。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？還可以通過內家拳的習練補養我們的元氣。人是心物合一的存在，是物質和精神的統一體。現在人的生活方式快速，心理和生理的疾病不斷增多，除了靠藥物、飲食、選擇適合自己的運動方式也很重要。內家樁功就是一個很好地整體鍛鍊。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？一個人壽命有多長，能獲得多大的成就，就有多大的與之匹配的能量與德行。練內家拳不僅可以養生，更可以開發智慧。
一、養生不只是保溫杯裡泡枸杞
在如今，各種養生知識滿天飛。不少人覺得「養生就是怕死」。其實養生黨不是被動怕死，而是有主動面對死亡的勇氣，明知人必有一死的情況下，通過熱愛生活和生命，從而提高生活和生命的質量。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？還可以通過內家拳的習練補養我們的元氣。人是心物合一的存在，是物質和精神的統一體。現在人的生活方式快速，心理和生理的疾病不斷增多，除了靠藥物、飲食、選擇適合自己的運動方式也很重要。內家樁功就是一個很好地整體鍛鍊。
霍金斯意識能量層級是目前科學界對意識最直觀的量化描述。
練習內家拳不僅可以修身，更是補養我們的「精氣神」。「精」充沛，可以長志氣；「炁」充沛，增加我們的中氣和養正；「神」充沛，提升我們的直覺、智慧與靈感。充沛的「精氣神」，讓我們於生活中的方方面面，一通百通，在商業、學術、藝術等諸多領域取得高於常人的成就。
二、內家拳與中醫養生
內家拳，具體起源於何時何地，已經無從真實地考證。不過，只要拳術中主張練習丹田之氣的，或是強調意念呼吸的，均屬內家。因此，內家拳不僅有太極，形意、八卦等，少林拳、八極拳亦應屬內家之列。
傳統武術，尤其是內家拳，與中醫有著莫大的關係，它的另一面，是養生。拿形意拳來說，形意拳的母拳叫五行拳，分別為劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳和橫拳。
劈拳屬金，對應肺臟；崩拳屬木，對應肝臟；鑽拳屬水，對應腎臟；炮拳屬火，對應心臟；橫拳屬土，對應脾胃。所謂「五行拳」，對應的就是中醫，或是說道家的五行——金、木、水、火、土。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？一個人壽命有多長，能獲得多大的成就，就有多大的與之匹配的能量與德行。練內家拳不僅可以養生，更可以開發智慧。
一、養生不只是保溫杯裡泡枸杞
在如今，各種養生知識滿天飛。不少人覺得「養生就是怕死」。其實養生黨不是被動怕死，而是有主動面對死亡的勇氣，明知人必有一死的情況下，通過熱愛生活和生命，從而提高生活和生命的質量。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？還可以通過內家拳的習練補養我們的元氣。人是心物合一的存在，是物質和精神的統一體。現在人的生活方式快速，心理和生理的疾病不斷增多，除了靠藥物、飲食、選擇適合自己的運動方式也很重要。內家樁功就是一個很好地整體鍛鍊。
霍金斯意識能量層級是目前科學界對意識最直觀的量化描述。
練習內家拳不僅可以修身，更是補養我們的「精氣神」。「精」充沛，可以長志氣；「炁」充沛，增加我們的中氣和養正；「神」充沛，提升我們的直覺、智慧與靈感。充沛的「精氣神」，讓我們於生活中的方方面面，一通百通，在商業、學術、藝術等諸多領域取得高於常人的成就。
二、內家拳與中醫養生
內家拳，具體起源於何時何地，已經無從真實地考證。不過，只要拳術中主張練習丹田之氣的，或是強調意念呼吸的，均屬內家。因此，內家拳不僅有太極，形意、八卦等，少林拳、八極拳亦應屬內家之列。
傳統武術，尤其是內家拳，與中醫有著莫大的關係，它的另一面，是養生。拿形意拳來說，形意拳的母拳叫五行拳，分別為劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳和橫拳。
