很多人對高血壓的認識存在誤區，以為只有胖人容易發生高血壓，其實不然，很多瘦人也可能發生高血壓，而且比胖人發生的高血壓更危險，造成的併發症更加嚴重，那麼為什麼瘦人的高血壓的危害大呢？具體請看下面的介紹。一般來說，“胖人”比較易患高血壓病，體重與血壓水平存在著明顯關係，肥胖者的高血壓發病率是正常體重人群的2-6倍。但有研究顯示，“瘦人”患高血壓病者疾病危險性更大。收縮壓在160毫米汞柱以上的比較瘦的男性，最終死於心腦血管疾病的，比血壓處於相同高度的肥胖男性多得多。
瘦人也得高血壓

“瘦人”高血壓死亡率比”胖人”高血壓高，其原因是“瘦人”末梢血管的直徑相對更細，血管阻力比“胖人”大，因而更容易出現心肌梗死和腦血管破裂等心臟事件，導致嚴重的心血管疾病。另外，一般來說，“瘦人”有人脾氣比較急躁，容易發怒，情緒的波動更容易造成血壓升高，而誘發心腦血管疾病。
“瘦人”一旦得了高血壓病，就更要密切觀察，積極控制血壓，定期檢測血壓，更要加強家庭自測血壓，並在醫生的指導下長期堅持服用有效的降血壓藥物，同時，要改善不良的生活方式，堅持運動，注意心情平靜等。“沒有焦慮、沒有緊張、沒有高血壓”，對大多數人來說，健康的生活可避免較早出現心腦血管疾病。
以上為大家介紹了瘦人高血壓的危害表現，比胖人更加的嚴重，所以，不要覺得瘦，高血壓就跟你無關。預防大於治療，身材偏瘦的人在日常也需多注意，防止高血壓纏身。
1.限鹽，保證鉀元素的正常攝入。每天正常鈉鹽攝入量控制在5-7克即可，也就是做飯時比平時再少放點鹽即可。如果偶爾攝入鹽過多的話，建議多喝白開水，沖淡體液，促進代謝。由於各種食物含鉀量不同，挑食、偏食、不經常吃蔬菜水果的人最容易致使鉀元素攝入偏低。建議，日常適量吃些榛子，長期食用，有助於調整血壓。
2.保持鈣元素的正常攝入。鈣可降低血壓。我國人群普遍鈣攝入量不足。建議日常適量吃些動物性食品、豆製品或海產品，膳食搭配均衡。有條件的可以每天喝一杯牛奶。
3.勞逸結合。睡眠充足，戒菸戒酒。現代人工作壓力大，職場應酬多，平常儘量少抽菸喝酒，可以以茶代酒，還能避免酒駕的發生。適當運動，注意勞逸結合，按時睡覺，少熬夜。
4.保持心情愉悅，不大喜大悲。切忌長期抑鬱、心情低落，或者過度興奮，保持平常心態最好。
5.合理控制體重，適當攝入脂肪酸。愛美的女生不要談脂肪酸色變，適量的攝入脂肪酸不但能調控血壓，還有助於保暖、緩解四肢冰涼症狀，抗衰老呢。
預防高血壓並不難，只要我們合理飲食，注意營養搭配，養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，還用怕高血壓麼。
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