'尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降'

痛風 藥品 腫瘤 肺癌 體育 海鮮 愛護120 2019-09-12
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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

一、尿酸高的根本兩大原因

長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風,嚴重的還會導致腎損傷。尿酸產品偏度又可再細分為內源性多和外源性多。

1、內源性血尿酸產生的常見情況

腫瘤

如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。腫瘤細胞快速生長、增值、溶解,可導致核酸代謝旺盛,從而導致尿酸生成過多。

細胞過量破壞性疾病

嘌呤是細胞遺傳物質的重要組成部分。若細胞大量死亡,就會釋放出大量嘌呤。

因此,嚴重的燒傷、外傷,以及腫瘤病人化療和放療,可導致體內細胞破壞過多,細胞破壞會導致體內尿酸生成過多,引發高尿酸血癥。

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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

一、尿酸高的根本兩大原因

長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風,嚴重的還會導致腎損傷。尿酸產品偏度又可再細分為內源性多和外源性多。

1、內源性血尿酸產生的常見情況

腫瘤

如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。腫瘤細胞快速生長、增值、溶解,可導致核酸代謝旺盛,從而導致尿酸生成過多。

細胞過量破壞性疾病

嘌呤是細胞遺傳物質的重要組成部分。若細胞大量死亡,就會釋放出大量嘌呤。

因此,嚴重的燒傷、外傷,以及腫瘤病人化療和放療,可導致體內細胞破壞過多,細胞破壞會導致體內尿酸生成過多,引發高尿酸血癥。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

2、外源性血尿酸產生的常見情況

食物因素

若長期攝入含嘌呤量高的食物,也會導致體內的尿酸增高,引起尿酸濃度出現異常。這是目前中國人尿酸偏高的最主要因素。

常見的嘌呤含量高的食物有:海鮮>肉類>果蔬。此外,耗油、鮑魚汁、蝦醬等調味料,嘌呤含量也很高。

藥物因素

服用某些藥物會抑制尿酸排洩從而導致尿酸沉積引起較高的尿酸水平。

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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

一、尿酸高的根本兩大原因

長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風,嚴重的還會導致腎損傷。尿酸產品偏度又可再細分為內源性多和外源性多。

1、內源性血尿酸產生的常見情況

腫瘤

如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。腫瘤細胞快速生長、增值、溶解,可導致核酸代謝旺盛,從而導致尿酸生成過多。

細胞過量破壞性疾病

嘌呤是細胞遺傳物質的重要組成部分。若細胞大量死亡,就會釋放出大量嘌呤。

因此,嚴重的燒傷、外傷,以及腫瘤病人化療和放療,可導致體內細胞破壞過多,細胞破壞會導致體內尿酸生成過多,引發高尿酸血癥。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

2、外源性血尿酸產生的常見情況

食物因素

若長期攝入含嘌呤量高的食物,也會導致體內的尿酸增高,引起尿酸濃度出現異常。這是目前中國人尿酸偏高的最主要因素。

常見的嘌呤含量高的食物有:海鮮>肉類>果蔬。此外,耗油、鮑魚汁、蝦醬等調味料,嘌呤含量也很高。

藥物因素

服用某些藥物會抑制尿酸排洩從而導致尿酸沉積引起較高的尿酸水平。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

二、只有尿酸高才是痛風?

大多數情況下,典型發作的病人即使尿酸不高亦可診斷,比如大量飲酒、吃海鮮以後急性的關節痛。

但有部分臨床症狀不典型而且尿酸不高的病人就容易漏診,此時除了豐富的臨床經驗,還需要依靠精密的檢測。以前要看到痛風結晶的“真面目”只能依靠偏振光顯微鏡,不僅價格昂貴,而且不易操作。現在通過雙源CT,患者就可以清楚地看到痛風結晶所在的部位以及大小,醫生也可以精準地評估療效。

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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

一、尿酸高的根本兩大原因

長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風,嚴重的還會導致腎損傷。尿酸產品偏度又可再細分為內源性多和外源性多。

1、內源性血尿酸產生的常見情況

腫瘤

如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。腫瘤細胞快速生長、增值、溶解,可導致核酸代謝旺盛,從而導致尿酸生成過多。

細胞過量破壞性疾病

嘌呤是細胞遺傳物質的重要組成部分。若細胞大量死亡,就會釋放出大量嘌呤。

因此,嚴重的燒傷、外傷,以及腫瘤病人化療和放療,可導致體內細胞破壞過多,細胞破壞會導致體內尿酸生成過多,引發高尿酸血癥。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

2、外源性血尿酸產生的常見情況

食物因素

若長期攝入含嘌呤量高的食物,也會導致體內的尿酸增高,引起尿酸濃度出現異常。這是目前中國人尿酸偏高的最主要因素。

常見的嘌呤含量高的食物有:海鮮>肉類>果蔬。此外,耗油、鮑魚汁、蝦醬等調味料,嘌呤含量也很高。

藥物因素

服用某些藥物會抑制尿酸排洩從而導致尿酸沉積引起較高的尿酸水平。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

二、只有尿酸高才是痛風?

