連飯都吃不明白的人，還指望他成啥大事？不管貧窮富裕，不管勞碌悠閒，飯都得好好地吃。吃飯如此，對生活中的一切也應該這樣，不湊合度日，不將就過活，認真對待自己，這樣才對的起這並不長的一生。
吃飯是一個家庭最重要的儀式。林清玄說：浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯。最好的婚姻是“有你陪我立黃昏，有你問我粥可溫”。一個有福氣的家庭一定是懂得好好吃飯的家庭，別再問家人，我能為你做什麼，就好好地和他們吃頓飯吧，沒有工作，也不刷朋友圈。
在外面時好好吃飯，是一個人的遠見。
吃飯就是吃飯，放下手機，放鬆額頭，讓飯有滋有味，吃出從容，吃出淡定，吃出運氣。儘量不要將就吃：上班忙下班累，點外賣、吃零食瞎將就；要讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物。吃點乾淨的，吃點綠色的，讓胃吃好，也讓眼晴吃飽；儘量不要吃太快：工作太忙，狼吞虎嚥節省時間；什麼樣的大事連幾分鐘也省不出來？世上好像只有生死二事。所謂一頓好飯，就是坐下來，乾淨的飯慢慢吃。
最平凡的幸福是這樣的：一家人彼此相愛，最期待的那一點不就是夜幕降臨，昏黃的一盞燈光下，彼此坐下來，就這熱騰騰的飯菜，吞嚥盡一天的辛苦奔波。
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