一團體關懷本人的血脂、血壓和血糖值數，闡明我們有安康認識，是一件值得肯定的好工作。但今朝，我們這類認識有些多餘！或許說有點過甚了，好工作也可以釀成壞工作。專家提示各人： 想短命，就要帶點“病”。
為何這說呢？日本出名醫師、留學紐約州立大學助教、主研血液科、腦內科學的高田明和傳授出書了一本如許的冊本《想短命就要帶點兒“病”》中說到：
血脂、血糖、血壓等各類各樣的基準值、規範值，說到底是一個普通的數值。
盡人皆知，人和人之間是存在集體差別的，以是這些數值並不具備普遍性。
人和人之間是存在集體差別的，以是這些數值並不具備普遍性。
【必需樹立“一病消災”的看法】
抱病對人體只需害處嗎？實在，疾病可以教給人許多工作，能協助我們從頭對待人生，理解本人，更重要的是，也可以一病消災。
“消災”是釋教用語，意義是安全、安康，消弭孽障，保住安康。一病消災的意義是：經過一次抱病，對本人的身材安康情況有把握，愈加理解本人的身材，我們會愈加當心，讓本人闊別其他疾病，從而防止更大的、未知的災害。
以是，不要總以為本人抱病了就是最大的災害，您不曉得，由於這疾病，您防止了幾未知的劫難。因而，心態上更不要衝突已有的疾病，天下90%的人都有各類模樣的病。此中疾病好轉的、病變的，都是那些心態極差的人。
【安康認識過分也是一種隱患！】
高田大夫鍼關於在偶爾有的一些大肆宣傳是這麼對待的：毛病的工具也許多，有些以至是為了一些集體的、集團公司的長處而誇張危險性說。
至多就我團體而言，即便體重和血壓有些超標，但只需不呈現分明的非常，如猛烈的頭痛、舉動後胸悶、心跳減速。我就以為本人的安康沒有成績。
關於“有益安康”如許的看法，我有時會不做理睬，而去過著“略微有點不安康”的餬口。
【大可不必血壓一超越140就開端服藥】
中國的高血壓患者有3.3億人，許多人都有高血壓，但你真的理解高血壓的意義嗎？既往的觀點，血壓是跟著年齒增加而降低的：小孩的血管很軟，以是血流對血管的壓力就比擬小，血壓就比擬低水平。可是人過中年後，動脈血管壁必然會發作軟化，得到彈性，血壓必然會降低一些。
如今高血壓的規範一降再降，以是3.3億人高血壓的數據也屢見不鮮了。對此，高田傳授出格提示：在身材沒有其他非常的時分，血壓剛過140，是沒須要吃藥的。
【與其過分控制，不如無拘無束地餬口】
天下衛生組織早就對安康下過界說，甚麼是安康？
人在身材、肉體、餬口等方面堅持一種良好的形態，並不但指人沒有疾病或許身材不健壯。
這就闡明，一些過分的控制、忌口，讓人以為不適的“端方”，即即是打著養生的招牌，那也是不安康的。
比方許多人得了高血壓，就原告知不要吃鹽，鹽會形成血壓上升，而實際上，這個結論是來自於小白鼠吃鹽嘗試：研討人員給小白鼠餵了高濃度食鹽飼料，後果小白鼠的血壓有了分明的上升。故此做結論：食鹽可以惹起高血壓。
事實是，試驗中，血壓因食鹽量而提拔的小白鼠進鹽量，換算到成人進鹽量中，相當於天天500克，這個日進鹽量是何等的宏大！（該當沒有人天天能吃半斤鹽吧！）
對人的研討中顯現，逐日進食4克與16克鹽量從血壓上，並反應不出甚麼差別。美國斯通菲爾德傳授指出：
在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易得心肌梗死。
為了從根本上處理安康的成績，有時分我們以至要學會恰當抱病，這是性命適應天道、適應天然，追求持久開展的自我調解！各人該當曉得：我們人體的自我調節才能是很強大的。同時，只需我們人體自我調節功用發揚感化，我們就可以少抱病，是藥三分毒，各人都大白。