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有胃病的人，經常會胃疼、胃脹、胃酸等，這種疼痛只有過來人，才會明白其中的酸甜苦辣，我們平時說要養胃，第一步就要保護好胃粘膜。胃部有一層胃黏膜做保護，如同一堵天然“屏障”，保護著胃壁的安全。但是卻很容易被損害，比如常吃辛辣刺激或堅硬的食物，胃黏膜便會破損。
長期醫學實踐證明，導致胃病的原因複雜，但是或多或少都與胃黏膜損傷有關。
如果總是不注意，那胃黏膜就難以恢復，造成一系列胃部不適。那麼在飲食中，我們吃什麼保護胃黏膜呢？下面介紹幾款食物：
1、多吃羊肉
多吃羊肉可以增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，尤其是胃寒的人，羊肉性溫，可以多吃。
2、多吃南瓜
南瓜中含豐富的果膠，這層果膠進了胃，附在胃壁上，可以起到保護胃黏膜的作用，免受粗糙食品刺激，讓胃潰瘍癒合。
3、多吃甘藍
甘藍可以暖胃，保護修復胃黏膜，降低病變的機率，還能幫助抵抗胃潰瘍。特別適合胃潰瘍的人。
4、多吃猴頭菇
猴頭菇自古以來就是養胃最好的食物。
5、飲酒前喝牛奶
大家都知道，空腹飲酒對腸胃的傷害極大，而且容易醉，飲酒前喝牛奶，可以保護胃黏膜不受刺激，還能減緩酒精的吸收。另外酸奶也能保護胃黏膜的作用，還能緩解酒後煩躁。
6、多吃香蕉
香蕉有潤滑的作用，香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此有胃病的人，可以天天吃點香蕉。
胃不好的人，平時的飲食應該以清淡、少刺激、易消化為主，避免吃過硬、過酸等刺激性食物，太過粗糙的食物也儘量少吃，以免傷害胃黏膜。
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