'七道菜：妊娠期胎兒健腦食譜，愛她（她）就給他（她）最好的'
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
水發海帶350克，精鹽、味精、醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油各適量。
製法：
1. 海帶泡發好後洗淨切絲，下開水鍋焯至熟透，撈出瀝乾水，放入盤內。
2. 取碗一隻，放精鹽、味精、 醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油對成調味汁，食用時澆海帶絲上拌勻即可。
特點：清淡，鮮美，爽口。
功效：孕婦常食可防止缺碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
紅棗燉兔肉
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
水發海帶350克，精鹽、味精、醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油各適量。
製法：
1. 海帶泡發好後洗淨切絲，下開水鍋焯至熟透，撈出瀝乾水，放入盤內。
2. 取碗一隻，放精鹽、味精、 醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油對成調味汁，食用時澆海帶絲上拌勻即可。
特點：清淡，鮮美，爽口。
功效：孕婦常食可防止缺碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
紅棗燉兔肉
紅棗15枚，核桃仁50克，兔肉250克，精鹽少許。
製法：
1. 將紅棗去核，用清水洗淨；兔肉刮洗乾淨，切成小塊，待用。
2. 將鍋洗淨，加入清水適量，上火煮沸，放核桃仁、紅棗、兔肉，燉2小時後點入精鹽調味即可。
特點：兔肉細嫩，鹹、甜適口。
功效：有健脾胃、補肝腎、益智功效。特別適合孕婦食用，有利於胎兒智力發育和母體健康。
草魚豆腐
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
水發海帶350克，精鹽、味精、醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油各適量。
製法：
1. 海帶泡發好後洗淨切絲，下開水鍋焯至熟透，撈出瀝乾水，放入盤內。
2. 取碗一隻，放精鹽、味精、 醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油對成調味汁，食用時澆海帶絲上拌勻即可。
特點：清淡，鮮美，爽口。
功效：孕婦常食可防止缺碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
紅棗燉兔肉
紅棗15枚，核桃仁50克，兔肉250克，精鹽少許。
製法：
1. 將紅棗去核，用清水洗淨；兔肉刮洗乾淨，切成小塊，待用。
2. 將鍋洗淨，加入清水適量，上火煮沸，放核桃仁、紅棗、兔肉，燉2小時後點入精鹽調味即可。
特點：兔肉細嫩，鹹、甜適口。
功效：有健脾胃、補肝腎、益智功效。特別適合孕婦食用，有利於胎兒智力發育和母體健康。
草魚豆腐
草魚1條(約重500克)，豆腐250克，青蒜10克，鹹雪裡蕻15克，料酒、醬油、白糖、花生油、雞湯各適量。
製法：
1. 將草魚去鱗、去鰓，去內臟洗淨，切成三段；鹹雪裡蕻洗淨切成小塊；豆腐切成小方塊；青蒜去雜洗淨切段。
2. 炒勺上火，放花生油燒熱，放入魚段、雪裡蕻、料酒、醬油、白糖、雞湯，燒至魚熟，放入豆腐，燒至豆腐入味，撒入青蒜即可。
特點：清淡，鮮嫩，適口。
功效：孕婦食用不僅能健身，而且還有利於胎兒大腦的發育。
芝麻菠菜
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
水發海帶350克，精鹽、味精、醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油各適量。
製法：
1. 海帶泡發好後洗淨切絲，下開水鍋焯至熟透，撈出瀝乾水，放入盤內。
