愛美是一個女人的天性，但時間卻是女人的天敵，當你的年齡逐漸變大，皮膚就會出現各種各樣的問題，不過，有些人到了五十多歲甚至六十多歲，還能保持凍齡，真的是令很多人都感到羨慕，特別是趙雅芝，劉嘉玲等等明星，每次出席活動，根本就看不出年齡那麼大，反而卻讓無數人感到羨慕無比。
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愛美是一個女人的天性，但時間卻是女人的天敵，當你的年齡逐漸變大，皮膚就會出現各種各樣的問題，不過，有些人到了五十多歲甚至六十多歲，還能保持凍齡，真的是令很多人都感到羨慕，特別是趙雅芝，劉嘉玲等等明星，每次出席活動，根本就看不出年齡那麼大，反而卻讓無數人感到羨慕無比。
其實如果你也想成為凍齡女神，其實並不難，大家只需要用心保養自己，掌握一些護膚小技巧即可，接下來小編就跟大家說說怎麼樣養成凍齡習慣，想到了五十歲不做“醜大媽”？這4個凍齡小習慣，從今天做起吧！
一、保持緊緻的身材
都說人到中年發福是很難避免的，而女人們在保養的時候，或許不一定要追求當下非常流行的“骨感美”，更多的還是應該堅持運動，讓身材更加的緊緻，從而顯得身姿精神又挺拔。有時間的可以出去跑下步，沒時間的也可以在家裡做下仰臥起坐，這兩種運動都能有效消耗脂肪，提高身體的新陳代謝，長期堅持下來，身體不僅輕盈許多，皮膚也會變好哦。
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愛美是一個女人的天性，但時間卻是女人的天敵，當你的年齡逐漸變大，皮膚就會出現各種各樣的問題，不過，有些人到了五十多歲甚至六十多歲，還能保持凍齡，真的是令很多人都感到羨慕，特別是趙雅芝，劉嘉玲等等明星，每次出席活動，根本就看不出年齡那麼大，反而卻讓無數人感到羨慕無比。
其實如果你也想成為凍齡女神，其實並不難，大家只需要用心保養自己，掌握一些護膚小技巧即可，接下來小編就跟大家說說怎麼樣養成凍齡習慣，想到了五十歲不做“醜大媽”？這4個凍齡小習慣，從今天做起吧！
一、保持緊緻的身材
都說人到中年發福是很難避免的，而女人們在保養的時候，或許不一定要追求當下非常流行的“骨感美”，更多的還是應該堅持運動，讓身材更加的緊緻，從而顯得身姿精神又挺拔。有時間的可以出去跑下步，沒時間的也可以在家裡做下仰臥起坐，這兩種運動都能有效消耗脂肪，提高身體的新陳代謝，長期堅持下來，身體不僅輕盈許多，皮膚也會變好哦。
二、維持臉部肌膚的緊緻
皮膚鬆弛是女人衰老的一大顯著信號，大家可以發現熒幕上的女性到了四五十歲卻絲毫看不出歲月的的痕跡，依舊光彩照人。那是因為他們光滑細嫩的肌膚欺騙了你，他們保養得宜臉部肌膚緊實沒有鬆弛感，臉上的輪廓更立體五官也更清晰，雖然膠原蛋白有些流失，但仍別有風韻。所有無論什麼時候抗老都是女人最緊要的護膚問題。
三、保證充足的睡眠
人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，充足的睡眠能保證你每天都有充沛的活力，還能排除身體中大量毒素，如果不能保證充足的睡眠，長期熬夜，細紋黑眼圈就會悄悄爬上你的臉頰，導致面色暗淡無光，肌膚鬆弛，因此女人想青春長駐，就一定要保證充足的睡眠。
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愛美是一個女人的天性，但時間卻是女人的天敵，當你的年齡逐漸變大，皮膚就會出現各種各樣的問題，不過，有些人到了五十多歲甚至六十多歲，還能保持凍齡，真的是令很多人都感到羨慕，特別是趙雅芝，劉嘉玲等等明星，每次出席活動，根本就看不出年齡那麼大，反而卻讓無數人感到羨慕無比。
其實如果你也想成為凍齡女神，其實並不難，大家只需要用心保養自己，掌握一些護膚小技巧即可，接下來小編就跟大家說說怎麼樣養成凍齡習慣，想到了五十歲不做“醜大媽”？這4個凍齡小習慣，從今天做起吧！
一、保持緊緻的身材
都說人到中年發福是很難避免的，而女人們在保養的時候，或許不一定要追求當下非常流行的“骨感美”，更多的還是應該堅持運動，讓身材更加的緊緻，從而顯得身姿精神又挺拔。有時間的可以出去跑下步，沒時間的也可以在家裡做下仰臥起坐，這兩種運動都能有效消耗脂肪，提高身體的新陳代謝，長期堅持下來，身體不僅輕盈許多，皮膚也會變好哦。
二、維持臉部肌膚的緊緻
