胃痙攣，胃冷？養胃掌握幾個要點，多吃這些，胃不疼更精神 - 資訊定製

胃痙攣，胃冷？養胃掌握幾個要點，多吃這些，胃不疼更精神

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吃貨小紙條

1/11 秋季別隻知道防燥潤肺，護胃養胃也很關鍵，這個時候不注意調理，隨著氣候變涼，變冷，就容易出現胃痛，胃冷、甚至胃痙攣的問題，讓工作、生活受到影響。經常感到乏力，食慾不振，面色黃，虛寒，怕冷，這些都是“秋季胃”的表現。秋天養胃，這幾個要點一定要注意。

2/11 要點1：多甘多暖，少寒少冷。胃最怕冷，胃一冷，全身都冷，對身體影響很大，甘味的食物能補脾暖胃，給胃多一點舒服，而生冷寒涼的食物，則容易刺激胃，非常容易出現胃疼的問題。

3/11 要點2：保持心情愉悅。如果長期處於精神緊張的狀態，胃也會受到壓力，運化功能會下降，還容易傷肝，造成肝氣不疏，傷脾，出現噯氣、食慾差、胃脹、嘔吐等情況。

4/11 要點3：細嚼慢嚥，不暴飲暴食。暴飲暴食很容易造成胃部的“大塞車”，影響消化，不僅身體無法吸收食物的營養，還容易造成噯氣、脹氣、甚至嘔吐的問題，所以，要細嚼慢嚥，吃一些溫軟開胃的食物。養胃護胃，建議多吃以下幾樣食物，讓你胃不疼，更精神。

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2017-09-07

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