我們的身體在日常代謝中會產生一些代謝垃圾,也就是我們常說的毒素,體內如果積累過多的毒素會對我們的健康造成極大的威脅!
人體有八虛,輕拍拍“垃圾”
人體的雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙膕在中醫中稱為八虛,通過拍打這八個地方,可以幫助排出體內的毒素,讓人越來越健康美麗!
八虛如何拍?
拍打位置:兩腋下極泉穴
功效:拍打兩腋可以預防肝病、心臟病很有幫助。
極泉穴具有寬胸理氣的作用,還能引血上行,使頭腦快速清醒,幫助人快速平靜下來,因此,如果人因氣急攻心昏厥,可試著彈撥極泉穴。
拍打位置:兩肘窩尺澤穴、曲澤穴
拍打方法:
伸直左手臂找到尺澤穴,用右手的四指併攏拍打。力量可由輕到重,每次八十一下即可。身體羸弱者,輕輕地推擦即可。
拍打作用:幫助活血,促進心肺功能,同時可以培補正氣、預防疾病
拍打位置:兩髀:大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位
拍打方法:直立,用雙手輕輕拍打兩腹股溝,逐漸加力,直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次,每次3~5分鐘。
拍打作用:活氣血,排解鬱悶情緒
拍打位置:兩膝部後方屈膝時的凹處,即委中穴
拍打方法:每天堅持拍打兩膕5分鐘,拍打力度不要太大,以感覺微痛即可。
拍打作用:防治腰背疼及坐骨神經痛,補腎養腎
除了拍打八虛,還可以通過起床後喝杯溫水、多吃蔬菜和水果、積極的進行體育鍛煉,早睡早起、睡前用熱水泡腳等方法排毒。
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