天氣逐漸寒冷，有一些老年人會出現膝蓋受涼疼痛的情況，尤其是患有關節人的人在天氣轉變時尤為注意。
膝關節是人體最複雜的一個關節，據統計，僅僅是膝關節炎的種類，就可以列出一百多種。膝關節裡的任何一個零件出了問題都可能引發膝關節疼痛，而且很多膝關節疾病的症狀交叉重疊，已經為大家總結了6種膝蓋異常所對應的疾病。在此，僅供參考，如果要明確診斷，當然還要在醫生的診室裡進行。
1、膝蓋經常疼
主要症狀為：膝蓋前面和側面疼痛、腫脹；清晨僵硬感可持續30分鐘以上；經常使用膝蓋後感到疼痛；膝蓋不適感通常在夜間加強；極端情況下走路或者站立都感到疼痛；膝蓋永久性地彎曲。
可能的原因：骨關節炎。其原因是關節軟骨不斷磨損、撕裂，從而變硬、變薄，導致發炎。
增生性骨關節病。是指由於關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。又稱退化性關節炎、骨關節炎及肥大性關節炎等。
2、膝蓋裡不舒服
主要症狀為：膝蓋內側不適；爬樓梯時疼痛加重；用手摸會痛，並有溫熱的感覺，可能有腫脹的表現。
可能的原因：髕前滑囊炎。骨頭和肌腱、韌帶之間存在很多小的液囊。如果膝蓋內部的液囊遭遇創傷或過度使用，該部位就會腫脹、發炎。
3、膝蓋不能扭動
主要症狀為：膝蓋中間刺痛、左右扭動時疼痛加劇；膝蓋被“鎖住”，不能彎曲或者伸直。
可能的原因：半月板撕裂。半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨內側和外側的關節面，起減震緩衝的作用。當半月板撕裂後，小碎片會擠進關節中誘發炎症。
4、膝蓋像氣球鼓起
主要症狀為：膝蓋腫脹，像沒充滿氣的氣球；皮膚髮紅，但是疼痛感來源於膝蓋和小腿內部；膝蓋不能活動，被“卡”住。
可能的原因：腫脹是關節液不斷積累所致，如果有關節炎，症狀會加重。
5、膝蓋發熱的感覺
主要症狀為：劇痛在數小時內來襲；皮膚髮紅，皮膚下出現帶有光澤的白色腫塊；關節非常燙，而且僵硬；症狀持續3—10天，並在夜間發作；大腳趾可能也受影響。
可能的原因：痛風。這是一種最常見的關節炎，通常由尿酸積累在關節誘發炎症所致。該病有遺傳傾向，但是超重、酗酒會增加風險。
6、膝蓋不能跳動
主要症狀為：走路或跑步時膝蓋骨後側及下側劇痛；有時疼痛經常發作，以致睡眠困難。
可能的原因：肌腱炎，由髕韌帶受傷所致。老年人肌腱脆弱，容易發病。運動員和舞蹈家經常用膝蓋部位，患病風險也較高。超重、腿骨不對稱也會加重病情。
膝蓋不適日常注意事項
1、避免長期劇烈運動
對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致膝蓋會更加疼痛。
2、減輕體重
減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
3、患病期間要均衡飲食
如果是痛風引起的膝蓋發熱，飲食上一定要注意，如：魚類、各種動物的內臟、豆類等含有大量嘌呤，會導致病情加重。
多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
艾灸調理膝蓋痛
膝蓋疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，中醫推薦艾灸療法可有效緩解。
艾灸療法是點燃艾草製成的艾炷，在身體需要施治的穴位上薰灸，使艾葉的藥氣和火力溫度透達肌骨經脈，從而達到治療疾病的目的。這樣看來，艾灸療法取材很簡單，治療起來也很方便，但它的功效卻不簡單。古之醫家說“藥之不及，針之不到，必須灸之。”有溫陽補氣、舒經通絡、化淤散結、補中益氣的作用。
推薦：血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴。
根據“穴位所在，主治所及。經脈所過，主治所及”，近取及循經取患部穴位。《名醫別錄》記載：“艾葉，味苦，微溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”艾灸血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。
艾灸方法：用艾條對以上穴位進行懸灸，灸至病人有溫熱舒適感覺或皮膚紅暈即可，每穴灸15~20分鐘。
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