現在已經到了炎熱的夏季，尤其是男性，因為工作或者是壓力的增大，在夏季脫髮就會越來越嚴重，尤其是現在剛剛進入工作崗位的帥哥們，到了夏天脫髮一大把一大把，出去約個會都會接的異常尷尬，到了夏天的時候，人體當中的新陳代謝達到了人體的最高值，夏季也是脫髮的高峰期。

那麼該怎麼有效的在夏天預防脫髮呢？

一、生活規律

在生活當中一定不要太疲勞，要懂得勞逸結合，生活要有一定的規律，即使在生活壓力比較大的時候也要保證自己每天放鬆的，一定不要太過疲勞，並且不要讓自己的精神長期處於緊張的狀態，而且要保持一定的良好睡眠，一定不要熬夜。

二、飲食均衡

飲食一定要多樣化，不要一味的只吃肉或者每天對於一日三餐都是處於一個對付的態度，這樣都會導致脫髮，適當的應該吃一些滋養腎血的食物，而且現在到了夏天還有很多男士喜歡喝酒，酒精會刺激大腦以及頭髮也會造成脫髮，在適當的時候可以出門去放鬆以及運動！

三、勤洗頭、少吹風

洗頭髮的間隔最好再2~5天，洗頭髮的時候要邊搓邊按摩自己的頭皮，儘量不要用手指甲去抓頭皮，這樣會造成頭皮的損傷，不要用鹼性比較強的洗髮水，多使用一些護理頭髮的藥液，以及吹風機吹頭髮，吹到8分幹就可以，並且一定不要長時間的吹空調，要不就會讓自己的頭髮變的乾枯，甚至一碰就會被折斷。

治療脫髮的中醫土方法有什麼？

第一種方法

我們可以準備一瓶啤酒，倒出四分之一，然後加上1000毫升的白開水，然後我們用這種啤酒加白開水就形成了一種啤酒水，啤酒對於滋養頭髮也是有著很大的好處的，所以用啤酒洗髮預防頭髮也是很有效果的。

第二種方法

這種方法是有效的應對脂溢性脫髮的，首先我們先準備豬苦膽一個，將豬苦膽汁倒入半盆的溫水中以後，攪拌均勻之後，洗頭的時候或者洗到脫髮處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，然後我們再用清水洗淨乾淨，一天只可以使用一次，這種辦法是有效的應對脂溢性脫髮。

第三種方法

如果說有脫髮或者是脫眉的可以使用這種方法，我們先取垂柳葉500克然後打出生薑汁100毫克，把垂柳葉放入到容器當中搗碎，然後加薑汁繼續攪拌均勻，然後取攪拌好的藥液塗抹到脫髮處，這種方法只適合塗抹到脫髮的外部，或者可以塗在眉毛邊緣，生髮效果最佳。

第四種方法

這種方法是有效的治療脫髮的方法，我們先取鮮側柏葉150g、生薑50g、補骨脂50g，1000毫升的乙醇，把上面所有的藥物都放入到乙醇當中，浸泡7天，之後把殘渣撈出，每天塗抹在脫髮的地方，每日三次塗抹在脫髮之處有著很好的治療脫髮的效果！

以上就是我們在夏季時脫髮的一些原因和一些比較有效的土方法，都能有效的緩解夏季脫髮，或者是平時脫髮也可以得到有效的緩解，如果你們有更好的方法歡迎在下方補充，並且如果有關於頭髮的問題，歡迎在下方評論留言。