皮膚鬆弛是女人衰老的一大顯著信號，大家可以發現熒幕上的女性到了四五十歲卻絲毫看不出歲月的的痕跡，依舊光彩照人。那是因為他們光滑細嫩的肌膚欺騙了你，他們保養得宜臉部肌膚緊實沒有鬆弛感，臉上的輪廓更立體五官也更清晰，雖然膠原蛋白有些流失，但仍別有風韻。所有無論什麼時候抗老都是女人最緊要的護膚問題。
三、保證充足的睡眠
人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，充足的睡眠能保證你每天都有充沛的活力，還能排除身體中大量毒素，如果不能保證充足的睡眠，長期熬夜，細紋黑眼圈就會悄悄爬上你的臉頰，導致面色暗淡無光，肌膚鬆弛，因此女人想青春長駐，就一定要保證充足的睡眠。
睡前洗個熱水澡，吹完頭髮後躺在床上，戴著充滿淡香的蒸汽眼罩，給眼睛來個舒服的spa，舒緩身心的同時也能淡化眼部的黑眼圈，一舉多得。
四、一年四季堅持噴防晒
防晒用品算是女士們人手一個的護膚用品，但有不少人只知道，在炎熱的夏天使用防晒用品，這種想法是錯誤的，大家要知道，只要有太陽就會有強烈的紫外線，所以，正確的做法是一年四季都需要噴防晒的，為了簡單方便，大家可以戴上防晒噴霧。
要做到臉部不氧化，到了50歲不長斑的話，就需要塗防晒噴霧了，每天出門之前將防晒噴霧噴在臉部，手臂，脖子等等，只有給皮膚多重保護，還能達到深層補水的效果，特別是當下入秋了，天氣變的十分乾燥，更應該適當的噴一些防晒噴霧了。
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愛美是一個女人的天性，但時間卻是女人的天敵，當你的年齡逐漸變大，皮膚就會出現各種各樣的問題，不過，有些人到了五十多歲甚至六十多歲，還能保持凍齡，真的是令很多人都感到羨慕，特別是趙雅芝，劉嘉玲等等明星，每次出席活動，根本就看不出年齡那麼大，反而卻讓無數人感到羨慕無比。
其實如果你也想成為凍齡女神，其實並不難，大家只需要用心保養自己，掌握一些護膚小技巧即可，接下來小編就跟大家說說怎麼樣養成凍齡習慣，想到了五十歲不做“醜大媽”？這4個凍齡小習慣，從今天做起吧！
一、保持緊緻的身材
都說人到中年發福是很難避免的，而女人們在保養的時候，或許不一定要追求當下非常流行的“骨感美”，更多的還是應該堅持運動，讓身材更加的緊緻，從而顯得身姿精神又挺拔。有時間的可以出去跑下步，沒時間的也可以在家裡做下仰臥起坐，這兩種運動都能有效消耗脂肪，提高身體的新陳代謝，長期堅持下來，身體不僅輕盈許多，皮膚也會變好哦。
二、維持臉部肌膚的緊緻
皮膚鬆弛是女人衰老的一大顯著信號，大家可以發現熒幕上的女性到了四五十歲卻絲毫看不出歲月的的痕跡，依舊光彩照人。那是因為他們光滑細嫩的肌膚欺騙了你，他們保養得宜臉部肌膚緊實沒有鬆弛感，臉上的輪廓更立體五官也更清晰，雖然膠原蛋白有些流失，但仍別有風韻。所有無論什麼時候抗老都是女人最緊要的護膚問題。
三、保證充足的睡眠
人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，充足的睡眠能保證你每天都有充沛的活力，還能排除身體中大量毒素，如果不能保證充足的睡眠，長期熬夜，細紋黑眼圈就會悄悄爬上你的臉頰，導致面色暗淡無光，肌膚鬆弛，因此女人想青春長駐，就一定要保證充足的睡眠。
睡前洗個熱水澡，吹完頭髮後躺在床上，戴著充滿淡香的蒸汽眼罩，給眼睛來個舒服的spa，舒緩身心的同時也能淡化眼部的黑眼圈，一舉多得。
四、一年四季堅持噴防晒
防晒用品算是女士們人手一個的護膚用品，但有不少人只知道，在炎熱的夏天使用防晒用品，這種想法是錯誤的，大家要知道，只要有太陽就會有強烈的紫外線，所以，正確的做法是一年四季都需要噴防晒的，為了簡單方便，大家可以戴上防晒噴霧。
要做到臉部不氧化，到了50歲不長斑的話，就需要塗防晒噴霧了，每天出門之前將防晒噴霧噴在臉部，手臂，脖子等等，只有給皮膚多重保護，還能達到深層補水的效果，特別是當下入秋了，天氣變的十分乾燥，更應該適當的噴一些防晒噴霧了。
五、頸部保養
保養頸部，無須太過繁瑣，補充維生素E，每天洗臉後，塗抹維生素E乳液，並且加以按摩，經常做仰頭的動作，按摩時向上提拉，可幫助頸部肌膚吸收營養，每天堅持，頸部皺紋越來越少。
另外秋季乾燥，出門時建議佩戴絲巾，一可以防塵防風，第二可以讓按摩後的營養充分吸收，不流失，效果更好，第三絲巾是很好的裝飾品，氣質UP也靠它。