還沒有為自己活過就已經凋零……
一
殷切的叮嚀，關懷的眼神，甚至是激烈的爭吵……
這些無不體現著別人對我們的期望。
我們在意的人期望我們成為“好”子女，“好”學生，“好”父母，“好”員工，“好”領導……
一個人的一生到底要面對多少期望？
從TA剛剛來到這個世界上開始，就被人關注著，直到死亡。
這也證明了一直有人關懷TA，這是多麼幸福的一件事呢？
可這也意味著，為了滿足這些人的期望，TA有好多事情要做。
一不小心，TA就會成為不斷滿足他人的“工具”
可惜，人不是大聖盃，不是神龍，不是許願機器。
二
最常見的例子就發生在最親密的人之間。
父母要求孩子滿足自己沒有達成的目標，滿足父母自己的需要，成為他們心中理想的子女。
比如，期望子女的工作是鐵飯碗，歸根結底，往往是因為自己缺少安全感，自己生活在焦慮之中。
伴侶期望另一半能不斷滿足自己的需要，成為他們心中理想的愛人。
比如，期望自己的愛人能理解自己，卻又不表達自己的真實想法和感受。
明明是害怕失去，害怕不被愛，表達出來的卻都是對伴侶的憤怒。
三
期待著別人滿足自己的願望，這就好比別人是我們的手足，是我們的延伸，是我們的工具……
總之，他們不是獨立的個體。
這就好比我們是個小嬰兒，什麼都做不了，為了滿足自己的需要，無限制地使用“媽媽”。
嬰兒時期，呼喚媽媽就能達到自己的目的，讓我們以為自己很厲害。
讓他人滿足自己的心理需求，這滿足了我們早期的無所不能的自戀感。
但小嬰兒總有一天要長大。
TA總要明白，每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的理想，自己的生活。
身邊的人，只是一路同行的陪伴者。
自己無法給予自己的東西，在親密關係中，往往也無法從別人身上獲得。
如果自己無法接納真實的自己，那被人也無法接納真實的你。
正如同歌詞裡唱的：“等待著別人給幸福的人，往往都過得不怎麼幸福……”
四
這個世界很有意思。
有不斷要求別人滿足自己的人，就有不斷滿足別人的人。
比如討好的人。
他們一生的“使命”彷彿就是想法設法成為能夠滿足別人的機器貓。
自己的工作沒做完，別人來求TA幫忙做事，答應。
自己正陷入鬱悶之中，別人有煩心事找TA聊聊，答應。
自己……
自己算什麼？
他們總是可以察覺到別人的感受和需要，他們無法拒絕別人，總是害怕給別人添麻煩……
當需要一個人“犧牲”的時候，他們往往會成為那個人。
這樣的人，在他們生命早期，一般都有一些不得不討好的人。
他們也不想這樣。
因為不斷討好別人，不僅意味著犧牲時間和精力，還意味著犧牲真實的自己。
不能拒絕別人，不能表達自己的真實感受，不能做回真正的自己。
“我沒滿足別人，他們會開心嗎？”
“真實的我會被別人接納嗎？”
“我是被愛著的嗎？”
他們一直在恐懼。
恐懼別人不愛自己，不接受自己。
恐懼面對別人的暴怒和冷冰冰。
更嚴重的是，當討好一個人無法再堅持下去時，他們可能會換個人繼續討好。
在下一個人身上，繼續重複這個故事，周而復始。
五
小編要對討好者說：
1、討好者要給別人“長大”的機會。
因為一個人根本不可能一直滿足另一個人的需求。
就算是機器人，也有沒電和機器故障的時候，更何況人都是獨立的個體。
被討好者不是嬰兒。
他們有能力滿足自己的需求。
他們必須要明白別人是獨立的個體。
不是每個人一生都能一直遇到討好者的。
每當討好者拒絕他們時，都是被討好者心理成長的機會。
2、認識自己。
這是每個人都要探索的問題。
當討好者試著覺察自己是否在討好別人時，往往會有個困惑:
“這件事情到底是為了討好別人做的，還是為了我自己做的？”
有的時候，當我們在做自己的同時，恰好滿足了別人的期望。
我們要想的問題不是別人，而是自己。
“我為什麼要做這件事情？”
“我想從這件事情中獲得什麼？”
這就要求我們必須要理解自己，瞭解自己的真實需要，接納真實的自己。
有些時候，我們沒那麼特殊。
人性中陰暗的一面，我們也有。
人性中可愛的一面，我們也有。
真實的自己，沒我們想象得那麼可怕。
就像夜空中無數繁星中的一顆，本質上和其他星星一樣，雖然不能在白天出現，但夜晚依舊閃亮。
3、樹立個人邊界。
心理學上有個概念，叫個人邊界。
個人邊界（Personal boundaries）是指個人所創造的準則、規定或限度，以此來分辨什麼是合理的、安全的，別人如何對待自己是可以被允許的，以及當別人越過這些界線時自己該如何應對。
每個人都是獨立的個體，這也就意味著，每個人都有自己的邊界。
就如同國與國之間。
別總想著干涉他國的內政外交，也別想著成為他國的附屬國。
對於討好者來說，事先就確立好邊界，確立好自己的原則非常重要。
當然，堅持個人原則有時候需要我們面對很多壓力。
這其中包括別人的不理解，也包括我們對自己的質疑，包括我們對別人的內疚。
拿最常見的扶弟魔舉例：
當弟弟還小的時候，撫養子女是父母的責任。
當弟弟成人之後，過好自己的人生，就是他自己的責任。
我們可以提供幫助，提供幫助是我們的權利。
但我們不能無底線地犧牲自己。
自己還住在出租屋裡，卻要給已經成人的弟弟買房……
自己每天只能啃鹹菜度日，卻要給已經成人的弟弟吃大魚大肉……
即便自己的條件允許自己養弟弟一輩子，也不能這麼做。
因為這樣做是剝奪了弟弟成為一個自立自強的成人的機會。
即便面對家人的指責，也要“狠心”不做扶弟魔。
因為這樣做，拯救的不僅僅是我們自己。
我們要知道，我們的邊界在哪裡。
有些問題，是所有人都需要明白的。
我們的時間，我們的精力，這些都是很珍貴的。
當我們決定付出的時候，不要覺得無所謂。
討好別人，最基本的，就是付出時間和精力。
這個時間和精力，如果拿來運動，我們能收穫什麼？
如果拿來看書學習提升工作能力，我們能收穫什麼？
如果拿來做讓我們開心的事情，我們能收穫什麼？
什麼對我們來說算是犧牲個人利益？
什麼要求對我們來說算是無理要求？
有什麼事情是我們一定不回去做的？
又有什麼事情是我們不想做的呢？
我們需要在平時就想好這些問題。
六
當別人來要求我們，期望我們按照他們的想法做事時，想想我們的原則，鼓起勇氣，給那些人一個長大的機會。
沒準兒我們會發現，我們和那些要求我們的人關係更好了。
因為我們做了真實的自己。
雖然我們不再是“好好先生”和“甜心小姐”，但我們發現了一個有血有肉，有情感有靈魂，堅定有力量的自己。