作者：愛膚社長
我們對皮膚進行護理，是為了讓皮膚美起來。但是在護理的過程中，只依靠喝水和親水護理，這樣對皮膚的補水效果是有限的，因為如果人的體質不好，喝了足夠量的水，也不一定會被皮膚吸收，用了護膚品同樣也維持不了多長時間。所以我們要讓補水有效果，就必須讓自己擁有一個理想的親水體質！
作者：愛膚社長
我們對皮膚進行護理，是為了讓皮膚美起來。但是在護理的過程中，只依靠喝水和親水護理，這樣對皮膚的補水效果是有限的，因為如果人的體質不好，喝了足夠量的水，也不一定會被皮膚吸收，用了護膚品同樣也維持不了多長時間。所以我們要讓補水有效果，就必須讓自己擁有一個理想的親水體質！
體質的改善來源於生活習慣
- 按時睡眠，睡眠充足
我們經常有這樣的經驗，如果前一天熬夜，第二天起來的時候就會覺得皮膚有很多油也比較乾燥，皮膚的顏色也不好看，即使白天在怎麼補睡眠，皮膚還是暗淡。因為睡眠不規律對膚質的影響很大。
作者：愛膚社長
我們對皮膚進行護理，是為了讓皮膚美起來。但是在護理的過程中，只依靠喝水和親水護理，這樣對皮膚的補水效果是有限的，因為如果人的體質不好，喝了足夠量的水，也不一定會被皮膚吸收，用了護膚品同樣也維持不了多長時間。所以我們要讓補水有效果，就必須讓自己擁有一個理想的親水體質！
體質的改善來源於生活習慣
- 按時睡眠，睡眠充足
我們經常有這樣的經驗，如果前一天熬夜，第二天起來的時候就會覺得皮膚有很多油也比較乾燥，皮膚的顏色也不好看，即使白天在怎麼補睡眠，皮膚還是暗淡。因為睡眠不規律對膚質的影響很大。
我們應該清楚，我們的日常作息符合大自然的規律，而夜間是身體休息的時間。白天在身體裡已經被吸收了的水分，正是夜間這個時候在滋養身體的各個部位，包括我們的皮膚。如果在夜間我們不讓身體休息會怎麼樣呢。那就是身體繼續工作，消耗已有的水分，那麼皮膚就會缺水了。同樣現代科學也提出人體的“生物鐘”，如果打亂我們的的生物鐘，那麼身體的分泌系統和我們的行為不相符合。就會出現內分泌絮亂，皮脂腺不按規律分泌皮脂。臉上就會出現很多油。
作者：愛膚社長
我們對皮膚進行護理，是為了讓皮膚美起來。但是在護理的過程中，只依靠喝水和親水護理，這樣對皮膚的補水效果是有限的，因為如果人的體質不好，喝了足夠量的水，也不一定會被皮膚吸收，用了護膚品同樣也維持不了多長時間。所以我們要讓補水有效果，就必須讓自己擁有一個理想的親水體質！
體質的改善來源於生活習慣
- 按時睡眠，睡眠充足
我們經常有這樣的經驗，如果前一天熬夜，第二天起來的時候就會覺得皮膚有很多油也比較乾燥，皮膚的顏色也不好看，即使白天在怎麼補睡眠，皮膚還是暗淡。因為睡眠不規律對膚質的影響很大。
我們應該清楚，我們的日常作息符合大自然的規律，而夜間是身體休息的時間。白天在身體裡已經被吸收了的水分，正是夜間這個時候在滋養身體的各個部位，包括我們的皮膚。如果在夜間我們不讓身體休息會怎麼樣呢。那就是身體繼續工作，消耗已有的水分，那麼皮膚就會缺水了。同樣現代科學也提出人體的“生物鐘”，如果打亂我們的的生物鐘，那麼身體的分泌系統和我們的行為不相符合。就會出現內分泌絮亂，皮脂腺不按規律分泌皮脂。臉上就會出現很多油。
知道這些後，那我們就應該明白按照規律作息有多重要，所以每一個人都要按時睡眠。
- 戒菸戒酒
在生活中我們知道，抽菸或者是喝酒一段時間後，人都會感覺口渴。皮膚呢？也會變得比較乾燥或者是出油。為什麼會這樣呢？我們學過生物都知道，因為菸酒都可以對人體的中樞神經有一定的刺激，而該刺激會破壞我們身體的自我調節能力，就像過量的抽菸喝酒的人會感到身體麻木一樣，餓的時候不餓，渴的時候不渴。同理皮膚也會一樣，會沒有乾渴的感覺，而該吸水的時候不吸水。所以喝酒抽菸對身體本身就是一種傷害，那我們應該儘早的戒菸戒酒，讓身體健康起來。
作者：愛膚社長
我們對皮膚進行護理，是為了讓皮膚美起來。但是在護理的過程中，只依靠喝水和親水護理，這樣對皮膚的補水效果是有限的，因為如果人的體質不好，喝了足夠量的水，也不一定會被皮膚吸收，用了護膚品同樣也維持不了多長時間。所以我們要讓補水有效果，就必須讓自己擁有一個理想的親水體質！
