健康是一種動態平衡，傳統的健康是“無病即健康”。一個人的身體健康與否，可以通過多方面反應出來。對於身體的健康標準，世界衛生組織提出幾條，供大家參考。
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的鉅細。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、頭髮有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕鬆。
除了以上這十大標準外，其實更詳細的小編也給大家總結了幾點：
清澈充沛的尿液
健康的尿液呈淡黃色、不渾濁、色暗，這說明身體的水分充足，腎臟健康。若尿液無色，則說明補水太多，或者身體內流失了鹽分和電解質。若尿液氣味怪異，顏色變紅則必須引起重視，及時就醫。
排便規律
每天定時的排便，而且便中不含血、不太鬆散又不太硬，這說明你的消化系統處於良好狀態。能夠有效的排除體內的代謝廢物。
體重正常
若體重突然出現大幅的波動，無論是增加還是減少，都應該引起注意。
傷口能很快癒合
像平常的擦傷、割傷等等，出現傷口能夠比較快的癒合，則說明你的血液處於健康的狀態。若皮膚經常出現莫名其妙的淤青，也應該引起重視。
女性月經規律，男性射精量正常
女性月經規律是指女性經期，經量，月經顏色無異常，男性射精正常是指每次射精量為2~5ml，若太少應注意少精症，若精液帶血或者太稀，則應該注意檢查。
睡眠質量好
偶爾失眠或者睡眠不足屬正常現象，若長期處於失眠或睡眠不足狀態，而且容易盜汗、起夜次數頻繁，則需要注意。
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