亞健康自查：你是氣虛體質嗎？早晚10分鐘腹式呼吸+拍打脾經胃經
舌頭是隨身攜帶的健康報告。舌頭與各個臟腑及經絡之間有著緊密的聯繫，它依賴於氣血津液的滋養，通過看舌象就可以瞭解我們身體的健康狀況。看中醫時都會要求我們“伸...
在當代這快節奏和鴨梨山大的社會，人們為自己的家庭和自己的夢想，努力著、拼搏著，然而卻有很多的人，年紀輕輕，身體就處於在亞健康的狀態。亞健康身體狀態症狀，身體總覺得疲憊、渾身無力、經常手腳冰冷、指甲有白點、指甲有豎紋、臉色不好有色斑、總感覺口乾等症狀。在努力的同時，也應該愛惜自己的身體，“只有健康是1，剩下一切全是0”，別等到自己拼出來了，身體也廢了。
今天就為大家分一道“紅棗黨蔘雞湯”，簡單美味，營養豐富，強身健體，讓你告別亞健康。
紅棗，具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等功效。
黨蔘，主要功效是補氣、強身。最宜用於平素倦怠乏力、精神不振、語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側重於脾胃氣虛的人，四肢無力，食慾不振，大便稀溏，也宜使用黨蔘。
雞肉，可溫中益氣、補精添髓、雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
主料：紅棗10顆、黨蔘2條、雞1只、鹽少許。
做法
1.將黨蔘剪成段，和紅棗清洗乾淨備用。
1.雞清洗乾淨，切成小塊。
3.把紅棗、黨蔘和雞塊全部倒入高壓鍋中，大火上汽，小火煮30分鐘。
4.等高壓鍋可以打開後，加少許鹽，美味又營養的紅棗黨蔘雞湯就做好了。
製作技巧
1.雞最好尋用新鮮的。
2.黨蔘選擇帶糖心的。
3.大火上汽，小火燉煮，不要一直大火。
4.也可以用砂鍋燉煮。
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