說起補血的食材，很多人想到的大概是阿膠，燕窩，紅棗這些食材吧。很多女性經常會吃些補血的食材，這類食材可以讓人皮膚更水潤細膩，充滿自信的光彩。但是阿膠這些食材經常吃，不是每個人都能承受起的。小夥伴們不妨試試小饞貓今天說的這個菜，他就是紅菜頭，價格便宜，補血效果卻一點也不比阿膠差，家家吃的起，小夥伴們一起了解下吧。
紅菜頭這個名字，可能聽過的人不多，說起它另一個名字甜菜根，估計很多人就曉得了。紅菜頭外表豔麗，營養價值很高，口感也是很獨特，紅菜頭自身就很清爽，所以無論怎麼炒，都不會油膩，它的吃法也比較多，熱炒，涼拌，榨汁等，哪一種吃法都是十分的可口，小饞貓下面為大家分享紅菜頭炒肉，跟著小饞貓一起學吧。
紅菜頭炒肉，做這道菜的食材很簡單，我們先把食材準備下：紅菜頭一個，五花肉一小塊，大蒜，適量的鹽，雞精少許，食用油適量。都準備好後，順手把紅菜頭處理下，放在清水中洗淨，先切成片再切成絲，放在盤中備用，緊接著，將五花肉清洗乾淨，切成片，大蒜洗淨拍碎。
食材都洗淨好以後，我們就可以炒菜了，熱鍋倒入適量的油，當油溫燒到8成時候，先把大蒜放鍋中炒香，再把五花肉放進去，快速的翻炒後，等到五花肉炒到變色，再把紅菜頭放進去，兩種食材用旺火快速的翻炒，加上鹽，雞精進去調味，就能裝盤了。
紅菜頭有很高的營養價值，富含的維生素B1，鐵元素，都是補血的最佳元素，而且紅菜頭中含有的卵磷脂，能夠促進新陳代謝，幫助人體排出垃圾毒素，促進腸胃的蠕動，防止大便乾燥，還能緩解口臭的情況。而且紅菜頭中含有的膳食纖維，能夠減少糞便在體內的停留時間，清理腸道，讓你瘦身更容易。
這菜補血堪比“阿膠”，補水潤燥細皮膚，清腸刮油脂，越吃越瘦。
相關推薦
'這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細'
"這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細秋天秋高氣爽的，人的心情也好了許多，不像夏季那麼炎熱，胃口也好了許多，小饞貓覺得這個時候，飲食上還是不要過於油膩，吃一些清爽可口的食材，下面呢，小饞貓為大家介紹一道清腸菜，能夠幫助腸胃排毒，減肥的人不妨試試，能夠起到...
推薦中...