劈拳屬金，對應肺臟；崩拳屬木，對應肝臟；鑽拳屬水，對應腎臟；炮拳屬火，對應心臟；橫拳屬土，對應脾胃。所謂「五行拳」，對應的就是中醫，或是說道家的五行——金、木、水、火、土。
五行生剋與五臟關係圖。
形意功夫深厚且通醫理之人，一搭同樣練形意之人的脈，發現肺經不通，指定的劈拳沒練到家；肝經瘀滯，崩拳尚欠火候；脾胃不和，還得在橫拳上下功夫。反過來亦如此，如果五臟哪裡不調和，也可以通過加強對所應形意五行拳的習練來調整。
三、練內家拳不僅能夠養生、而且可以使人開悟
這是一個真實的故事，民國時期有一個人叫齊公博，本是一個不太識字的農民，但生性好武，他曾跟多位師父學習武藝，但因資質愚鈍，無有所成。
後來他聽人推薦，來到孫祿堂處學習拳術，孫先生讓其站形意拳的特有樁功——三體式。他站了一段時間後，感覺收益不大，又出走另覓他人學武，仍然一無所成。灰心的他再次回到孫先生身邊，孫先生讓他塌下心來只站三體式，時時為其矯正指點。三年下來，齊公博感覺身體通透舒暢，與人搭手瞬間，對方便被彈飛，倒地者心魂震懾，身體如過電般難受，難以再戰。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？一個人壽命有多長，能獲得多大的成就，就有多大的與之匹配的能量與德行。練內家拳不僅可以養生，更可以開發智慧。
一、養生不只是保溫杯裡泡枸杞
在如今，各種養生知識滿天飛。不少人覺得「養生就是怕死」。其實養生黨不是被動怕死，而是有主動面對死亡的勇氣，明知人必有一死的情況下，通過熱愛生活和生命，從而提高生活和生命的質量。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？還可以通過內家拳的習練補養我們的元氣。人是心物合一的存在，是物質和精神的統一體。現在人的生活方式快速，心理和生理的疾病不斷增多，除了靠藥物、飲食、選擇適合自己的運動方式也很重要。內家樁功就是一個很好地整體鍛鍊。
霍金斯意識能量層級是目前科學界對意識最直觀的量化描述。
練習內家拳不僅可以修身，更是補養我們的「精氣神」。「精」充沛，可以長志氣；「炁」充沛，增加我們的中氣和養正；「神」充沛，提升我們的直覺、智慧與靈感。充沛的「精氣神」，讓我們於生活中的方方面面，一通百通，在商業、學術、藝術等諸多領域取得高於常人的成就。
二、內家拳與中醫養生
內家拳，具體起源於何時何地，已經無從真實地考證。不過，只要拳術中主張練習丹田之氣的，或是強調意念呼吸的，均屬內家。因此，內家拳不僅有太極，形意、八卦等，少林拳、八極拳亦應屬內家之列。
傳統武術，尤其是內家拳，與中醫有著莫大的關係，它的另一面，是養生。拿形意拳來說，形意拳的母拳叫五行拳，分別為劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳和橫拳。
劈拳屬金，對應肺臟；崩拳屬木，對應肝臟；鑽拳屬水，對應腎臟；炮拳屬火，對應心臟；橫拳屬土，對應脾胃。所謂「五行拳」，對應的就是中醫，或是說道家的五行——金、木、水、火、土。
五行生剋與五臟關係圖。
形意功夫深厚且通醫理之人，一搭同樣練形意之人的脈，發現肺經不通，指定的劈拳沒練到家；肝經瘀滯，崩拳尚欠火候；脾胃不和，還得在橫拳上下功夫。反過來亦如此，如果五臟哪裡不調和，也可以通過加強對所應形意五行拳的習練來調整。
三、練內家拳不僅能夠養生、而且可以使人開悟
這是一個真實的故事，民國時期有一個人叫齊公博，本是一個不太識字的農民，但生性好武，他曾跟多位師父學習武藝，但因資質愚鈍，無有所成。
後來他聽人推薦，來到孫祿堂處學習拳術，孫先生讓其站形意拳的特有樁功——三體式。他站了一段時間後，感覺收益不大，又出走另覓他人學武，仍然一無所成。灰心的他再次回到孫先生身邊，孫先生讓他塌下心來只站三體式，時時為其矯正指點。三年下來，齊公博感覺身體通透舒暢，與人搭手瞬間，對方便被彈飛，倒地者心魂震懾，身體如過電般難受，難以再戰。
形意五行拳母拳之崩拳，對應人體肝臟。
