人到了中年之後，身體很容易出現“發福”的症狀，也就是我們通常說的身體發胖了。殊不知，人到中年開始“發福”之後，很容易影響自己的身體健康，從而也會引發一些慢性疾病，對身體健康非常的不利，因此特別是對於中年人來說，一定要積極的預防。當然，目前甚至有一些人還不知道什麼年齡段的人群才屬於中年人，接下來小編帶大家裡瞭解一下中年人的年齡劃分的標準以及人到中年身體“發福”之後有哪些表現，希望對大家有很大的幫助。
【1】何謂中年人
不管是對於中年人來說，還是老年人來說，我相信很多人都不知道哪個年齡階段的人群屬於中年人，哪個年齡階段的人群屬於老年人，這也是很多人非常疑惑的一個問題。由於民族、膚色等因素，不同的國家一般有著不同的劃分標準，對於我國來說，劃分年齡的標準一般規定為：把35~59歲的人群劃分為中年人，把60歲以上的人群劃分為老年人。更細緻的劃分一般規定為：60歲到89歲的人群為老年期，90歲以上的人群為長壽期。這些劃分的標準一般都是我國的一些規定，也是根據我國的一些因素所劃分出來的。對於世界衛生組織來說，他們劃分的標準與我國劃分的標準又有所不同，一般規定為：把60歲至70歲的人群劃分為“年輕”的老年人，把75歲至89歲的人群劃分為“中年人”的老年人，把90歲以上的人群劃分為長壽的老年人。但是不管是我國的年齡劃分標準，還是世界衛生組織的劃分標準，一般都把60歲作為一個分水嶺，也就是中年人和老年人的一個節點。所以，對於這一點來說，中老年人一定要了解。
【2】身體“發福”的原因
人到中年，也就是說35歲至59歲的中年人很容易出現“發福”的現象，“發福”並不是一個褒義詞，而是說明我們的身體出現了問題，甚至危害著自己的身體健康，那麼究竟什麼原因引起中年“發福”的現象呢，接下來我們來了解一下。
中年發福的根本原因一般在於人體的代謝出現了問題，尤其是一些人體基礎的代謝。人體的基礎代謝一般是指人們在一定的條件下所消耗的能量，並且基礎的代謝也容易隨著年齡的增長而降低，特別是人到中年的時候，人體的基礎代謝與年輕時期相比，有明顯下降的現象，因此就容易使中年人出現身體“發福”的症狀。所以對於中年人來說，一定要了解這一點，同時也有益於自己的身體健康。
【3】身體“發福”的表現
人到中年開始“發福”之後，也會表現一些症狀，這些所表現的症狀，也可以讓我們更好的判斷自己的身體是否“發福”了。人體“發福”一般會有以下表現，比如體脂增加、體重增加、腹圍增大等，特別是對於中年人來說，這個時候的身體基礎代謝一般沒有年輕時那麼好，所以一定要注重飲食習慣，千萬不要像年輕時那樣飲食，更不要吃太多的食物，如果再加上自己不愛做運動，往往會使自己的體內脂肪增多，久而久之這些脂肪就會在體內堆積起來，然後使人們出現發胖的現象。當人們發胖之後，如果在不注重運動，很容易形成惡性循環，這個時候也會引發一些疾病，比如心腦血管病等，這種疾病也是中年人常患的一種疾病，因此在日常生活中，一定要了解自己的身體狀況，以免出現身體“發福”的現象，從而會影響自己的身體健康。
總之，通過以上幾點的分析，我們瞭解到了人到中年之後，身體很容易出現“發福”的症狀，對於中年人來說，這個年齡段一定要注重自己的飲食，同時也要適當的鍛鍊身體，這樣才不會讓自己的身體“發福”，同時也會降低一些疾病的風險。
