在現實生活中，有很多女性來月經的時候會有痛經症狀。痛經往往會影響女性的生活和工作，採取正確的辦法來緩解痛經十分重要。女性出現痛經後習慣用手去捶打腰部，這種方式是不正確的，用力不當容易影響腰部功能。那麼，女性經期腰痛怎麼辦？
女性經期腰痛怎麼辦？
1、女性經期出現了腰痛症狀，可以按摩相關的穴位來緩解，女性身上很多穴位均可以緩解經期腰痛症狀。太沖穴是人體比較重要的穴位，位於第一和第二腳趾趾縫向上量約一橫指的位置。出現腰痛時，可以按壓這個穴位，能夠緩解月經期間出現的腰痛，情緒煩躁等症狀。
2、女性經期感覺腰痛，坐立難安的時候，可以熱敷命門穴。命門穴位於後背正中線的交點，用薰衣草精油加上熱水，然後用毛巾蘸取熱水敷在命門穴位置，可以緩解腰痛症狀。另外，還可以直接在命門穴貼上暖寶寶，可以促進局部血液循環，有效緩解月經期間的腰痠腰痛症狀。
3、女性月經期間感覺腰痛，可以艾灸三陰交，三陰交位於內腳踝尖向上三寸的位置。女性月經期間可以每天對三陰交進行半個小時左右的艾灸，可以有效打通和激活足少陰腎經。足太陰脾經以及足闕陰肝經，這三條肝經打通之後能夠緩解經期腰痛症狀。
4、女性月經期間感覺腰痛難忍，十分難受的情況下，可以熱敷關元穴。關元穴位於肚臍下四指的位置，通過熱敷關元穴能夠緩解腰痛。具體方法為將薰衣草精油滴入熱水中，然後用乾淨的毛巾蘸取適量熱水。毛巾展開後敷在關元穴位置，溫度降低後重新蘸上熱水，敷上十分鐘即可。如此一來，可幫助激活陽氣，促進血液循環，改善女性月經不調，痛經，腰痛等症狀。
5、女性月經期間出現腰痛症狀，可以用手按壓合谷穴，將食指以及大拇指併攏之後，可以看到凸起的肌肉。這塊肌肉的最高點就是合谷穴，在月經期間用手指按壓合谷穴，每次按壓時間為五秒。反覆按壓三分鐘，或可緩解經期出現了腰痛、偏頭痛等症狀。
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