'咳嗽、氣喘、呼吸困難......這五個心衰早期信號最容易被忽略'

心臟衰弱一般是老年體弱才會得的病。然而現實中，隨著生活壓力的增大與不良習慣的影響，年輕人的患病機率越來越大。

心臟衰弱可分為慢性與急性，但慢性心衰也會在勞累、熬夜、酗酒等不健康因素的刺激下，轉為急性發作，嚴重時甚至危及生命。

心臟衰弱也並不是一種單獨的疾病。常常會由一些疾病誘發，如心血管疾病，高血壓、冠心病、心肌炎等。非心血管疾病如呼吸系統疾病、甲亢、糖尿病等。

因此，對於心臟衰弱，我們也不能失去警惕，當你的身體出現以下這些症狀時，一定要注意了！

心臟衰弱的信號有哪些？

1

精神狀態差

體力下降、不明原因的乏力氣短往往容易認為勞累或者年齡大的原因而被忽視。而這實際上也可能是心衰的表現。常出現失眠、焦慮不安，或者嗜睡、表情淡漠、呆滯。這與心臟排血減少，腦細胞缺氧有一定關係。

2

起夜增多

由於白天活動多，迴心血量相對不足，心輸出量減少，腎臟血流灌注量減少，導致白天尿量減少。但是到了晚上，迴心血量相對增加，心輸出量增多，從而引起夜尿相對增多。所以，中老年人如果出現晚上排尿增多現象，考慮心臟功能異常。

3

消化道症狀

心衰往往伴有內臟瘀血，導致消化道症狀，如食慾不振、噁心嘔吐、腹脹黑便，嚴重的還會導致嘔血。

4

心率加快

心率過快或者心律不齊是心臟衰竭的早期表現，心臟每收縮一次的血液量不能滿足全身的需要，因而通過增加收縮次數來滿足全身的血液供應。

5

咳嗽、氣喘、呼吸困難

咳嗽除了與感染有關外，左心衰也會出現咳嗽症狀，左心衰最初往往表現為頻繁乾咳或胸悶，在夜間突然憋醒，呼吸短促，被迫坐起後症狀才逐漸緩解。這是由於左心衰導致肺瘀血及支氣管黏膜水腫、分泌物增多，使呼吸道通氣受阻所致。

保護心臟的食物有哪些？

1

魚類

尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚等含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次。魚類富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風險。

2

大豆

特別是黃豆，含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品也可保護心臟。

4

堅果

乾果食品具有不增加膽固醇的不飽和脂肪和保護性營養素，經常食用乾果能降低心肌梗死的發病率。杏仁、山核桃和花生都有助於保護心臟，但每天只適合吃一把（大約42．5克）。

5

燕麥

燕麥富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。燕麥含有豐富的纖維，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。

6

大蒜

蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的“壞膽固醇”，還能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白、降低血小板的粘滯性、預防血栓的形成。建議每天至少吃2至3瓣大蒜。

【小貼士】慢性心衰患者在飲食方面需要注意限鹽限水，以免增加心臟負擔。

心腦血管疾病中心衰是最常見的疾病之一，在正常的生活中，有人會發生呼吸困難、喘息不止甚至有恐懼感的症狀，這很有可能是心衰的早期症狀，但這些症狀表現的並不明顯，往往不會引起患者重視，因此耽誤了治療，所以當身體出現上文所述症狀時，一定要及時去醫院做詳細的檢查，早發現，早治療。