腸道，其長度，約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，早期症狀不易被察覺。

臨床上，約八成腸癌患者就診時，已經到了中晚期，5年生存率降至50%。

42歲的李先生，最近幾個月以來，排便一直不正常，要麼腹瀉，要麼便祕。

有時候，還會出現腹部絞痛，吃點止痛藥，忍一忍也就過去了。

可是，最近一週，李先生感覺自己的情況越來越糟糕，疼痛越來越頻繁。

本打算忙完手裡這個項目，就到醫院去檢查，卻不料，加班時突然暈倒了。

李先生被同事送往了醫院，經過一些列的檢查，發現其腸道內長滿了腫瘤。

由於拖延的時間比較長，病情已經十分嚴重，確診為腸癌中期。

等到李先生甦醒得知這樣結果，一時間又暈了過去，再次醒來已是第二天。

年紀輕輕的李先生不願放棄，便開始了和病魔作鬥爭的歲月。

接受治療期間，李先生對於腸癌，有了進一步瞭解，方知自己患病的原因。

這些年來，李先生工作比較努力，經常都加班到半夜，有時還會到後半夜。

長時間久坐，已經成為一種習慣，飲食不規律也是常態，外賣吃得最多。

這幾年也沒有好好檢查，身體給的“信號”也被忽視，最終拖到了此刻。

腸癌最易找上這三類人，希望你不在其中

第一類：長期久坐，缺乏運動者

現代人，長期久坐，缺少運動，是導致腸癌高發的因素之一。

科學表明，吃完飯後，沒有活動，或活動量太小，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，從而增加了腸癌的風險。

所以，不論多忙，都要動起來，進行適當的運動，尤其是久坐1小時後，最好起來活動3-5分鐘。

第二類：偏愛重口味飲食者

現代人，叫外賣非常方便，種類多，可選擇性也多。

然而，大部分外賣，都是高油鹽的重口味食物，長期食用，會不斷刺激胃腸，增加體內炎症反應，加速腸癌的發生。

據調查顯示，喜歡食用重口味的食物，患大腸癌的概約為1/1000。

因此，飲食上，應保持清淡、少油少鹽，多用蒸、煮、燉等方式。

第三類：患有結直腸息肉者

腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來，一般需要5~10年的時間。

腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，並且，會因為某些刺激有惡變傾向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。

所以，這類人需要高度警惕腸癌，定期檢查，切莫忽視。

醫生提醒：排便出現4個變化，及時查查腸道，不能再拖了

1、大便性狀異常

排便後，最好多看一眼，正常的大便，應該呈現圓柱形條狀。

然而，一旦腸道內有腫瘤物質，有可能會壓迫糞便，使排出的大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等，有時，變形的大便條上還有一絲絲血痕。

所以，當發現便便性狀發生異常改變時，需警惕腸道健康。

2、出現裡急後重

一旦腸道內腫瘤變大，也會影響便便排出，導致便便變細。

並且，此時，會伴有一次不能完全排盡，總是有一種想排又排不淨的感覺，也就是出現“裡急後重”。

此時，最好去查查腸道健康，切莫不在意。

3、出現便血

便血，生活中也時常發生，尤其是有痔瘡的人，這一點，一定要做好區分。

腸道癌變，導致的便血，多數在大便條上附有新鮮血痕，乙狀結腸的便血與直腸癌類似，其便血顏色會偏暗，可能會排出絳紫色、或黑紫色大便。

而痔瘡導致的便血，往往出血與大便分離，一定要做好區分。

4、排便習慣改變

排便的時間、次數，及便祕或不明原因的腹瀉等發生改變，要警惕。

當大便次數增多，但每次排便不多，甚至沒有糞便，只有一些粘液、血液，且有排便不盡的感覺，可能是腸道癌變了。

還有可能便祕後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便祕與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。

養護腸道，減少病變，堅持“四個一點”

1、茶水，喝一點

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

經常喝點茶水，潤腸通便，預防改善便祕，促進腸道排毒，十分有益。

咖啡草根茶，泡水喝，改善腸道菌群，排腸毒，促進排便，是不錯的選擇。

咖啡草，味苦、性涼，可清肝利膽、健胃消食、利尿消腫。

用其泡水喝，可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

咖啡草根含有低聚果糖的成分，它是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸。

人體內發酵會引起雙歧桿菌數量的增殖，具有維持腸道微生態平衡，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。

2、蔬果，吃一點

現代人，肉類攝入過多，蔬果吃的過少，也是導致腸道病變的因素之一。

所以，生活中，要注意多吃蔬果，補充碳水化合物以及粗纖維，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。

並且，膳食纖維，有助於增加腸道的蠕動，可預防緩解便祕。

其中，綠葉蔬菜，和漿果，是非常不錯的選擇，可適當多吃點。

3、菸酒，少一點

想要保護腸道，菸酒，還是能戒則戒了吧。

燃燒的菸草，產生的有害物質，會增加包括肺癌和大腸癌在內的，多種惡性腫瘤的發生率，吸菸會增加結直腸癌的風險。

研究證實，吸菸者，比非吸菸者，死於結腸癌的風險性要高34%，吸菸的年頭越長，結腸直腸癌的死亡率越高。

研究證實，飲酒者，比非飲酒者，死於結腸癌的風險性要高。國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌，死亡率，為不飲酒者的5倍。

所以，預防腸癌，菸酒，還是儘早戒掉的好。

4、運動，多一點

每天，進行至少30分鐘的體育鍛煉，促進腸道蠕動，保護腸道健康。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

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