胃從字形上來解釋，字從田從肉。“田”指承受五穀的土地。“肉”意為肉體。“田”與“肉”聯合起來表示身體中承受五穀的土地，可見胃在古時候就得到了人們的高度重視。眾所周知胃是我們身體中的重要的消化器官，我們一天中的食物都要經過胃的消化分解，所以飲食習慣的不規律和生活的壓力等都可能造成胃病，那麼我們可以通過哪些按摩緩解胃病呢？
1、按摩內關穴
內關穴位於手厥陰經的循行線上，是八脈交會穴之一，它是一個止痛穴位，經常按摩可以緩解壓力和疲勞，減緩胃部腹脹感，對於胃痛、暈車、胸痛、心悸失眠等有較好的改善，時常進行雙手按摩對於胃病有極大的緩解作用。
2、按摩上腹部三大穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴
這三個穴位對於緩解腸胃病都有不同程度的作用，其中按摩中脘穴對胃病治療效果更佳。通常採用指壓法對這些穴位進行按摩較好，按摩時平躺放鬆用指頭反覆按壓穴位5到6次，就可以明顯可緩解胃病的痛苦。
3、按摩足三裡穴
足三裡穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，是強身大穴之一，有著調養脾胃的功效，按摩足三裡，能通經活絡、疏風化溼，補腎益精的作用，每天按摩此穴，重複5到10次，就有利於產生胃酸，緩解胃病 ，而且還能起到止疼的作用。
4、按摩天樞穴
天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，位於肚臍左右兩拇指寬處。按摩天樞穴可治療噁心嘔吐、肚子疼、肚子脹、便祕、腹瀉、痢疾等腸胃病，可仰臥在床，以三指按壓天樞穴，反覆按摩3到5分鐘即可，可舒調肺腑，理氣消食，減輕腸道功能紊亂而導致的胃病。
5、按摩四縫穴
四縫穴是經外奇穴，位於第2到第5指掌面，第一二節橫紋中央。其具有治療小兒疳積、胃脘痛、腹痛、蛔蟲症、嘔吐和增強免疫力的能力，後來科學研究證明此穴同樣對成人一樣有效，主治消化不良造成的胃病，用手指按壓即可。
正所謂保養重於治療，僅僅靠按摩穴位和後續的治療來解決胃病是遠遠不如保養好自己的胃，常言道病從口入，要治好胃病就得先養好胃，其中“吃什麼，怎麼吃”很關鍵。下面就來講講如何用“吃”的問題來緩解胃病。
對於養胃來說，“吃”有三大標準，一是有規律的吃，二是吃溫和不刺激的食物，三是吃的適量，胃病患者尤其需要注意。
1、麵條：吃麵條養胃，這是我國自古流傳就有的說法，麵食一般呈鹼性，易消化的同時也不會讓胃部分泌過多的胃酸，像麵條和饅頭都是極易消化的食物，在早上和晚上為佳，尤其是晚上可以避免加重胃的負擔，對腸胃胃病患者有好處。
2、小米：中醫認為這個小米，能夠治反胃、熱痢、益丹田、補虛損，比如小米粥營養成分高、易消化，是大家極為熟悉的養胃食物了，也是胃病患者可以常吃的食物。
3、山藥：具有益氣養陰、健脾養胃和溫和滋補的功效，其中含有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛等胃病也有一定的作用。
對於胃病患者來說還有牛奶、甘藍、南瓜等食物，種類繁多都對治療胃病有極大好處，但是也要記得不能多吃哦，以免加重胃病。
參考文獻：