運動，是預防冠心病的不二法寶，卻也是導致心梗的獨立危險因素。據調查，每百位心肌梗死患者中，約有4-5人為運動不當誘發的。羽毛球運動對體能的要求較大，在一場激烈的羽毛球比賽中，選手消耗的體能比踢一場足球比賽還要大。
很多球友都不願意在球館看到這樣的畫面，但這樣的悲劇卻一直都在發生，很多危言聳聽的言論也不絕於耳，打球誘發心肌梗塞，下面我們要說到的知識你很有必要知道！
球友們瞭解們相關知識避免危險發生以及處理緊急情況變得尤為重要。
人群
哪類人群在打球時最易發生運動性心肌梗死呢？
1、冠心病患者是高危人群
心肌梗死的誘發，大多發生在“沒有在醫生指導下進行運動的冠心病患者人群”。
原因是，冠心病患者在休息時，心臟需血需氧的水平較低，冠狀動脈供血尚能滿足心肌的需要；一旦進行球類運動，心臟需血需氧量增加，而患者的冠狀動脈已經發生硬化、狹窄，不能相應擴張，將血氧輸送給心臟，造成心肌短時間內缺血。而缺血缺氧又會引起動脈痙攣，反過來加重心肌缺氧，嚴重時導致急性心肌梗死。
冠心病患者，一旦在運動中出現胸痛或胸悶、胸前壓迫感、阻塞感、頸部不適、牙關發緊等不適感，就意味著心臟病變了。
但是，有部分患者，即使運動不當導致心肌缺血了，也可能沒有任何感覺，如，糖尿病患者因神經受損，就會如此。這種情況的心肌缺血，經特殊檢查能檢測出來。有相關病史的球友應主動檢測，瞭解自己，平時更加註意。
2、“平時少運動，偶爾運動”的人群
這類人群，平時少運動，心臟的貯備能力低。如果超負荷地進行打球運動，心肌和骨骼肌的耗氧量同時劇增，就會超出冠狀動脈供血的貯備能力，而讓心肌缺血。如果再有某種隱性的心臟病，那危險就更大了！
再則，心肌梗死的原因，多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊，或在此基礎上形成的血栓，造成血管管腔堵塞所致。而少運動的人，是冠狀動脈粥樣硬化的高危人群。
3、過度勞累等讓心臟負擔加重
過度疲勞等是心肌梗死的誘發因素之一，因為勞累可使心臟負擔明顯加重。
另外，環境溫度過低也與心肌梗死發病相關，比如冬季，機體在低溫環境下，外周血管會收縮以減少熱量散失，造成血管阻力即血壓上升，心臟負荷明顯增加。
如果打球時還伴有其他危險因素，危險性更大。
（發高燒打球、喝高濃度酒後打球等都等於 作死！）
作為球友，你必須勸誡這些人，
馬上停止高強度運動！
預防
如何採取有效措施，在打球的過程中避免心梗？
普通人準備大運動量健身前，最好先做一次體檢。其項目包括：心電圖，可檢測出心律失常、心肌缺血等顯性的、處在發病期的心臟病；運動平板試驗，可動態觀察心臟是否存在隱患；頸血管超聲等檢查可早期診斷和篩查出動脈硬化性疾病。
所有人群，運動前都要做熱身運動，即做10分鐘左右的伸伸胳膊伸伸腿的準備活動，若直接運動，會導致心率和血壓短時間內急劇上升，令心臟不堪重負。
運動要適度，其標準是：運動時稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對話。
勞累、感冒、發熱時，應停止活動，等身體康復後再按照體力情況逐漸恢復鍛鍊！
急救
打羽毛球突發心臟病該怎樣進行急救？
如果自己心臟不好，但又特別愛打羽毛球，那麼在場上應該注意些什麼呢？
要是打羽毛球時遇上了突發心臟病的球友，旁邊的人可以做些什麼來進行急救呢？
1、如果出現心臟病發作倒地，首先必須馬上讓患者仰臥著躺下來，最好是在通風、安靜的地方。朋友們出於對患者的關心，可能會在旁邊相互詢問、提建議，這樣七嘴八舌、比較吵鬧的環境對患者並不好，大家一定要注意保持安靜，說話要小聲。同時，儘快撥打120急救電話。整個過程中，一定不要亂搬動患者。不合適地移動患者，可能會加重病情。
2、現場施救時，要解開患者的領口和女性患者的胸罩，使其呼吸更順暢。立即含硝酸甘油一片或速效救心丸5 -10粒，能找到阿司匹林的話，可以服一片。如果5分鐘過去了，患者沒有緩解的現象出現，就再次重複含一片硝酸甘油和5-10粒速效救心丸，或麝香保心丸5-10粒。注意是舌下含服。
3、假如以上急救藥都不具備，且心臟停跳，那麼要及時對患者施行人工呼吸，其中口對口吹氣式人工呼吸最為方便和有效。
注意：用手掌按壓患者胸骨的下緣，每分鐘80-100次；連續按壓30次後，捏住患者鼻子，抬起他的下巴，使他的頭部儘量後仰，向他口中吹兩次氣，同時按壓患者胸部以幫助他呼氣。然後重複這一過程。如果患者牙關緊閉，可以堵住他的嘴，對鼻孔吹氣。
溫馨提示
一個嚴肅的話題
知道自己心臟不好，比如有過心梗或先天性心臟房室間隔缺損，建議這些球友不要打羽毛球了。
因為羽毛球的運動量很大，少則20-30分鐘，多則1個小時以上，這樣的運動量對這些人不合適。可以選擇比較和緩的運動項目進行鍛鍊。
對有高血壓、但還沒有發生實質性病變的球友，在用藥保持血壓處於平穩、可控的正常範圍內的前提下，可以打羽毛球。
但要注意：
運動量不可太大，半小時就可以了，而且心率要控制在180減去年齡的範圍內，不要超過每分鐘120次。如果最近出現血壓波動、頭暈、胸悶、心律不齊、睡眠不好等不舒服的現象，千萬不要勉強參加羽毛球活動。要是在運動中出現了這些現象，應立即停止。