入睡難，容易醒？問題其實在肝與脾……
有道是千金難買好睡眠！確實晚上如果沒有夢睡個好覺，整個人生都不幸福……引起睡眠質量低的原因有很多，從中醫角度基本分為五種情況，下面我們就來一起看看究竟是哪五種情況呢？
1：老做夢，睡不踏實
從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。這種人往往整晚都似睡非睡，白天精神不濟、健忘、注意力不集中，有時候還會出現心慌。
2：入睡困難
這類人屬於肝鬱氣滯型，有時候胸會有脹痛感。
在調節上主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。這類人經常醒的早，醒了又睡，迷糊到天亮，還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。
3：時睡時醒
這類人屬於脾胃失和型。
夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主。
4：整晚睡不著
這類人屬於心肝火旺型。
多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。
5：睡的不沉，甚至自己睡沒睡都感覺不到，好像總在醒著。
這種多因身體虛，精愧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，這樣的人要蔥腎調起。
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