心血管疾病，是指心血管系統運送血液的器官和組織（包含心臟、動脈血管、靜脈血管、微血管）出現的一系列疾病，可分慢性和急性，而這些血管疾病也大多和動脈粥樣硬化有關，血液循環不暢，則易引起一些心臟疾病，如：

1、心率失常

心血管系統出現問題，則心率也會因缺血而受到影響，並且還會影響到心肌細胞的正常功能，進而引起心跳異常，可能會出現心悸甚至是暈厥的情況。

2、心肌梗死

由於心臟血管堵塞的原因，易出現心肌梗死的情況，而心肌梗死又分為急性和慢性，急性是因短時間內血管堵塞、心肌急速缺血而導致的，這種情況較為緊急，若救治不及時會有生命危險；而慢性則是在多次急性後產生的，致使心臟功能大幅下降。

3、冠心病

其全稱是冠狀動脈粥樣硬化，是指心臟的主要供血通道冠狀動脈的血管出現硬化，形成斑塊、引起出現血栓而導致的心臟疾病，這種疾病會時常讓患者感到胸悶、胸痛。

除此之外，心臟供血不足還會出現血多其他疾病症狀，如暈厥、氣促、頭暈、心絞痛等，所以，我們需要在日常生活中注意防範心臟疾病，避免出現危及生命安全的心臟疾病，那我們該要怎麼做呢？

一、飲食需注意

病從口入，飲食對我們的健康來說是非常重要的，因為健康的飲食能保證人體所需營養，這些營養能讓我們體內的各個器官進行良好運作，減少疾病的發生。

而對於血管來說，在飲食上則應少鹽少辛辣刺激，多吃蔬菜水果，尤其多吃維生素C含量較高的食物，因為維生素C能增加血管彈性，保護血管。

另，也可增加膳食纖維的攝入量，或少食膽固醇過高的食物如動物內臟、蛋黃等，膳食纖維可防止人體吸收過多膽固醇，尤其冠心病患者。

二、多運動，控制體重

現在很大一部分人的生活方式都是不健康的，熬夜晚睡、抽菸喝酒、缺乏運動、過於肥胖、暴躁易怒等，這些都是會影響我們身體健康的，尤其對於心臟是很不友好的。

所以，日常生活中要多運動，但運動強度不宜過大、不宜過激，適量即可，長期堅持不僅可以控制體重避免肥胖（肥胖易增加血管負擔、易引發各種疾病），而且可以緩解暴躁易怒的情緒，養成良好的生活習慣，利於身體健康、尤其心血管健康。

另，還應定期檢查身體，看看身體有沒有哪些地方出現問題，早發現早治療，尤其是老年人更要注意。

心血管系統是人體重要系統之一，一旦心血管系統出現問題則易引發許多相關疾病，有的甚至會危及生命安全，所以，我們應在日常生活中養成良好習慣，保護血管，預防心血管疾病，擁有健康身體。