戲曲是我國的獨有的藝術形式，深受廣大人民的喜愛。演唱戲曲能帶來青春活力，具有養生之妙用。
戲曲
我們知道，氣乃人之根本，氣足則血盛，無氣則無力。
唱戲最講換氣和用力，這本身就是對人體內精、氣、神的培養，以增強真氣運行，使之調整陰陽，方可氣力充足。
戲曲
唱戲需要一呼一吸，在氣功中稱之為虛實陰陽，吸為納（陰），呼為吐（陽），唱腔中所需的長呼短吸的氣口，正是氣功行使所說的“功”力 。
唱戲
唱戲，講的是氣沉丹田（腹式呼吸法），借鼻音而串腦後音引起共鳴，這就必然牽動丹田之氣，由會陰穴升經腎俞穴，穿玉枕穴直衝百會穴回上齒齦。
這一升一降正是氣功所說的“周天”運行，能使任、督兩脈自然貫通，有助於調整脈搏頻率和人體的內部功能，有益於人體健康。
唱戲
現代科學研究證明：悅耳的音樂，通過感官傳到大腦，能使人體分泌出一種有益於健康的激素酶和乙酰膽鹼等物質，可以對人體的內腦和軀體產生重要的調節作用。
戲曲藝術中不同的唱腔板式和曲調，剛柔相濟和陰陽虛實的變幻能使人飄然欲仙，得到一種美妙的享受。
唱戲
比如現代京劇《智取威虎山》中楊子榮“打虎上山”選段，由武場打擊樂引出管絃樂隊前奏曲，把聽眾引入茫茫的林海雪原。
京胡進入管絃樂曲後奏出“二黃導板”：“穿林海，跨雪原，氣衝霄漢。”這句高昂的“漢”字託腔，氣勢磅礴，展示了未出場的楊子榮形象。緊接著馬舞引出楊子榮唱“二黃?回龍”及“原板”唱腔，傾訴對祖國大好山河和民族的熱愛。
最後一句“搗匪巢定叫他地覆天翻”，又以“翻”字託腔結束，使觀者無不受劇情和音樂的感染。此時觀眾已完全融入劇情，排除了雜念與煩惱，獲得精神上的美感。
《智取威虎山》
戲曲乃是綜合藝術,四功（唱唸做打）、五法（手眼步身法），吐字要求字音準確、急徐有致、抑揚頓挫、感情層次分明；行腔韻味要求“行如滾珠、託入雲中”，使聞者清心悅耳，陶冶情操勝如聽禪。
戲曲
戲曲的表演方式體現著傳統太極的演變模式，無論舞臺上的圓場、臺步、雲手和身段，都是大圓圈套小圓圈無處不圓的變化，每一招式都包含著太極八卦陰陽變幻的內涵。
戲曲聲韻的五聲，即脣音、舌音、齒音、牙音、喉音，與宮、商、角、徵、羽及陰陽五行的生克關係相互聯繫。
戲曲
根據馬禮堂先生的六字訣養生法：“春噓明目夏呵心，秋咽冬吹肺腎寧。四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停”。
《醫宗今鑑》所載的五聲理論及五行“周而復始，如環無端，產生萬物”等理法，對進一步探討聲音藝術的養生奧祕有著更深的意義。
戲曲
人的疲勞、衰老和疾病大都是精神因子所致，練氣功或聽音樂，尤其是表演和欣賞高雅藝術，可以增加大腦的良性刺激，使人的形象思維、推理思維和靈感相互作用而心醉神迷，促進身心健康，達到防病、健身、益壽的目的哦。
嘿嘿，唱戲的好處多多，作為年輕的你還不趕快行動起！鍛鍊身體、愉悅心情。
信息來源：神州戲曲網及網絡
圖片來源：戲曲寶及網絡