”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
5.大蒜和蔥切碎
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
5.大蒜和蔥切碎
6.鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入蔥蒜爆香
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
5.大蒜和蔥切碎
6.鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入蔥蒜爆香
7.放入豌豆和玉米粒翻炒片刻
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
5.大蒜和蔥切碎
6.鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入蔥蒜爆香
7.放入豌豆和玉米粒翻炒片刻
8.加入火腿腸翻炒均勻，加入食鹽和雞精調味
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
5.大蒜和蔥切碎
6.鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入蔥蒜爆香
7.放入豌豆和玉米粒翻炒片刻
8.加入火腿腸翻炒均勻，加入食鹽和雞精調味
9.即可
”一日之計在於晨“，早餐在一天的生活中起著至關重要的作用。人們在睡覺時，身體也會消耗能量，消耗了一個晚上的能量，勢必要在早上補充回來，這樣身體素質才不會變差。一頓營養的早餐可以使我們精力充沛，擁有更好的工作與學習的狀態。二個人的早餐在朋友圈火了，美味又健康，親友：你家送外賣嗎？拍照發朋友圈已經成為了現在人們的日常操作，做出好看且美味的菜品，一定要發出來紀念一下。有兩個人拍下的早餐看起來營養又好吃，甚至很多親友評論問他家送不送外賣，都想嘗一下這個營養的早餐。大家是不是很好奇這道早餐呢？它就是豌豆火腿炒玉米，下面小編就把這道火遍朋友圈的菜品的做法教給大家。
豌豆火腿炒玉米
By 女人花
配料：
豌豆 15克、玉米 1根、火腿腸 1根、蔥 1棵、蒜 3瓣、食鹽 適量、食用油 適量、雞精 1勺
烹飪步驟：
1.火腿腸切丁
2.新鮮玉米剝粒
3.鍋裡倒入適量的水，放入玉米和豌豆焯水
4.撈出瀝乾水分備用
5.大蒜和蔥切碎
6.鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入蔥蒜爆香
7.放入豌豆和玉米粒翻炒片刻
8.加入火腿腸翻炒均勻，加入食鹽和雞精調味
9.即可
烹飪小貼士：
1.大家可以根據自己的口味制定食材，青豌豆也可以搭配上胡蘿蔔等別的一些蔬菜。
2.豌豆鮮嫩的莖稍、豆莢、青豆是倍受歡迎的淡季蔬菜。豌豆食品具有清熱、解毒的功效。
3.豌豆具有較全面而均衡的營養，幹豌豆子葉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養，對人體有極大的好處。
4.豌豆味甘、性平，豌豆的種皮部分還磨成的食用纖維粉，可用於做麵包或其他食物，改善食物膨鬆性，使食物口感更好，也能促進人體消化功能。
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