'脫髮怎麼辦，失眠？每天花1/12小時敲敲頭頂'

你是否有過這樣的經歷：

起床後，枕上總會散落著一些髮絲；

梳頭時，頭髮一把一把地往下掉。

許多女士常常受到脫髮的困擾。其實，不僅僅是女性，男性朋友也常常為此而痛苦不已。

許多男性過了中年之後，髮際上移形成脫髮，嚴重時還會形成禿頂。

脫髮不僅會嚴重影響我們的形象，有時還會形成自卑等不良的情緒，所以，千萬別把它不當回事。

今天我們就教你一個預防脫髮的辦法，那就是按摩百會穴。

在講百會穴預防脫髮之前，我們得先了解一下頭髮的形成。

中醫說：“發為腎之華，血之餘。”也就是說，頭髮的生長、潤澤與枯槁，除了要依賴於腎中精氣的充養外，還要依賴於血液的濡養。而心主血，肝藏血，脾統血，所以，頭髮的生長與心、肝、脾、腎等都有直接聯繫。

舉個最簡單的例子來說，生活中，我們發現年輕人的頭髮總會特別的濃密而且有光澤，這是因為年輕人的氣血旺盛；而人過了中年之後，臟腑功能就逐漸減弱，精血就會慢慢出現虛衰，一些人因此會出現脫髮甚至導致禿頂。

所以，要想預防脫髮，只打通某一條經脈是不行的，得條條經脈都要照顧到。但同時照顧到多條經脈又絕非易事，其實不用犯愁，只要按摩一下百會穴，這個問題就得到解決了。

為什麼一個穴位就可以同時兼顧到多條經脈呢？百會穴位於頭頂，為各經脈氣匯聚之處，通達陰陽脈絡，連貫周身經穴。刺激百會穴，可以同時調理足三陽經、督脈及足厥陰肝經等多條經脈。經脈打通了，人體的精氣與氣血就會旺盛，頭髮自然也就健康了。

百會穴位置

百會穴位於頭頂正中心。兩耳尖和頭正中線相交地方就是此穴（可將雙手拇指插入耳洞中，然後以中指環抱頭，中指指尖相觸之處即是）。

百會穴按摩方法

按摩此穴的方法很多，但最簡單且有效的還是敲打法。

具體操作方法是，以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，敲打的時間在5分鐘左右。注意力度一定要適中，太大可能會導致眩暈，太小又起不到刺激作用。

此種按摩方法可隨時進行，每天抽出幾分鐘的時間來刺激一下百會穴，你就不用再擔心“森林變荒漠”了。

我的一個朋友在我的建議下采用此方法，可他只敲打了幾天的時間就嫌費力。後來，他將我教的方法做了一下改進：每天工作感到疲憊的時候，就會閉上眼睛休息十來分鐘，並不停地用梳子梳理頭部，至頭皮微微發燙為止。

他這樣堅持了兩個月，結果頭髮得到了明顯的改善，不但不掉髮了，髮質也變好了，工作效率也提高了很多。他興高采烈地跑來告訴我。

我告訴他，這其實是無心插柳。因為頭部大大小小分佈著40多個穴位，梳頭不但刺激了百會穴，連頭頂的其他經絡也都疏通了。頭頂的氣血充足，頭髮自然也就健康了！

百會名字由來

百會穴位於頭頂正中心，兩耳角直上連線中點。刺激百會穴，可以同時調理足三陽經、督脈及足厥陰肝經等多條經脈。而工作效率提高也不足為奇，因為百會穴位於人體正中央，可以承接天地的精華。

單從穴名來看，“百”極言數量之多，“會”即交會。“百會”有百川歸海的意思，此處為督脈循行路線的頂端，是人體陽氣匯聚之處，所以刺激此穴，就可以提升體內的陽氣、開竅醒神，從而使人精神振奮，做起事來自然也會更加得心應手。

每天下午三四點，工作感到疲憊的時候，可用木質梳或牛角梳順著頭髮生長的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經絡，可以說一舉兩得。當然，如果沒有梳子的話也沒關係，伸開十指，指尖輕觸頭皮，用指腹稍用力進行按壓，以均勻的力量從上而下進行梳理，效果是一樣的。幹梳頭，沒有時間的限制，可隨時進行。但也不宜過於頻繁，以每天起床和睡前各做一次為最佳。

百會穴的養生功效還有很多，在此我就不再一一列舉。

這麼好的穴位，我們最好每天都抽出幾分鐘來進行按摩，長期堅持下去，你不但可以擁有一頭亮麗的秀髮，同時也可以擁有一個強健的體魄。大家不妨試試看！

針對疾病：脫髮，髮質不好

適宜人群：所有脫髮人群，女性

操作方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右或每天梳頭。

百會穴臨床上還有哪些應用：還可以應用於痴呆、中風、失眠、健忘、耳鳴、頭暈、脫肛等等。