這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細
秋天秋高氣爽的，人的心情也好了許多，不像夏季那麼炎熱，胃口也好了許多，小饞貓覺得這個時候，飲食上還是不要過於油膩，吃一些清爽可口的食材，下面呢，小饞貓為大家介紹一道清腸菜，能夠幫助腸胃排毒，減肥的人不妨試試，能夠起到瘦身細腿的效果。
這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細
秋天秋高氣爽的，人的心情也好了許多，不像夏季那麼炎熱，胃口也好了許多，小饞貓覺得這個時候，飲食上還是不要過於油膩，吃一些清爽可口的食材，下面呢，小饞貓為大家介紹一道清腸菜，能夠幫助腸胃排毒，減肥的人不妨試試，能夠起到瘦身細腿的效果。
說起油麥菜，相信很多人都喜歡吃，走進菜市場，油麥菜齊刷刷的擺在那，看著青翠碧綠十分的誘人，油麥菜的價格很便宜，2塊錢能買一把，油麥菜的吃法也多，像清炒，涮菜，或者涼拌等，雖然烹飪的手法不一樣，但是口感卻清爽可口，美味極了，油麥菜還能幫助去除腸胃中的油膩，秋季的時候，腸胃難免會不舒服，所以呢，不妨吃點油麥菜刮刮油。
這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細
秋天秋高氣爽的，人的心情也好了許多，不像夏季那麼炎熱，胃口也好了許多，小饞貓覺得這個時候，飲食上還是不要過於油膩，吃一些清爽可口的食材，下面呢，小饞貓為大家介紹一道清腸菜，能夠幫助腸胃排毒，減肥的人不妨試試，能夠起到瘦身細腿的效果。
說起油麥菜，相信很多人都喜歡吃，走進菜市場，油麥菜齊刷刷的擺在那，看著青翠碧綠十分的誘人，油麥菜的價格很便宜，2塊錢能買一把，油麥菜的吃法也多，像清炒，涮菜，或者涼拌等，雖然烹飪的手法不一樣，但是口感卻清爽可口，美味極了，油麥菜還能幫助去除腸胃中的油膩，秋季的時候，腸胃難免會不舒服，所以呢，不妨吃點油麥菜刮刮油。
今天呢，小饞貓要為大家分享的涼拌油麥菜的做法，這道菜的做法很簡單，我們先把食材備好，油麥菜一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，首先呢，將油麥菜洗洗乾淨，然後放在沸水中焯水，再用冷水沖洗下即可。
這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細
秋天秋高氣爽的，人的心情也好了許多，不像夏季那麼炎熱，胃口也好了許多，小饞貓覺得這個時候，飲食上還是不要過於油膩，吃一些清爽可口的食材，下面呢，小饞貓為大家介紹一道清腸菜，能夠幫助腸胃排毒，減肥的人不妨試試，能夠起到瘦身細腿的效果。
說起油麥菜，相信很多人都喜歡吃，走進菜市場，油麥菜齊刷刷的擺在那，看著青翠碧綠十分的誘人，油麥菜的價格很便宜，2塊錢能買一把，油麥菜的吃法也多，像清炒，涮菜，或者涼拌等，雖然烹飪的手法不一樣，但是口感卻清爽可口，美味極了，油麥菜還能幫助去除腸胃中的油膩，秋季的時候，腸胃難免會不舒服，所以呢，不妨吃點油麥菜刮刮油。
今天呢，小饞貓要為大家分享的涼拌油麥菜的做法，這道菜的做法很簡單，我們先把食材備好，油麥菜一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，首先呢，將油麥菜洗洗乾淨，然後放在沸水中焯水，再用冷水沖洗下即可。
這個時候，將大蒜拍碎放在油麥菜上面，再把其他的調味料放在上面，等到食材入味後，就可以食用了。
這菜2塊錢一斤，稱為“清腸高手”，嘴巴不臭了，腿瘦腰變細
秋天秋高氣爽的，人的心情也好了許多，不像夏季那麼炎熱，胃口也好了許多，小饞貓覺得這個時候，飲食上還是不要過於油膩，吃一些清爽可口的食材，下面呢，小饞貓為大家介紹一道清腸菜，能夠幫助腸胃排毒，減肥的人不妨試試，能夠起到瘦身細腿的效果。
說起油麥菜，相信很多人都喜歡吃，走進菜市場，油麥菜齊刷刷的擺在那，看著青翠碧綠十分的誘人，油麥菜的價格很便宜，2塊錢能買一把，油麥菜的吃法也多，像清炒，涮菜，或者涼拌等，雖然烹飪的手法不一樣，但是口感卻清爽可口，美味極了，油麥菜還能幫助去除腸胃中的油膩，秋季的時候，腸胃難免會不舒服，所以呢，不妨吃點油麥菜刮刮油。
今天呢，小饞貓要為大家分享的涼拌油麥菜的做法，這道菜的做法很簡單，我們先把食材備好，油麥菜一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，首先呢，將油麥菜洗洗乾淨，然後放在沸水中焯水，再用冷水沖洗下即可。
這個時候，將大蒜拍碎放在油麥菜上面，再把其他的調味料放在上面，等到食材入味後，就可以食用了。
油麥菜口感很清爽，雖然很簡單的做法，卻十分的美味，色香味俱全的一道美食，自身的熱量很低，含有豐富的膳食纖維，很受人們的歡迎，油麥菜中的含有豐富的膳食纖維，能夠刺激大腸的蠕動，幫助食材快速的消化，還能減少人體內多餘的油膩，促進糞便的排出，油麥菜中的礦物質，能夠提高自身的免疫力，增強身體素質。