溼毒，並不是夏天才會有的，一年四季都會沾上，尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生溼毒，因此，久坐的人，必須要學會“排溼毒”，如何“排溼毒”呢，求人不如求己，學會下面的一個小方法，自己在家就可排溼毒。方法很簡單，只要經常推一推三陰交及陰陵泉，溼毒就跑光光。具體方法如下：
方法是：
從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。
然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這“脾經管道”就打通了。
脾經一通，多餘的水溼就會順暢地排出去了。脾經是通過膀胱來排溼的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排溼的表現
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