40歲以後，不管是家庭還是經濟都已經最基本穩定了。這個年齡段的人，最需要的就是擁有一個健康的身體。
想要擁有一個健康的身體，一顆好的心臟是必不可少的，心臟就像一個"發動機"一樣，不停的為身體輸送著氧氣和血液。若心臟出現問題，身體的健康會即刻"崩潰"
心臟最常見的問題，就是心梗。研究表明，全球每年死於心梗的患者高達500萬之多。因其這種病有著過高的"死亡率"，且多發生在中老年人身上，故被稱之為傷害中老年人健康的"尖刀"
心梗病發的原理是，心臟冠狀動脈血管受到血栓的堵塞，或閉塞導致心肌缺氧缺血誘發心肌缺氧缺血發生死亡的現象。
40歲以後，臉上若出現4症狀，八成心梗上身，警惕心梗：
1、牙疼痛難忍
若在一段時間內發生牙痛劇烈，而且查不出原因和無法具體到是哪一顆牙齒疼時，就要警惕是否是心梗來"來襲"。
心梗的疼痛感時呈放射狀的，疼痛感以心臟為中心，將疼痛感"放射"出去。通常疼痛的部位有，胳膊、後背，胸前。牙齒下巴等。
由心梗引起的牙疼，通常稱之為"心源性"牙疼。這種疼痛感的位置不固定，而且使用止痛片無法止痛。
2、嘴脣紫黑
相信大家小的時候，都玩過將皮筋綁到手上之後，手指頭會出現發紫的現象的。這是因為血液不能正常在指頭上循環導致的。
其實，嘴脣發紫的原理和指頭髮紫的原理是一樣的。嘴脣上，含有大量的血管，當髒供血不足時，就會導致血液不能正常的循環到嘴脣上，從而出現嘴脣發紫發黑的現象。
3、面癱
面癱指的是，面部無法做出正常的喜怒哀樂的表情。
面部能夠做出的所有的表情，都是由面部肌肉控制的，肌肉控制這些表情是需要消耗能量的。
如果冠狀動脈出現狹窄，心臟的需氧和需血就會減少。這時，系統就會本能的將各種消耗氧氣的動作降到最低，從而導致人們做不出過的動作，"撲克臉"就會出現。
症狀四：耳朵褶皺
隨著年齡的增長，身體內各器官的性能會逐漸下降，心臟的活躍度和心臟的供血能力也會隨之下降。
心臟供血能力不足時，會導致動脈硬化，血瘀等症狀，這時候耳垂上就會形成水平圖案，在醫學上稱之為"冠心溝"。
這三類人群，最容易患心梗，佔一個也要改：
人群一、脾氣容易暴躁人群
眾所周知，脾氣易暴躁的人，血管上容易出現問題。
事實卻是如此，當情緒變化比較大的時候，會刺激交感神經，腎上腺素分泌會增加，心率跳動也會受到一定的影響，心臟的健康會收到影響。
特別需要注意的是，人在情緒極度悲傷的情況下非常容易猝死。
人群二、長期久坐
久坐這種現象是生活中比較常見的現象。久坐會壓破血管，對血液的循環造成影響，血液長期循環緩慢，血管內就會形成血栓。
當血栓隨著血液循環到心血管時，就會對心臟供血造成一定的影響，影響較大時會誘發心梗等疾病。
3、"口味重人群"
隨著年齡不斷的增長，身體各器官會逐漸的衰退，味覺也會有所下降。
一些中老年人，為了提升"鹹"味，在做飯的時候，放入的鹽會比較多。長期攝入過量的鹽，會導致體內鈉的含量增。鈉離子含量過多，會導致血壓升高，誘發各種血管疾病。
做好三件事，心梗不在怕：
一、戒菸限酒
香菸中含有大量的有害物質，比如、尼古丁、一氧化碳、焦油等。一氧化碳進入體內後，會刺激血管的收縮以及動脈粥樣硬化，焦油會破壞血管內膜並增加血管斑塊的形成。
酒精，進入體內後會刺激心率跳動，血壓會升高，血脂也會變得粘稠，不利於血液的循環，長往以此就會形成血栓。
建議：戒菸，若不能夠戒掉煙，儘量避免在三個傷害加倍的時間抽菸（早起、飯後）。成人一天的飲酒量不得超過20ml。
二、睡前泡腳
手腳是我們第二個心臟。腳上含有大量的穴位。
晚上睡覺前泡腳，不僅可以解除一身的疲勞，同時水中的熱量會刺激血管擴張，血流量會增加。
三、補——補充對血管有益物質
補花青素可以有效預防心腦血管疾病。目前所知的果子中含有花青素的有藍莓、山月莓、紫色葡萄等等，其中山月莓含量最高，高達到60%以上。
花青素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。
對於預防心梗、腦梗等心血管疾病均有預防的效果，建議，喝水時加入3-5顆生山月莓，即可滿足身體的需求。
四、運動
運動是增強心臟活躍度最有效的方法之一。
運動，增強心臟的活躍度，同時促進血液的循環，增加血液中的含氧量。長期的運動能夠將心梗的機率降低。