雖說糖尿病不痛不癢無明顯症狀,但還是可以參考以下4點
經常出現飢餓感,吃的多
糖被當做尿糖排出體外,會導致吃的很多但還是會有飢餓感
2. 經常出現手腳麻痺發抖
尤其是夜間小腿抽筋
3. 疲勞、高血壓、尿液發白
特別是上樓下樓表現尤為突出
4. 體重急劇下降
不明原因體重急劇下降
預防6打方法
注意飲食
可偶爾食用高纖維食物
2. 注意運動
走路是不錯的一項運動
3. 睡眠充足
最少睡眠6個小時,午後也可休息但不宜時間過長
4. 定期體檢
只有檢查才能詳細的知道身體狀況以便及時調整
5. 生活規律
就比如經常熬夜,早上12點起,嚴重的導致生物鐘不平衡,引起代謝異常
6. 控制肥胖
值得注意,尤其2型糖尿病肥胖是主要原因,久坐不動高蛋白食物攝入
綜合所屬,行動起來,管住嘴,邁開腿,不要讓糖尿病影響到高質量的生活。
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