隨著人們生活水平的提高,體檢中檢查出來尿酸異常的人越來越多。尿酸是無生理功能的代謝廢物,人體內2/3的尿酸經尿排洩,而剩下的1/3由腸道排出,或在腸道內被細菌分解。尿酸產生過多和/或尿酸排洩減少,均可導致高尿酸血癥,有的可導致痛風，嚴重的還會出現腎衰竭，牽連到腎臟。
尿酸高的人，若早上起床有這4個症狀，極大可能已牽連腎臟
1、早起尿液茶色
一般經過一個晚上代謝，膀胱中的尿液尿素濃度非常高，則時候尿液的顏色會比較黃，但是，稍微喝點水後，顏色則慢慢變淡。若早上起床後，晨尿顏色像濃茶、洗肉水這樣深，則說明尿液異常，尿中可能存在紅細胞，這個時候，則說明高尿酸已經牽連到腎臟了。
2、尿液有泡泡
尿液樣本
當早上起床後小便出現了很多細小的泡泡，而且久久不能消失，則說明尿中可能存在蛋白尿，而蛋白尿是檢驗腎臟是否健康的“黃金指標”，則說明高尿酸已經牽連到腎臟了。
3、眼瞼及腳踝水腫
早上起床出現了眼瞼及腳踝水腫，稍微活動下，這種症狀就慢慢緩解或者消失，則說明腎臟的代謝功能下降了，尿酸已經對腎臟造成了牽連，一定要引起重視。
4、血壓偏高
一般早上起床血壓會稍微偏低，若你早上起床後，血壓偏高，則說明高尿酸已經影響到腎臟了。因為，腎臟分泌的血管緊張素異常，從而導致血壓異常升高，一般，我們把這種高血壓叫做繼發性高血壓或者叫做腎性高血壓。如果你早上起床有以上4個症狀，說明你的高尿酸情況已經很嚴重，最好去醫院檢查一下，以便早發現早治療。此外，高尿酸與我們的日常飲食有密切的關係，如果不想高尿酸日益嚴重，一定要重視自己的飲食習慣。尿酸高的人，日常遠離3物，多做3事，尿酸慢慢降低遠離3物
1、海鮮
蝦、 蟹、 貝殼、 海鮮拼盤
長期吃大量海鮮，也被全球醫學界認為是痛風的風險因素之一。由於海鮮食物熱量相對較低，部分患者身體可能並不明顯肥胖，但尿酸水平較高。
2、紅肉
我國的臨床醫生髮現，很多痛風患者都有吃大量紅肉(如豬肉、牛肉、羊肉等)的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。按照我國膳食指南，結合患者病情，痛風急性發作期不應食用肉類，緩解期或高尿酸血癥狀態時，每天平均的紅肉類攝取量應當控制在 50 克以內為好。動物內臟最好不吃。
3、脂類
脂肪本身會阻礙腎臟對尿酸的排洩，而且脂肪高的膳食還會導致肥胖和代謝紊亂。對體脂過高、腰腹肥胖的患者來說，減肥本身就有利於代謝紊亂狀態的改善。多做3事
1、多喝水
多喝水，多排尿，能夠有效的促進尿酸排洩，對於降尿酸有很好的效果，反過來說，很多尿酸高的朋友，也正是因為沒有勤喝水，勤為身體補水的好習慣，才導致的尿酸高，對於這類朋友，注意平時多喝水，降尿酸的效果一定更加明顯。
2、多鹼性
中醫食療，在降尿酸防痛風、保護腎臟上有獨到的優勢，不僅不會給身體造成負擔、無毒副作用，即使停藥後也不會反彈。這裡介紹一個常見的食療方——猴菇恰瑪古粉。
猴菇馬穀粉是由馬谷搭配42種鹼性食材，採用破壁技術精心研磨粉，不但可以代餐飽腹，而且能夠強身健體、提高身體免疫力，能調節體液的酸漿平衡，代謝掉多餘尿酸，保持身體的酸鹼平衡，不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。
3、多黑色食物
黑色食物主要是：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑蕎麥等。這些食物能強化腎臟功能，促進尿酸順利排洩，還能延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。
以前我們通常說的是“三高”，而當今社會已經出現了“四高”，多了一個高尿酸，控制尿酸一定要從飲食做起，平常少一些高嘌呤食物，比如：海鮮，同時，控制好體重，這樣才能遠離高尿酸疾病。
我們都知道要想知道腎臟健康，可以通過平時觀察自己的尿液變化來反映出來，而且尿液是經過腎臟來分解代謝排出的，如果腎臟一旦出現問題，導致尿液的顏色加深，而且有很大的氣味，同時有大量的泡沫，很長時間不能夠消失。尤其是對於體內尿酸濃度升高的人，導致尿液中的大量蛋白質沉澱及尿液中泡沫增多，形成這種蛋白尿，或者是尿液顏色，發濃茶色，很有可能是尿液中含有的紅細胞過多。所以這個社會也一定要引起重視，做到及時的檢查和治療。