絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
烹飪絲瓜時，
宜清淡，少油，勾稀芡，
這樣除了能顯示絲瓜的香嫩爽口，
保持其青翠的色澤外，
還能充分利用其所含的營養物質，
最大限度發揮對糖尿病的功效。
糖友每天宜吃180克的絲瓜。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
烹飪絲瓜時，
宜清淡，少油，勾稀芡，
這樣除了能顯示絲瓜的香嫩爽口，
保持其青翠的色澤外，
還能充分利用其所含的營養物質，
最大限度發揮對糖尿病的功效。
糖友每天宜吃180克的絲瓜。
由於絲瓜的汁水特別豐富，
所以最好現切現做，
可以減少營養成分的流失。
炒絲瓜前，撒些鹽捏兩下，
用鹽水泡一會兒，
可以防止絲瓜變黑。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
烹飪絲瓜時，
宜清淡，少油，勾稀芡，
這樣除了能顯示絲瓜的香嫩爽口，
保持其青翠的色澤外，
還能充分利用其所含的營養物質，
最大限度發揮對糖尿病的功效。
糖友每天宜吃180克的絲瓜。
由於絲瓜的汁水特別豐富，
所以最好現切現做，
可以減少營養成分的流失。
炒絲瓜前，撒些鹽捏兩下，
用鹽水泡一會兒，
可以防止絲瓜變黑。
絲瓜加雞蛋，二者搭配，
能清熱解毒、滋陰補血。
對糖友的消渴、煩熱等症狀
均有很好的輔助治療作用。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
烹飪絲瓜時，
宜清淡，少油，勾稀芡，
這樣除了能顯示絲瓜的香嫩爽口，
保持其青翠的色澤外，
還能充分利用其所含的營養物質，
最大限度發揮對糖尿病的功效。
糖友每天宜吃180克的絲瓜。
由於絲瓜的汁水特別豐富，
所以最好現切現做，
可以減少營養成分的流失。
炒絲瓜前，撒些鹽捏兩下，
用鹽水泡一會兒，
可以防止絲瓜變黑。
絲瓜加雞蛋，二者搭配，
能清熱解毒、滋陰補血。
對糖友的消渴、煩熱等症狀
均有很好的輔助治療作用。
鮮絲瓜洗淨燉爛喝湯，
可以緩解糖友的口渴症狀，
還能預防便祕。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
烹飪絲瓜時，
宜清淡，少油，勾稀芡，
這樣除了能顯示絲瓜的香嫩爽口，
保持其青翠的色澤外，
還能充分利用其所含的營養物質，
最大限度發揮對糖尿病的功效。
糖友每天宜吃180克的絲瓜。
由於絲瓜的汁水特別豐富，
所以最好現切現做，
可以減少營養成分的流失。
炒絲瓜前，撒些鹽捏兩下，
用鹽水泡一會兒，
可以防止絲瓜變黑。
絲瓜加雞蛋，二者搭配，
能清熱解毒、滋陰補血。
對糖友的消渴、煩熱等症狀
均有很好的輔助治療作用。
鮮絲瓜洗淨燉爛喝湯，
可以緩解糖友的口渴症狀，
還能預防便祕。
木耳燴絲瓜是一道很好的菜餚，
能夠緩解便祕、去熱清腸。
材料：水發木耳50克，絲瓜200克。
調料：蔥花，花椒粉，鹽，水澱粉。
絲瓜中膳食纖維、絲瓜苦味質、
皁苷、瓜氨酸等有效成分，
對糖友很有利，
可延緩餐後血糖上升速度，
降低對胰島素的需要量，
對燥熱傷肺、胃燥傷津型的糖友
有很好的輔助治療效果。
絲瓜的GI（血糖生成指數）小於30，
屬於低GI食物。
絲瓜中含有豐富的維生素C，
能幫助防治糖尿病合併高血壓、
皮膚病等症狀，
適合中老年糖友食用。
但需要注意的是，絲瓜為寒性食物，
腹瀉者、體虛者都不宜食用。
除此之外，孕婦體質特殊，
也不應食用絲瓜，
以免導致流產等不良後果發生。
烹飪絲瓜時，
宜清淡，少油，勾稀芡，
這樣除了能顯示絲瓜的香嫩爽口，
保持其青翠的色澤外，
還能充分利用其所含的營養物質，
最大限度發揮對糖尿病的功效。
糖友每天宜吃180克的絲瓜。
由於絲瓜的汁水特別豐富，
所以最好現切現做，
可以減少營養成分的流失。
炒絲瓜前，撒些鹽捏兩下，
用鹽水泡一會兒，
可以防止絲瓜變黑。
絲瓜加雞蛋，二者搭配，
能清熱解毒、滋陰補血。
對糖友的消渴、煩熱等症狀
均有很好的輔助治療作用。
鮮絲瓜洗淨燉爛喝湯，
可以緩解糖友的口渴症狀，
還能預防便祕。
木耳燴絲瓜是一道很好的菜餚，
能夠緩解便祕、去熱清腸。
材料：水發木耳50克，絲瓜200克。
調料：蔥花，花椒粉，鹽，水澱粉。
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