體質的改善來源於生活習慣
- 按時睡眠，睡眠充足
我們經常有這樣的經驗，如果前一天熬夜，第二天起來的時候就會覺得皮膚有很多油也比較乾燥，皮膚的顏色也不好看，即使白天在怎麼補睡眠，皮膚還是暗淡。因為睡眠不規律對膚質的影響很大。
我們應該清楚，我們的日常作息符合大自然的規律，而夜間是身體休息的時間。白天在身體裡已經被吸收了的水分，正是夜間這個時候在滋養身體的各個部位，包括我們的皮膚。如果在夜間我們不讓身體休息會怎麼樣呢。那就是身體繼續工作，消耗已有的水分，那麼皮膚就會缺水了。同樣現代科學也提出人體的“生物鐘”，如果打亂我們的的生物鐘，那麼身體的分泌系統和我們的行為不相符合。就會出現內分泌絮亂，皮脂腺不按規律分泌皮脂。臉上就會出現很多油。
知道這些後，那我們就應該明白按照規律作息有多重要，所以每一個人都要按時睡眠。
- 戒菸戒酒
在生活中我們知道，抽菸或者是喝酒一段時間後，人都會感覺口渴。皮膚呢？也會變得比較乾燥或者是出油。為什麼會這樣呢？我們學過生物都知道，因為菸酒都可以對人體的中樞神經有一定的刺激，而該刺激會破壞我們身體的自我調節能力，就像過量的抽菸喝酒的人會感到身體麻木一樣，餓的時候不餓，渴的時候不渴。同理皮膚也會一樣，會沒有乾渴的感覺，而該吸水的時候不吸水。所以喝酒抽菸對身體本身就是一種傷害，那我們應該儘早的戒菸戒酒，讓身體健康起來。
- 適當運動，適當出汗
生活就應該講究勞逸結合，體力活幹多了就應該適當的休息，久坐的人就應該抽出點時間運動。因為我們身體的水分是通過血液循環到我們的皮膚的。那麼血液循環加快，那就會有更多的水分達到皮膚。皮膚的新陳代謝就會加快，皮膚就可以更好的自我修復。
作者：愛膚社長
我們對皮膚進行護理，是為了讓皮膚美起來。但是在護理的過程中，只依靠喝水和親水護理，這樣對皮膚的補水效果是有限的，因為如果人的體質不好，喝了足夠量的水，也不一定會被皮膚吸收，用了護膚品同樣也維持不了多長時間。所以我們要讓補水有效果，就必須讓自己擁有一個理想的親水體質！
體質的改善來源於生活習慣
- 按時睡眠，睡眠充足
我們經常有這樣的經驗，如果前一天熬夜，第二天起來的時候就會覺得皮膚有很多油也比較乾燥，皮膚的顏色也不好看，即使白天在怎麼補睡眠，皮膚還是暗淡。因為睡眠不規律對膚質的影響很大。
我們應該清楚，我們的日常作息符合大自然的規律，而夜間是身體休息的時間。白天在身體裡已經被吸收了的水分，正是夜間這個時候在滋養身體的各個部位，包括我們的皮膚。如果在夜間我們不讓身體休息會怎麼樣呢。那就是身體繼續工作，消耗已有的水分，那麼皮膚就會缺水了。同樣現代科學也提出人體的“生物鐘”，如果打亂我們的的生物鐘，那麼身體的分泌系統和我們的行為不相符合。就會出現內分泌絮亂，皮脂腺不按規律分泌皮脂。臉上就會出現很多油。
知道這些後，那我們就應該明白按照規律作息有多重要，所以每一個人都要按時睡眠。
- 戒菸戒酒
在生活中我們知道，抽菸或者是喝酒一段時間後，人都會感覺口渴。皮膚呢？也會變得比較乾燥或者是出油。為什麼會這樣呢？我們學過生物都知道，因為菸酒都可以對人體的中樞神經有一定的刺激，而該刺激會破壞我們身體的自我調節能力，就像過量的抽菸喝酒的人會感到身體麻木一樣，餓的時候不餓，渴的時候不渴。同理皮膚也會一樣，會沒有乾渴的感覺，而該吸水的時候不吸水。所以喝酒抽菸對身體本身就是一種傷害，那我們應該儘早的戒菸戒酒，讓身體健康起來。
- 適當運動，適當出汗
生活就應該講究勞逸結合，體力活幹多了就應該適當的休息，久坐的人就應該抽出點時間運動。因為我們身體的水分是通過血液循環到我們的皮膚的。那麼血液循環加快，那就會有更多的水分達到皮膚。皮膚的新陳代謝就會加快，皮膚就可以更好的自我修復。
我們身邊有的人可能皮膚不容易吸收水分，喝的水再多，皮膚也顯得乾燥。這個時候可以多運動運動，讓身體出汗，這樣就可以讓皮膚加快新陳代謝，讓更多的水流向皮膚，也增加了皮膚吸水的機會。而整個排汗過程還增加了皮膚的通透性，那麼皮膚有了汗液的沖刷，皮脂也不容易堵塞毛孔了，有利於皮膚的護理。