據統計顯示，全球每因病死亡3個人中就有1個人是死於心血管疾病，而我國是心血管疾病死亡率排名第二的國家。因此，預防心血管疾病是非常必要的。而你經常吃的一種水果，就可以幫助預防心血管疾病，那就是葡萄。
葡萄不僅味道甘甜，營養價值也極高。它富含多種可以助消化的果酸，以及多種礦物質、維生素和氨基酸等營養物質，對身體健康十分有益。葡萄中的白藜蘆醇，是一種天然的強抗氧化劑。白藜蘆醇能夠降低血清膽固醇，並阻礙血小板的凝聚，從而預防血栓的形成。
據統計顯示，全球每因病死亡3個人中就有1個人是死於心血管疾病，而我國是心血管疾病死亡率排名第二的國家。因此，預防心血管疾病是非常必要的。而你經常吃的一種水果，就可以幫助預防心血管疾病，那就是葡萄。
葡萄不僅味道甘甜，營養價值也極高。它富含多種可以助消化的果酸，以及多種礦物質、維生素和氨基酸等營養物質，對身體健康十分有益。葡萄中的白藜蘆醇，是一種天然的強抗氧化劑。白藜蘆醇能夠降低血清膽固醇，並阻礙血小板的凝聚，從而預防血栓的形成。
紫色的葡萄酒中含有大量的原花色素，它能夠構成原膠纖維，防止身體產生過多的組胺，降低血管通透性，從而預防動脈硬化。另外，葡萄中的類黃酮物質，能夠淨化血液，預防血小板凝固形成斑塊。
我們經常會將葡萄洗乾淨之後直接吃，而且會將葡萄皮吐掉，這樣會白白浪費掉葡萄皮中的白藜蘆醇以及葡萄籽中的原花青素。想要保存這些營養成分，最好的方法是將葡萄打成葡萄汁飲用。
據統計顯示，全球每因病死亡3個人中就有1個人是死於心血管疾病，而我國是心血管疾病死亡率排名第二的國家。因此，預防心血管疾病是非常必要的。而你經常吃的一種水果，就可以幫助預防心血管疾病，那就是葡萄。
葡萄不僅味道甘甜，營養價值也極高。它富含多種可以助消化的果酸，以及多種礦物質、維生素和氨基酸等營養物質，對身體健康十分有益。葡萄中的白藜蘆醇，是一種天然的強抗氧化劑。白藜蘆醇能夠降低血清膽固醇，並阻礙血小板的凝聚，從而預防血栓的形成。
紫色的葡萄酒中含有大量的原花色素，它能夠構成原膠纖維，防止身體產生過多的組胺，降低血管通透性，從而預防動脈硬化。另外，葡萄中的類黃酮物質，能夠淨化血液，預防血小板凝固形成斑塊。
我們經常會將葡萄洗乾淨之後直接吃，而且會將葡萄皮吐掉，這樣會白白浪費掉葡萄皮中的白藜蘆醇以及葡萄籽中的原花青素。想要保存這些營養成分，最好的方法是將葡萄打成葡萄汁飲用。
另外，由於現在的葡萄都會用農藥，因此，在清洗葡萄的時候，可以用麵粉或小蘇打灑在打溼的葡萄上來清洗，能夠在不傷葡萄的情況下，將葡萄洗乾淨。最後要說的是，如果你有糖尿病，在食用葡萄前，最好諮詢醫生的意見。
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