功成之後，齊公博聰慧異常，並且喜歡上了讀書，最終被聘作大學體育系中的教授。一個愚鈍文盲的農民，通過自身的苦練，終成大學教授，不得不說內家拳在開發智力、開悟人生方面存在巨大功效。
清末的形意拳大師，不乏大字不識的莊稼漢，但他們在擁有了很高的功夫之後，為人謙和儒雅，與之相處，有說不出的親近之感，甚至他們生活中舉手投足間的尋常動作，也給人以美好之感。對於他們自身而言，生活雖然平淡，但胸中彷彿時刻有一朵鮮豔綻放的大牡丹，在平和的心境中，又有著無上的喜悅之感。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？一個人壽命有多長，能獲得多大的成就，就有多大的與之匹配的能量與德行。練內家拳不僅可以養生，更可以開發智慧。
一、養生不只是保溫杯裡泡枸杞
在如今，各種養生知識滿天飛。不少人覺得「養生就是怕死」。其實養生黨不是被動怕死，而是有主動面對死亡的勇氣，明知人必有一死的情況下，通過熱愛生活和生命，從而提高生活和生命的質量。
養生就是保溫杯裡泡枸杞嗎？還可以通過內家拳的習練補養我們的元氣。人是心物合一的存在，是物質和精神的統一體。現在人的生活方式快速，心理和生理的疾病不斷增多，除了靠藥物、飲食、選擇適合自己的運動方式也很重要。內家樁功就是一個很好地整體鍛鍊。
霍金斯意識能量層級是目前科學界對意識最直觀的量化描述。
練習內家拳不僅可以修身，更是補養我們的「精氣神」。「精」充沛，可以長志氣；「炁」充沛，增加我們的中氣和養正；「神」充沛，提升我們的直覺、智慧與靈感。充沛的「精氣神」，讓我們於生活中的方方面面，一通百通，在商業、學術、藝術等諸多領域取得高於常人的成就。
二、內家拳與中醫養生
內家拳，具體起源於何時何地，已經無從真實地考證。不過，只要拳術中主張練習丹田之氣的，或是強調意念呼吸的，均屬內家。因此，內家拳不僅有太極，形意、八卦等，少林拳、八極拳亦應屬內家之列。
傳統武術，尤其是內家拳，與中醫有著莫大的關係，它的另一面，是養生。拿形意拳來說，形意拳的母拳叫五行拳，分別為劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳和橫拳。
劈拳屬金，對應肺臟；崩拳屬木，對應肝臟；鑽拳屬水，對應腎臟；炮拳屬火，對應心臟；橫拳屬土，對應脾胃。所謂「五行拳」，對應的就是中醫，或是說道家的五行——金、木、水、火、土。
五行生剋與五臟關係圖。
形意功夫深厚且通醫理之人，一搭同樣練形意之人的脈，發現肺經不通，指定的劈拳沒練到家；肝經瘀滯，崩拳尚欠火候；脾胃不和，還得在橫拳上下功夫。反過來亦如此，如果五臟哪裡不調和，也可以通過加強對所應形意五行拳的習練來調整。
三、練內家拳不僅能夠養生、而且可以使人開悟
這是一個真實的故事，民國時期有一個人叫齊公博，本是一個不太識字的農民，但生性好武，他曾跟多位師父學習武藝，但因資質愚鈍，無有所成。
後來他聽人推薦，來到孫祿堂處學習拳術，孫先生讓其站形意拳的特有樁功——三體式。他站了一段時間後，感覺收益不大，又出走另覓他人學武，仍然一無所成。灰心的他再次回到孫先生身邊，孫先生讓他塌下心來只站三體式，時時為其矯正指點。三年下來，齊公博感覺身體通透舒暢，與人搭手瞬間，對方便被彈飛，倒地者心魂震懾，身體如過電般難受，難以再戰。
形意五行拳母拳之崩拳，對應人體肝臟。
功成之後，齊公博聰慧異常，並且喜歡上了讀書，最終被聘作大學體育系中的教授。一個愚鈍文盲的農民，通過自身的苦練，終成大學教授，不得不說內家拳在開發智力、開悟人生方面存在巨大功效。
清末的形意拳大師，不乏大字不識的莊稼漢，但他們在擁有了很高的功夫之後，為人謙和儒雅，與之相處，有說不出的親近之感，甚至他們生活中舉手投足間的尋常動作，也給人以美好之感。對於他們自身而言，生活雖然平淡，但胸中彷彿時刻有一朵鮮豔綻放的大牡丹，在平和的心境中，又有著無上的喜悅之感。
身心調和的人，保持在平和的心境，又有無上的喜悅。
這，就是內家拳——它像一把打開人體高維能量場的鑰匙，不止帶給人們超人的體能、靈活的軀體反應，更能帶給人們強健的體魄、睿智開悟的人生、恬靜的心態和無時無刻的喜悅。