2. 取碗一隻，放精鹽、味精、 醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油對成調味汁，食用時澆海帶絲上拌勻即可。
特點：清淡，鮮美，爽口。
功效：孕婦常食可防止缺碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
紅棗燉兔肉
紅棗15枚，核桃仁50克，兔肉250克，精鹽少許。
製法：
1. 將紅棗去核，用清水洗淨；兔肉刮洗乾淨，切成小塊，待用。
2. 將鍋洗淨，加入清水適量，上火煮沸，放核桃仁、紅棗、兔肉，燉2小時後點入精鹽調味即可。
特點：兔肉細嫩，鹹、甜適口。
功效：有健脾胃、補肝腎、益智功效。特別適合孕婦食用，有利於胎兒智力發育和母體健康。
草魚豆腐
草魚1條(約重500克)，豆腐250克，青蒜10克，鹹雪裡蕻15克，料酒、醬油、白糖、花生油、雞湯各適量。
製法：
1. 將草魚去鱗、去鰓，去內臟洗淨，切成三段；鹹雪裡蕻洗淨切成小塊；豆腐切成小方塊；青蒜去雜洗淨切段。
2. 炒勺上火，放花生油燒熱，放入魚段、雪裡蕻、料酒、醬油、白糖、雞湯，燒至魚熟，放入豆腐，燒至豆腐入味，撒入青蒜即可。
特點：清淡，鮮嫩，適口。
功效：孕婦食用不僅能健身，而且還有利於胎兒大腦的發育。
芝麻菠菜
芝麻50克，菠菜200克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將芝麻淘洗乾淨，瀝乾水，放入淨鍋內，用文火炒香，碾成末(不碾也可)。
2. 將菠菜擇洗乾淨，切成段，放入沸水鍋內焯透，撈出瀝乾水，放入盤內，放入精鹽、味精拌勻，撒上芝麻末，淋上香油即成。
特點：清淡，鮮香。
功效：有補中益氣，益智健腦、利腸胃的作用。孕婦食之有利於胎兒大腦的發育。
今天的文章就到這了，同時我希望大家能把我的文章推薦給有需要的人，謝謝大家。
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
水發海帶350克，精鹽、味精、醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油各適量。
製法：
1. 海帶泡發好後洗淨切絲，下開水鍋焯至熟透，撈出瀝乾水，放入盤內。
2. 取碗一隻，放精鹽、味精、 醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油對成調味汁，食用時澆海帶絲上拌勻即可。
特點：清淡，鮮美，爽口。
功效：孕婦常食可防止缺碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
紅棗燉兔肉
紅棗15枚，核桃仁50克，兔肉250克，精鹽少許。
製法：
1. 將紅棗去核，用清水洗淨；兔肉刮洗乾淨，切成小塊，待用。
2. 將鍋洗淨，加入清水適量，上火煮沸，放核桃仁、紅棗、兔肉，燉2小時後點入精鹽調味即可。
特點：兔肉細嫩，鹹、甜適口。
功效：有健脾胃、補肝腎、益智功效。特別適合孕婦食用，有利於胎兒智力發育和母體健康。
草魚豆腐
草魚1條(約重500克)，豆腐250克，青蒜10克，鹹雪裡蕻15克，料酒、醬油、白糖、花生油、雞湯各適量。
製法：
1. 將草魚去鱗、去鰓，去內臟洗淨，切成三段；鹹雪裡蕻洗淨切成小塊；豆腐切成小方塊；青蒜去雜洗淨切段。
2. 炒勺上火，放花生油燒熱，放入魚段、雪裡蕻、料酒、醬油、白糖、雞湯，燒至魚熟，放入豆腐，燒至豆腐入味，撒入青蒜即可。
特點：清淡，鮮嫩，適口。
功效：孕婦食用不僅能健身，而且還有利於胎兒大腦的發育。
芝麻菠菜
芝麻50克，菠菜200克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將芝麻淘洗乾淨，瀝乾水，放入淨鍋內，用文火炒香，碾成末(不碾也可)。
2. 將菠菜擇洗乾淨，切成段，放入沸水鍋內焯透，撈出瀝乾水，放入盤內，放入精鹽、味精拌勻，撒上芝麻末，淋上香油即成。
特點：清淡，鮮香。
功效：有補中益氣，益智健腦、利腸胃的作用。孕婦食之有利於胎兒大腦的發育。
