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俄羅斯一個長壽村，百歲老人比比皆是，甚至有的百歲老人還能上山打獵，而這一切，都與一種常見的“神仙葉”有關。
這種“神仙葉”在《本草圖經》中就早有記載，經常服用，可以延年益壽。用它製作“神仙茶 ”還能養護心血管，“神仙葉”究竟是什麼呢？呵護心血管還有其他妙招嗎？
西苑醫院心血管一科徐浩主任說到，有一次自己在飛機上，旁邊一個乘客突發心梗，當時情況非常危急，也沒有急救藥。於是他按住一個急救穴，患者兩三分鐘後，終於轉危為安。之後去醫院檢查心臟血管堵塞70%。
在出院後，長期服用“神仙茶”調理，再次檢查，血管堵塞竟然降至50%。這個急救穴位是什麼呢？
1、保心要穴
專家介紹，該穴位最早見於《靈樞.經脈》，它所屬的經絡叫心包經，有寧心安神、理氣止痛之功，善治心臟疾病，被稱為“保心要穴”。這個穴位就是內關穴，有抗心絞痛、抗心律失常的作用。
【位置】掌橫紋中點向上三指處。
【按揉方法】
拇指摁住內關穴，食指在相對的手背處（外關穴）摁住；
拇指垂直用力向下按壓，要達到酸脹的感覺；
每次按壓20—30秒，然後慢慢鬆開再按壓；
如此反覆幾次持續3~5分鐘，起到日常心血管的保健作用。
提示
① 力度要達到酸脹的感覺；
② 不要按揉表皮，容易損傷皮膚；
③ 指甲不要太長，以免損傷皮膚。
2、“神仙茶”
開頭提到的“神仙葉”就是我們非常熟悉的桑葉。桑葉具有平肝明目、疏風清熱、降糖、降壓、降脂的功效。
配方
神仙葉5克：平肝明目
生山楂10克：消食活血
菊花5克：清肝明目
枸杞子5克：補腎
決明子5克：潤腸通便
普洱茶5克：調脂降壓
做法
將藥材放在容器中，用熱水沖泡即可。
注意事項
平時大便不成形的人群可以不加決明子，平時便祕的可以多加一點。
西醫預防：阿司匹林
西醫預防心血管疾病，阿司匹林很重要。但老百姓對是否服用阿司匹林有很多疑惑。到底哪些人需要吃阿司匹林？
第一，專家表示已經確診心腦血管疾病的患者需要服用阿司匹林，起到二級預防心腦血管疾病再次發生的作用；
第二，對於沒有心血管疾病的人，專家指出可以做一做下圖中簡單的答題，如果得數達到3.5分及以上，就應該考慮服用阿司匹林，起到一級預防心腦血管疾病的作用。
【提示】
① 體重指數=體重÷身高²， 如果體重指數大於等於28就屬於肥胖。
② 父親在55歲之前，母親在65歲之前確診了心腦血管疾病，稱為早發心血管病家族史。
③ 服用阿司匹林請遵醫囑。
中醫預防：穴位按摩
中醫方法預防心血管疾病，專家介紹了穴位按摩用作日常保健。
1、按摩太溪穴和太沖穴
兩個輔助治療高血壓的穴位：太溪穴和太沖穴。
【太溪穴位置】內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
【太沖穴位置】大腳趾與二腳趾之間向下凹陷處。
【按揉方法】力度要適中，達到酸脹感為宜，每個穴位點揉1到2分鐘，雙側反覆交替。
2、耳穴壓豆
專家介紹：通過耳朵上三個穴位的按壓，可以在一定程度上調節心血管系統的平衡，還可以幫助我們找出身體疾病的隱患。
【第一個穴】交感神經，位於三角窩下角的頂端。注意：耳廓皮膚疼痛、脫屑、潮紅說明有臟腑的病變。
【第二個穴】胸，位於耳輪最中間處。
【第三個穴】心血管系統皮質下，位於耳屏內側前下方處。
三個穴組合起來按壓，有效緩解胸悶、胸痛、憋氣等症狀。
【小貼士】如果沒有王不留行籽，可以用小米代替。將膠布剪成0.6X0.6釐米大小的小方塊，小米摁在膠片上，貼在穴位上進行按壓揉動，每天早中晚各按一次。
【注意】
① 按揉力度不宜過大，避免皮膚破損。
② 注意不要碰水，碰水易脫落。
③ 建議3天更換一次，兩星期為一個療程。
④ 習慣性流產的婦女慎用。
以上妙招都是輔助治療手段，常常用來日常保健，治療心腦血管疾病還是要遵循專業醫生的指導。
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