大多數情況下,典型發作的病人即使尿酸不高亦可診斷,比如大量飲酒、吃海鮮以後急性的關節痛。

但有部分臨床症狀不典型而且尿酸不高的病人就容易漏診,此時除了豐富的臨床經驗,還需要依靠精密的檢測。以前要看到痛風結晶的“真面目”只能依靠偏振光顯微鏡,不僅價格昂貴,而且不易操作。現在通過雙源CT,患者就可以清楚地看到痛風結晶所在的部位以及大小,醫生也可以精準地評估療效。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

三、預防尿酸高,要抓住“4個重點”

1、低嘌呤飲食

多攝入蔬菜、水果、奶類、蛋類、堅果、小米、蕎麥、燕麥、土豆、芋頭等低嘌呤食物,這些低嘌呤食物就算攝入較多也不會導致高尿酸。此外,應避免攝入高嘌呤食物(如動物內臟、海鮮、貝類、香菇、羊肉、牛肉、豆類等)。平時飲食總量要控制,因為暴飲暴食容易導致尿酸出現異常,因此被查出尿酸高的人要嚴格控制飲食.

2、必要時服用降尿酸藥物

如果尿酸水平高符合藥物降尿酸的標準,應該在醫生指導下規範用藥,通常包括減少尿酸生成和促進尿酸排洩這兩類藥物,具體需要根據個人情況選擇藥物。

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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

一、尿酸高的根本兩大原因

長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風,嚴重的還會導致腎損傷。尿酸產品偏度又可再細分為內源性多和外源性多。

1、內源性血尿酸產生的常見情況

腫瘤

如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。腫瘤細胞快速生長、增值、溶解,可導致核酸代謝旺盛,從而導致尿酸生成過多。

細胞過量破壞性疾病

嘌呤是細胞遺傳物質的重要組成部分。若細胞大量死亡,就會釋放出大量嘌呤。

因此,嚴重的燒傷、外傷,以及腫瘤病人化療和放療,可導致體內細胞破壞過多,細胞破壞會導致體內尿酸生成過多,引發高尿酸血癥。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

2、外源性血尿酸產生的常見情況

食物因素

若長期攝入含嘌呤量高的食物,也會導致體內的尿酸增高,引起尿酸濃度出現異常。這是目前中國人尿酸偏高的最主要因素。

常見的嘌呤含量高的食物有:海鮮>肉類>果蔬。此外,耗油、鮑魚汁、蝦醬等調味料,嘌呤含量也很高。

藥物因素

服用某些藥物會抑制尿酸排洩從而導致尿酸沉積引起較高的尿酸水平。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

二、只有尿酸高才是痛風?

大多數情況下,典型發作的病人即使尿酸不高亦可診斷,比如大量飲酒、吃海鮮以後急性的關節痛。

但有部分臨床症狀不典型而且尿酸不高的病人就容易漏診,此時除了豐富的臨床經驗,還需要依靠精密的檢測。以前要看到痛風結晶的“真面目”只能依靠偏振光顯微鏡,不僅價格昂貴,而且不易操作。現在通過雙源CT,患者就可以清楚地看到痛風結晶所在的部位以及大小,醫生也可以精準地評估療效。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

三、預防尿酸高,要抓住“4個重點”

1、低嘌呤飲食

多攝入蔬菜、水果、奶類、蛋類、堅果、小米、蕎麥、燕麥、土豆、芋頭等低嘌呤食物,這些低嘌呤食物就算攝入較多也不會導致高尿酸。此外,應避免攝入高嘌呤食物(如動物內臟、海鮮、貝類、香菇、羊肉、牛肉、豆類等)。平時飲食總量要控制,因為暴飲暴食容易導致尿酸出現異常,因此被查出尿酸高的人要嚴格控制飲食.

