胃是我們身體重要的器官，它主要有營養吸收、食物消化這2個重要作用，胃消化食物，然後提煉出營養成分，供我們身體所需。所以一個好的胃，才是健康的首要保證。
據統計，大約80%人的胃或多或少都有點問題，中國大約有1億人患有腸胃病，也就是說你周圍每10個人就有1個是腸胃病患者。
救護車呼嘯而過，在車上，一個女子捂著肚子，面部非常痛苦，到了醫院後，走了緊急通道，經過數小時的搶救，很可惜沒有挽回年輕女子的生命。原因是：該女子由於急性胃潰瘍導致失血性休克而去世。
醫生也很納悶，怎麼如此年輕，身體怎麼會這樣的？
據悉，該女子23歲，在一家科技企業工作，平時工作很忙，加班熬夜的情況很多，飲食很不規律，經常不吃早飯，中飯晚飯也是隨便湊合，最終導致胃潰瘍。
醫生說了：做好這6點，胃病離你遠遠的。
1、要吃早餐
我們很多人都有晚睡晚起的習慣，早餐經常不吃，其實這樣是非常傷胃的。一般情況我們吃晚飯時間大約都是六七點鐘，經過一夜的消耗，你的身體是非常需要補充能量的。如果不進食，很容易出現頭暈目眩，嚴重的會突然倒地不起。所以說早餐一定要吃，還要儘可能的吃好一點，畢竟早餐是一天當中第一次進食，它的重要性不言而喻，能夠補充相當多的能量，讓我們精力充沛，大腦活躍，可以積極的投入到學習和工作中去。
2、要保持飲食規律
一些有胃病的人基本上都會不按時吃飯，一天吃一餐，中飯拖到下午，晚飯拖到夜裡，這樣吃，頓飯量都會比正常飲食要吃的多的多，嚴重的會暴飲暴食，那麼胃要付出更多的代價來消化食物，對胃的承壓會很大，長此以往你的胃能不出問題嗎？建議各位早餐在7點鐘左右，中飯在12點左右，晚飯在下午5、6點鐘，夜宵最好不要吃，這樣按時飲食，你的胃肯定會越來越好。
3、營養均衡
現在市面上的食品種類非常豐富，各種零食眼花繚亂，小朋友愛吃零食，主食經常不願意吃，大人嘛有的只喜歡吃葷菜，不吃蔬菜水果，蔬菜中含有大量的維生素，維生素能保護胃黏膜，是我們養胃的利器，一定要多補充維生素，光吃素不吃葷也不行，可以吃魚肉、雞蛋、牛奶等。葷素搭配著吃，營養就均衡了，你的身體才會越來越好，胃也越來越健康！
4、不要熬夜
熬夜已經成為很多年輕人的標配，早睡感覺都是老年人做的事情。其實不然，熬夜最傷身傷胃，我們在熬夜的時候，基本上已經吃完晚飯有5、6個小時以上了，此時我們的胃是處於空腹的狀態，胃酸會分泌的比較多，容易引起胃潰瘍等症狀。
熬夜會造成身體紊亂，在熬夜的時候，人體的器官都是在正常運作的，自然會消耗很多的能量，需要靠食物來補充，如果沒有吃食物，容易刺激胃黏膜，會引起胃痛等症狀。
5、保持良好的情緒
情緒對我們養胃也是很重要的，情緒不好容易引起脾胃不適，影響胃功能的吸收和消化。保持良好的情緒，做不到開開心心每一天，那起碼每天都要積極向上，這樣有利養胃。
6、飲酒要適量
適量的飲用低度酒，可以促進胃部的活躍，增加血流量，但是長期飲酒或者一次性大量飲酒，對胃黏膜的損傷是很大的，會引起胃部糜爛、水腫，嚴重的甚至會出血。還是要儘量少喝酒，有利身心健康。