'女性來月經，不能洗頭？錯，真正不該做的很多人或許沒注意'

月經是女人們的一種特殊的生理現象，在月經期間，一定要學會照顧好自己，這樣可以避免一些疾病的到來。在月經期間有些事兒不能做，比如說少吃一些辛辣刺激，寒涼的食物等等。有的人在來月經的時候，認為洗頭對身體健康是害，這種認識科學嗎？

月經是女人們的一種特殊的生理現象，在月經期間，一定要學會照顧好自己，這樣可以避免一些疾病的到來。在月經期間有些事兒不能做，比如說少吃一些辛辣刺激，寒涼的食物等等。有的人在來月經的時候，認為洗頭對身體健康是害，這種認識科學嗎？

月經期到底能不能洗頭

很多人都認為月經期洗頭會造成月經紊亂現象的發生，還會加重人體痛經情況出現，進而影響子宮健康，還會引起頭痛著涼等問題。但是，月經期間是可以洗頭髮的，只不過不能洗的太過於頻繁，並且我們要用熱水去洗頭。我們在月經期用熱水洗頭洗澡，其實是一種舒緩壓力很好的方式，但是要注意洗的次數不要太多，並且洗頭之後一定要及時吹乾頭髮，避免身體著涼。

月經期真正不能做的，卻是這幾件事

經期不能泡澡：許多女性都有泡澡的好習慣，泡澡不僅可以緩解身體疲憊、肌肉痠痛等現象，還能起到安神助睡眠的作用。但是，對於經期的女性而言，儘量不要去泡澡。由於女性身體結構的特殊，加之經期盆腔處於充血階段，這時我們若長時間泡澡，難免會導致盆腔壓力增大，並且還會加大感染細菌的機率，從而使子宮出現一定的炎症與疾病現象。

經期不要飲酒：我們在睡前適量喝一點紅酒不僅有益軟化血管，還能起到安神助眠的作用。但是我們在經期就不要這樣做了，這是由於酒精會刺激人體內的血管擴張，加速身體血液循環，若我們在經期前兩天常飲酒，則會導致月經量增大，還有可能造成大出血狀況的形成。並且女性處於經期時，體內分解酒精的酶也會隨之減少，這樣還有損肝臟健康。

距離運動：女人處於月經期的時候，盆腔會長時間充血，並且子宮也處於持續出血的脆弱階段，這時我們雖然不應當久坐不動，但是更不可以做過多的劇烈運動。若我們在經期依然進行大量的登山、快跑、跳高等運動，很容易損傷子宮健康，並且會加速體內氣血的流失，不益於養護身體健康。

在月經期間有很多事不能做，比如說泡澡，如果在月經期間泡澡的話，對子宮有一定的危害，另外也不能劇烈的運動，飲酒等於月經期間的女性來說傷害也很大。但是如果在月經期間洗頭的話，只要不要過度的頻繁，可以清潔皮膚，促進新陳代謝，不會給身體帶來危害。