養胃的最佳天然粥品,小米粥加大棗,營養美味,入口清香

我喜歡喝小米粥是從上學那會兒,那時候幾乎每天早晨都要喝一碗小米粥,再加一個雞蛋,就上學去了。那時候的小米粥是家裡自己地裡種的,不打農藥,熬出來的小米粥都是帶著一層拉絲,喝第一口的時候是粘在嘴巴上的,很好吃。

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食材:小米一把,大棗一把

步驟:

1. 將小米先清洗乾淨,鍋里加水,直接把米放進去,用煮粥的鍋或者電飯煲都是可以的。

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2.我一般都是開鍋之後,熬製1個小時,記住是小火,然後可以加入一把大棗,也可以不加,看你自己喜好。一個小時以後,看見小米開花了,用勺子一攪拌,粘稠的感覺,就是熟了。

3. 早晨起來熬一鍋,一家人每人喝一碗,很舒服,很養胃。

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4.另外呢,熬小米粥,不管是冷水還是熱水,都沒關係,我一般都是用冷水,開火之後轉小火就可以了。裡面你可以加入枸杞或者南瓜也行,多熬一會兒,很香甜。

我一般喜歡是加上綠豆,加上一把冰糖,綠豆可以先熬半小時,半熟的時候,你在加入小米,這樣他們熟的時間就差不多了。

加上冰糖,熟了以後就跟罐頭一樣,很美味,很好吃。小米除了可以早晨熬粥喝,還可以做很多美食。小米打成汁,可以做米糊或者小米豆漿,都是可以的。很多早餐店都有賣的,好幾塊錢一杯,你可以在家裡自己打米糊或者豆漿。

還一個,小米你可以打成糊糊,給孩子烙餅吃,加入雞蛋蔥花就可以了。小米雞蛋餅,很好吃。適合小寶貝兒來吃,不用很仔細的咀嚼就可以消化,很好吃。

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再一個就是,小米粥可以在女性坐月子的時候喝,下奶養胃發汗等都是很好的利器。有的媽媽坐月子,這一個月可以喝半袋子小米,天天都喝,一天三頓喝,一頓喝幾碗,孩子也有純母乳了,自己身體也舒服了。

早晨呢,時間很緊張,你可以頭一天晚上放在電飯煲裡面,定好時間,第二天早晨起來直接喝,再炒點菜,就可以了。

其實呢,你也可以熬成很多種米混合在一起的,不光是小米,加點綠豆紅豆也不錯,夏天了,小米養胃,綠豆去暑,紅豆利尿,這幾個都是不錯的選擇。

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