2、必要時服用降尿酸藥物

如果尿酸水平高符合藥物降尿酸的標準,應該在醫生指導下規範用藥,通常包括減少尿酸生成和促進尿酸排洩這兩類藥物,具體需要根據個人情況選擇藥物。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

3、適當運動

尿酸高的人往往體型肥胖,不喜歡運動。通過適當運動可改善患者的體型,可以有效控制患者的尿酸水平。肥胖人士減重不宜過速,否則易引起酮體升高,阻礙尿酸排洩。運動方式可以選擇散步、慢跑、打球等,建議每天運動30到60分鐘。老年、體弱及多病者應降低運動強度。筆者在此提醒,要避免劇烈運動。

4、多飲水

充足飲水可以促進尿酸排出。建議尿酸高的人每天至少飲水2000毫升以上。為防止夜間尿濃縮,睡前飲水或半夜飲水更為適宜。尤其在服用促進尿酸排洩藥(丙磺舒、苯溴馬隆等)時更加應該多飲水,有助於尿酸隨尿液排出。

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談起痛風,很多市民都略知一二,尤其是在廣東,發病率較高,而且呈現低齡化趨勢。其實痛風是一種古老的疾病,早在2500年前西醫之父希波克拉底就曾發現痛風與奢侈生活和飲食喝酒不節制的關係,只是古時痛風主要累及王公貴族,被認為是“王之疾病”(the disease of King)。如今,作為“富裕病”之一的痛風正逐漸成為常見病。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

一、尿酸高的根本兩大原因

長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風,嚴重的還會導致腎損傷。尿酸產品偏度又可再細分為內源性多和外源性多。

1、內源性血尿酸產生的常見情況

腫瘤

如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。腫瘤細胞快速生長、增值、溶解,可導致核酸代謝旺盛,從而導致尿酸生成過多。

細胞過量破壞性疾病

嘌呤是細胞遺傳物質的重要組成部分。若細胞大量死亡,就會釋放出大量嘌呤。

因此,嚴重的燒傷、外傷,以及腫瘤病人化療和放療,可導致體內細胞破壞過多,細胞破壞會導致體內尿酸生成過多,引發高尿酸血癥。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

2、外源性血尿酸產生的常見情況

食物因素

若長期攝入含嘌呤量高的食物,也會導致體內的尿酸增高,引起尿酸濃度出現異常。這是目前中國人尿酸偏高的最主要因素。

常見的嘌呤含量高的食物有:海鮮>肉類>果蔬。此外,耗油、鮑魚汁、蝦醬等調味料,嘌呤含量也很高。

藥物因素

服用某些藥物會抑制尿酸排洩從而導致尿酸沉積引起較高的尿酸水平。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

二、只有尿酸高才是痛風?

大多數情況下,典型發作的病人即使尿酸不高亦可診斷,比如大量飲酒、吃海鮮以後急性的關節痛。

但有部分臨床症狀不典型而且尿酸不高的病人就容易漏診,此時除了豐富的臨床經驗,還需要依靠精密的檢測。以前要看到痛風結晶的“真面目”只能依靠偏振光顯微鏡,不僅價格昂貴,而且不易操作。現在通過雙源CT,患者就可以清楚地看到痛風結晶所在的部位以及大小,醫生也可以精準地評估療效。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

三、預防尿酸高,要抓住“4個重點”

1、低嘌呤飲食

多攝入蔬菜、水果、奶類、蛋類、堅果、小米、蕎麥、燕麥、土豆、芋頭等低嘌呤食物,這些低嘌呤食物就算攝入較多也不會導致高尿酸。此外,應避免攝入高嘌呤食物(如動物內臟、海鮮、貝類、香菇、羊肉、牛肉、豆類等)。平時飲食總量要控制,因為暴飲暴食容易導致尿酸出現異常,因此被查出尿酸高的人要嚴格控制飲食.

2、必要時服用降尿酸藥物

如果尿酸水平高符合藥物降尿酸的標準,應該在醫生指導下規範用藥,通常包括減少尿酸生成和促進尿酸排洩這兩類藥物,具體需要根據個人情況選擇藥物。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

3、適當運動

尿酸高的人往往體型肥胖,不喜歡運動。通過適當運動可改善患者的體型,可以有效控制患者的尿酸水平。肥胖人士減重不宜過速,否則易引起酮體升高,阻礙尿酸排洩。運動方式可以選擇散步、慢跑、打球等,建議每天運動30到60分鐘。老年、體弱及多病者應降低運動強度。筆者在此提醒,要避免劇烈運動。

4、多飲水

充足飲水可以促進尿酸排出。建議尿酸高的人每天至少飲水2000毫升以上。為防止夜間尿濃縮,睡前飲水或半夜飲水更為適宜。尤其在服用促進尿酸排洩藥(丙磺舒、苯溴馬隆等)時更加應該多飲水,有助於尿酸隨尿液排出。

尿酸高的人,不想得痛風,抓住“4個重點”尿酸“蹭蹭”往下降

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