今天的文章就到這了，同時我希望大家能把我的文章推薦給有需要的人，謝謝大家。
我需要你們的支持，拜託了！！！！
今天為大家推送的是妊娠期胎兒健腦營養食譜，這是我推送的第二篇，關於胎兒健腦的，這是我查過《中國藥典》才決定推送的，也具有一定的可信度。
好吧，來看看今天的食譜吧！！！
香菇魚片
淨草魚肉200克，水髮香菇75克，綠菜心、雞蛋清、精鹽、味精、料酒、蔥薑末、清湯、水澱粉花生油、香油各適量。
製法：
1. 將草魚肉片成片；水髮香菇擇去根蒂， 洗淨；綠菜心切段後用開水稍焯，撈出瀝淨水分。
2. 炒勺上火，放花生油燒至四成熱，將魚片用雞蛋清、精鹽、水澱粉抓勻，逐片下入油勺內，輕輕劃散至斷生，撈出瀝油。
3. 勺內留少許油，燒至五成熱時，下蔥、薑末熗勺，下入香菇、菜心稍炒，下料酒、味精、清湯，最後下魚片輕翻炒後，用水澱粉勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。
特點：魚片鮮嫩，香菇清香，味道鮮美。
功效：是孕婦強身和促進胎兒大腦發育的佳餚。
雞絲金針菇
金針菇300克，雞絲250克，花生油、雞蛋清、水澱粉、蔥薑末、精鹽味精、料酒、香油各適量。
製法：
1. 將雞絲放碗內，用雞蛋清、精鹽. 水澱粉抓勻上漿；金針菇擇洗淨後一切為二。
2. 炒勺上火，放花生油，燒至四成熱，下入漿好的雞絲，劃散至熱，撈出，瀝油。
3. 勺內留油少許，下蔥薑末熗勺，下入金針菇煸炒後放雞絲，稍炒，下料酒、精鹽、味精略炒，淋入香油，出勺裝盤。
特點：味美清香，滑嫩爽口。
功效：具有很好的增智健腦、補五臟的作用。孕婦食用不僅可以促進胎兒智力發育，而且能提高孕婦的記憶力，增強體質。
桃仁拌西芹
核桃仁75克，西芹250克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將西芹擇去老葉，洗淨後切絲，用沸水焯一下，再用涼開水衝一下，瀝水後用精鹽、味精、香油拌勻後入盤。
2. 核桃仁用開水泡發後剝去皮，瀝水後放在西芹上，食用時拌勻。
特點：芹菜脆嫩，桃仁純香。
功效：孕婦食用能增強體質，促進胎兒大腦發育。
涼拌海帶絲
水發海帶350克，精鹽、味精、醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油各適量。
製法：
1. 海帶泡發好後洗淨切絲，下開水鍋焯至熟透，撈出瀝乾水，放入盤內。
2. 取碗一隻，放精鹽、味精、 醬油、醋、白糖、薑絲、蒜茸、香油對成調味汁，食用時澆海帶絲上拌勻即可。
特點：清淡，鮮美，爽口。
功效：孕婦常食可防止缺碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
紅棗燉兔肉
紅棗15枚，核桃仁50克，兔肉250克，精鹽少許。
製法：
1. 將紅棗去核，用清水洗淨；兔肉刮洗乾淨，切成小塊，待用。
2. 將鍋洗淨，加入清水適量，上火煮沸，放核桃仁、紅棗、兔肉，燉2小時後點入精鹽調味即可。
特點：兔肉細嫩，鹹、甜適口。
功效：有健脾胃、補肝腎、益智功效。特別適合孕婦食用，有利於胎兒智力發育和母體健康。
草魚豆腐
草魚1條(約重500克)，豆腐250克，青蒜10克，鹹雪裡蕻15克，料酒、醬油、白糖、花生油、雞湯各適量。
製法：
1. 將草魚去鱗、去鰓，去內臟洗淨，切成三段；鹹雪裡蕻洗淨切成小塊；豆腐切成小方塊；青蒜去雜洗淨切段。
2. 炒勺上火，放花生油燒熱，放入魚段、雪裡蕻、料酒、醬油、白糖、雞湯，燒至魚熟，放入豆腐，燒至豆腐入味，撒入青蒜即可。
特點：清淡，鮮嫩，適口。
功效：孕婦食用不僅能健身，而且還有利於胎兒大腦的發育。
芝麻菠菜
芝麻50克，菠菜200克，精鹽、味精、香油各適量。
製法：
1. 將芝麻淘洗乾淨，瀝乾水，放入淨鍋內，用文火炒香，碾成末(不碾也可)。
2. 將菠菜擇洗乾淨，切成段，放入沸水鍋內焯透，撈出瀝乾水，放入盤內，放入精鹽、味精拌勻，撒上芝麻末，淋上香油即成。
特點：清淡，鮮香。
功效：有補中益氣，益智健腦、利腸胃的作用。孕婦食之有利於胎兒大腦的發育。
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